Zero progresji, kazdy dzien taki sam. To taki plan ma sens? na dłuższą metę nie. O ile jeszcze konstrukcja planu zła nie jest o tyle brak progresji nie pomaga. Z tym że progresować można na różne sposoby, nie tylko ciężarowo.
Dopisz ważne informacje , jak długo na deficcyie , ile wynosiło twoje zero na starcie a jaka podaz kcal jest aktualnie bo od tego jak prowadzona redukcja zalezy jak wychodzić z deficytu , jeśłi jesteśmy zbyt długo w deficycie i jest on dość głęboki to nalezy wyjsc jak najszybcciej z deficytu bo powolne cotygodniowe dodawanie kcal tylko wydłuża [...]
Witam Jestem Remik i przedstawie wam recenzje mojego "sprzętu" Na wstępie pragne zaznaczyc ze lawka pomimo tego ze mamy ja troche ponad rok to byla juz dwa razy u tapicera i trzeba bylo wymieniac raz tą główna deche to poprostu pękła na środku . Wiecej wydaliśmy na naprawy niz ona jest warta no ale dziala. I druga rzecz napisane jest [...]
Dzieki za wszystkie odpowiedzi, problem w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz [...]
Dzieki za wszystkie odpowiedzi, problem w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz [...]
Jestem na redukcji, i w miesiac czasu spadlo okolo 3kg. Czy moge zalozyc ze gubiac 3 kg = 21000~kcal. 21000/30=700 Czyli moje zero to wartosc ktora mam na redukcji + 700 okolo? Różnie z tą wagą na redukcji leci, czasem w górę, czasem w dół, założenia sobie, rzeczywistość sobie :) 1 kwestia - 3kg, spadło ale czego? Tłuszczu, mięśni, wody? Najlepiej [...]
Dieta mam od ponad roku alkoholu nie pije wg nawet pyczka piwa :D Biłem samego ethanta i nic mi po nim nie przyszło zero efektów . Dita 3.5 g B na kg 6-7 g WW na kg 1.5g T na kg Zmieniony przez - xhausex w dniu 2014-04-27 17:24:33
Dieta cały czas + suple i zero efektu trening rzeźnicki i efekty marne . Wiem że nic szybko ani łatwo nie przychodzi ale bez przesady powinienem dużo lepiej wygladać :/ Dylemat ? 1.Dokupić jeszcze 10 ml susta i ciągnać go do 1-15? czy inaczej rozpisać cykl ? 2.Zakładając gdybym dokupił susta to zamierzam ubić zdobytą masę 10 ml test prop oraz [...]
[...] bym odpuścił bo pro-tren podbija prolaktynę (sprawdziłem to na sobie) i DAA również. Dokup sobie witaminę B6 i Vitex Agnus Castus (Niepokalanek Pospolity). Najlepiej już z 1-2 miesiące przed cyklem podjadaj sobie 400mg B6 i 400-600mg Vitexu. Kumplowi przed cyklem na nandrolonach polecałem takie rozwiązanie i zero problemów prolaktyną. Pozdrawiam.
Cześć Wysłuchałem rady kolegów i ułożyłem bilans prawie na zero i teraz w jakim czasie i co ile schodzić w dół z kaloriami?? Wrzucam jeszcze raz dietę do sprawdzenia. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/27/ecac35699cf14369b0dfffcb778998d3.jpg Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-02-27 23:14:56
Dokładnie panowie. Za***ista potencja, zero stresu, super samopoczucie, extra sny i szybka regeneracja - wstaje już o 9" wyspany a bez ZMA śpie do 12".. ZMA RULEZ
waga 76 kg pas 77 cm biceps 38 cm ! BF liczyłem programem i wyszło mi 15%! jestem zadowolony jak na pierwsza redukcje! teraz 2 tyg na zero i masa! bede robił 3 cykle masa , gestosc umiesnienia i siła potem zapewne redukcja przed wakacjami! hehe pozdrawiam wszystkich Sogi poleciały!
Mnie na mixie i cypio Galaxy też syfilo a na propie zero Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-03-31 20:24:03 Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-03-31 20:24:25
Muszę spróbować tego No-Xploda, znajomy mi polecał Napal też. Po dużej ilości kofeiny mi tylko pikawa napierdziela, nitrobolon brałem i zero efektu tak samo SAW i nic.
[...] naprawdę kilka dni po już czułem j**niecie gorąca i wszystkich sajdów. Dostęp do exe mam jak coś. Znowuż kolega bije sobie elegancko już prawie pół roku identyczna dawka i zero skoków E2... A u mnie tragedia. Też oczytalem się że Ari wali mocno po Lipidach i wątrobie ale też hamuje przyrosty, stąd też obawy o braniu non stop profilaktycznie [...]
[...] sloiczek mialem szczelnie zamkniety.Biala (plomba)na pewno nie byla sciagnieta.Wiadomo do cyklu przynajmniej ja mialem dobra diete,witaminki,5 kilo ovopolu, i oczywasice zero alkoholu.Z tego co mi wiadomo to kumple tez nie chlalai i zywili sie dobrze na cyklu.Wydaje mi sie ze cos nie tak jest z tym bionabolem.(wczesniej wzyscy kumple go [...]
Zero kaloryczne
