zero

[...] oszukujmy sie nie powalajaco (w porownaniu do elity sfd to nawet przecietnie) wypisuja cos w stylu: "od roku off pol roku temu jakas kreatyna z gainerem, od 2 miesiecy zero silki i diety, same melanze" i wielu naprawde typow pisze takie cos chcac sie usprawiedliwic. To czemu nie wrzucali fotek wlasnie rok temu jak byly treningi, dieta, [...]

bo juz w****ia to ze wszyscy piszecie zero silki alko praca dyski a tak naprawde chodzicie na silke normalnie a jak nie jestes w formie to na h.u.j dajesz fote ja bym nie dal

mialem nic nie dawac ale chvj tam ROK MELANZY, CPANIE CHANIE I RUCHANIE. ZERO SILKI OD 2 LAT, TYLKO 2 GAJNERY W CIAGU 3 MISIECY

Ja wbijam na dawanie sogów bo dałem gdzieś 10 osobom, a oddała jedna zero kultury!

haha zero sępa ;D

Do technikum na infe, matma rozszerzona. Jeszcze baba jest w****iajaca u niej zero poprawek... Moja sytuacja wyglada tak: 1,1,1,5 I musze sprawdzian przynajmniej na 3 i odpowiedź na 3.

U mnie duszno nie jest ale zero slonca, wpadam w depreche pociesza mnie tylko fakt ze na jesieni zrobie sobie jakis cykl na krecie

teraz to jestem doslownie splukany zero hajsu xD ja i tak dalem na silke najwiecej bo 700+ten sprzet co juz mam :D i nie mam za co kupic tego drazka :D najwyzej powiem mamie zeby mi dala kase na jedzienie a kupie drazek do tego jeszcze

Dziś nieliczone, cheat meal :D 1/2. Swoja pizza, cola zero 3. Lody własne 4. Drożdżówki z twarogiem własne 5. Pudding twarogowy z chia Trening Rozbieganie 14 km + rytmy /SFD/2020/4/26/15420bcfceb14215886756a8e01531ec.jpg /SFD/2020/4/26/4e427bbf2a31420d86289660d9cb710b.jpg

Ja wogole nie jem słodzików, nie kupuję i nie jem... Jedyne co z odżywki białkowej albo w jakimś napoju zero ;-)

[...] wiem, to widać że u Ciebie już podchodzi pod zaburzenia anorektyczne (focus na jedzenie itp) . ale rozumiem - sport to sport. Chodzi mi czy libido jeszcze istnieje czy już zero? bo na takim bf i na takiej wadze jak po obozie koncentracyjnym , trudno żeby jeszcze zostało CI coś męskich hormonów. Z ciakowości pytam . Zmieniony przez - N_atalijka [...]

No i 2 lata minely i zero poprawy, mozna wrecz powiedziec ze jestem 85% impotentem. Na ta chwile lekko wybity estrafiol Jesli zbijasz estradiol do widelek to dalej bez poprawy?

No i 2 lata minely i zero poprawy, mozna wrecz powiedziec ze jestem 85% impotentem. Na ta chwile lekko wybity estrafiol Jesli zbijasz estradiol do widelek to dalej bez poprawy? Tak bez poprawy, z takich w sumie innych objawow ze cos jest nie tak to jadra sa male i co jakis czas jedno mnie boli,bylem u uroliga pow ze wszytsko ok, penis jest [...]

[...] szybko enter:) pyt2: czy Bialka 2g, tłuszczu 1,5 i ok 3,5ww będzie dobrze na początek? Czy obnizyc jednak węgle? Dodam tez, ze zle znosze diete wysokotluszczowa . Glowa słabiej pracuje pyt3: a może zrobić kalorie na zero i nie wliczyc w zapotrzebowanie interrwalow, których z moja kondycja i tak nie zrobie dużo. 3-4 minuty na 1 trening.

Coca cola zero nie zawiera kalori, więc nie przytyjesz od niej, natomias zwykła jest słodzona cukrem i o ile pamiętam zawiera 40kcal w 100ml. Pozatym pamiętaj, że cola to prawie sama chemia i nie warto jej pić. Jak już tak bardzo lubisz to możesz od czasu do czasu.

Nie jest to odżywka jest to preparat P-AM universal i białka ma zero, ale pisze tak : aminokwasy 90g co stanowi rownoważnik białka 75g, bosiada też kwas l-glutaminowy 16g i wiele innych Czy moge uzupełniać nim białko? maliPrzecież odżywka jest po to by uzupełniać białko w djecie.

NA POCZATEK POLECAM BILANS ustawic na zero potem odejmowac co 100kcal tygodniowo(zaleznie od postępów0 max do 500kcal na minus ale nie wiecej bo miecho popalisz

Sporo zeszło... podaj wzrost i wagę i dietę najlepiej. Osobiście zrobiłbym przerwę organizm jest na pewno zmęczony. Wskoczyłbym na bilans zero, a potem jeśli twierdzisz że trzeba dalej bym pociągnął redukcję. Tłuszcz leci coraz wolniej bo jest go coraz mniej (o ile leci Ci sam tłuszcz) taka regeneracja pozwoli oragnizmowi odpocząć i przy kolejnej [...]

silke mam w piwnicy wiec zjesc moge odrazu, wystarczy rozgotowac ryz, dac piers z kurczaka, zero tluszczu i mamy szybko wchlaialny posilek (chyba)

jeżeli bilans będzie na minusie lub na zero to nie przytyjesz ale na pewno nie wyjdzie ci to na zdrowie ja dzisiaj sobie odpuściłem i pojadłem jakieś duperele i nie mam zamiaru biegać bo chce żeby mi troche psychika odpoczęła ;] pzdr.