zero

Poza tym Conor lubi się sprawdzać, Eddie Bravo powiedział, że Conor raz wparował do niego i powiedział: chce się kulać z najlepszymi twoimi ludźmi. No, Eddie Bravo i Joe Rogan podczas podcastów bardzo dużo mówią. Jak Brock Lesnar był głównym motorem napędowym pociągu z kasą UFC, mówili sporo i z entuzjazmem o tym jaki to z Brocka Lesnara FREAK OF [...]

[...] jak mowie , pod koniec troche ''zlych kalorii'' dolozylem , ale teraz ze 3 tydnie lekkiego sciecia sproboje // bniceps jak na mnie tom kiepsko z tym okragly , bo przez maj i zero supinacji strasznie sie rozciagnal , w czerwcu sproboje poprawic znowu ;], pozdr all // podliczylem dzis punkty nutrifarmu i chyba starczy mi na KO Zmieniony przez - [...]

[...] mnie było dzisiaj ponad 30 stopni. Masakra. Spuchłam okrutnie, miałam problem ze zdjęciem obrączki przed siłką, która mi normalnie prawie sama spada. Na siłce sauna gratis, zero ruch powietrza, spociłam się już w szatni. Było ciężko. Niestety aero dzisiaj nie zrobiłam bo mi siłownię zamknęli, tylko zdążyłam się porozciągać a i tak wychodziłam [...]

[...] sobie pomachać cięższymi niż 12kg ale jeszcze nie mam takiej siły, 16 próbuje czasem ale one są jeszcze dla mnie za ciężkie taką wycisnę 4 razy ale to koniec druga seria zero. CZY MOŻE OD RAZU 16 JAK MYŚLISZ? Właśnie chce sobie kupić 2 12kg ale może zamiast niej 2x16kg no ale wtedy faktycznie zrobie 2 do 4 powtórzeń każdego ćwiczenia? 12kg na [...]

[...] się na te 120 w siadach, i przez to poobcinałem ruchy w pierwszych seriach. Ogólnie tak jak teraz siedzę to mam wrażenie że mogłem się bardziej postarać, i w ogóle z grymasem bólu i na drżących nogach zrobić jednak ten martwy. Jedno jest pewne, ćwiczenia się przyjęły. Nogi są jak dwa flaki, zero siły, samo stanie w bezruchu mnie wykańcza :D

[...] 15. Suwnica od 140 do 200 x 2s co 20 + regres na 120 x 30r. Prócz tego syzyfki 5s, żuraw i uginanie x 5s, łydka 10s + brzuch. WAGA 93,5kg KUR*AAAA!!! żre jak świnia, i nic zero null, jeszcze spada... to chyba znak że po tych 3 latach na siłowni trzeba wyluzować z żarciem i zrzucić trochę wagi bo sadła na lato mam sporo ;/ 21.04.2013 Klata [...]

12.12.2015-A Po dzisiejszym treningu góry jestem zadowolony, padło parę rekordów, technika w podciąganiu była cały czas trzymana, zero bujania, szarpania :) 1.4/4/4/4 2.6/6/6/6 3.9/9/9/9 4.6/6/6/5 5.12/12/12/10 Trening uważam za udany, jutro sprawdzamy wagę, dieta póki co jest 100% trzymana taka jaka powinna być :) Plany na następny tydzień to : [...]

[...] czuję klatkę :D SIŁOWNIA DZIEŃ 6 *Plecy: 1.Martwy ciąg 4s 8-12p 20 kg x 12 30kg x 12 | 40 kg x 12 | 40kg x 12 | 40 kg x 12 - Technika według mnie dobra, gdyż zero bólu kręgosłupa :) Pod koniec zaczynało być ciężko :) 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s 8-12p 30kg x 12 40kg x 12 | 40 kg x 12 | 40 kg x 12 | 40 kg x 12 - Tu [...]

[...] 8-12p 16 kg x 12 18 kg x 12 | 18 kg x 12 | 18 kg x 12 | 18 kg x 12 - Ciężar mniejszy ale za to lepiej technika, i dużo lepiej czułem plecy. 4.Ściąganie drążka szeroki nachwyt 4s 8-12p 50 kg x 12 60 kg x 12 | 60 kg x 12 | 60 kg x 10 | 60 kg x 10 - Ładnie weszło, zero bujania, ogólnie petarda. *Kaptury Szrugsy ze [...]

[...] przemiana materii, masz ja teoretycznie ok 1300kcal, do tego dochodzi ruch, dlatego chce bys wyliczyla i podala. Nie bedziesz nic stopniowo zwiekszac skoczysz na swoje zerowe zapotrzebowanie , pozbedziesz sie rozdwojenia jazni, bo albo chcesz sie odchudzac albo podniesc metabolizm, dwoch rzeczy na raz to troche, sama zdajesz sobie sprawe, [...]

[...] ludzie maja takie nieszczescia. Tylko mi przykro strasznie, bo mam straszne cialo, b duzo tluszczu i zanik miesni, zyly mi na rekach znac, z rana skora taka wyschnieta, np zero miesni, spodnie wisza, cialo bez jedrnosci. mama mysli, ze anoreksja, a ja straszny brzuchol mam i w ciuchy sie juz nie mieszcze. I co tu robic? Chcialabym, zeby Obli [...]

[...] sie ocknelam. bardzo bym Cie prosila o pomoc, chociaz zeby wiecej nie tyc. nie wiem, co z tym zakwaszeniem, bo mam z tym problem ogromny, wiec, jak juz bialko, to kaszy zero. Chyba dojde wkrotce do momentu, kiedy bede musiala liczyc kcal z warzyw... Nie uprawiam zadnego sportu od chyba 2 miesiecy, bo b zle sie czuje, a to na wlasne zyczenie, [...]

[...] sa chwile zwatpienia,ale wazne zeby to przezywciezac i brnac do przodu-w zycie,ktore tyle szczescie przygotowalo dla nas,ale trzeba umiec je wydobyc. Przede wszystkim tez zero glodzenia,nie patrz na organizm,bo narazie nie bedzie sie domagal,pewnie masz spowolniony metabolizm,ale jak juz mowilam da sie to naprawic. Musisz jesc tyle ile sobie [...]

[...] godzinnego spaceru spalilam 300 kcal, a pulsometr mowi , ze bylo ich zaledwie 100 :-) i nie patrz na to , ze spalilas 300 KCAL, zjadlas 1600, a twoj ppm to 1300 i Jestes na zero.. tak sie nie patrzy.. kalkulatory tez podaja teoretyczna wage produktu + miernik aktywnosci tez jest teoretyczny, np aktywnosc duza 3-4 x tyg i pytanie: czy duzo to [...]

heh a ja wczoraj obciąłem się zupełnie na łyso... zero włosa na głowie

hehe, szczerze mówiąc na wielkiej masie mi nie zależy miałem 44w łapie, 120w klacie, ale co z tego.. zero kondycji przy wadze ok. 80kg w łapce spokojnie jak będę miał z 42 nawet to będzie git. aha, w szczycie formy aż 96kg ważyłem,a przy moim wzroście to przegięcie było

właśnie dawno bana nie dałem to dajcie cynk wrzucę komuś na parę dni ja dzisiaj dzień luzacki, zero roboty prawie, to się poszlajałem po starym browarze

[...] sie jakbysmy w berzuchcu mieli jakis kamien albo balon - ciezko strawne cholerstwo chyba - albo taka chemia - po tr. poprawiałem AW i po 20-30min rewolucje,do tego juz zero apetytu bo latało w brzuchu wiec automatycznie juz nic nie jadłem a potem pzrewaznie kibelek - samo woda!! Potem zmniejszyłem porcje aby sie przyzwyczaic - potem [...]

......kilka fotek z pzreszłości - aby upewnic co niektórych że jednak się cos zmienia w moim wyglądzie: rok 2007 (ok.lutego) - początki testów: .............zero wiedzy jakiejkolwiek.....masówa ...kwiecień/maj 2007: ...czerwiec/lipiec 2007: ............potem nadeszły czasy redukcji z lepszymi lub gorszymi tezultatami..... ...styczień/luty 2008: [...]

[...] wygladały. A do tego: orzechy słonecznik oliwa sok ..po kilkunastu minutach jeszcze jabłko. Wiec tearetyzcnie nadgoniłem wszystkie posiłki .....i tak gdy nie ma supli - to zero problemów z jedzxeniem - nie jestem zapchany - wiedziałem to juz od dawna ale po suplach typu gainer czy jakis innych zapychających - mam problem przez jakies1-1,5h z [...]