zero

[...] powyzej jakiejs sumy za darmo do krajow UE ? Logowalem sie tam (testowo tylko) i widzialem w koszyku ze od sumy 100funt. w góre shipping z 17funt. przeskakiwal na zero,w (opcjach wysylki ustawiony kraj europejski). Ma ktos jakies doswiadczenia niech napisze bo slabo znam angielski i sie nie moge z nimi w mailach dogadac :) Zmieniony [...]

[...] z marszu, warunkiem brzegowym jest umiejetnosc plywania, a z tym jak widze nie ma problemu. Co do maratonu - polecam z calego serca, nie zaczynasz jak widze z poziomu zero, wiec rok na przygotowanie to szmat czasu. Teoria ktora jest mi bliska mowi, ze dopoki alko czyste - w towarzystwie samego bialka ( miesa ) problem nie istnieje. [...]

[...] HC i nie mam żadnych problemów czy skutków ubocznych nie chodziło mi o białko tylko o proporcje, jezeli mówisz 100g białka to przy Twoich proporcjach masz 4200-4400 kcal I zero wyrzutów insuliny, która ładuje tłuszcz w oponę. Nie masz efektów ubocznych? Gratuluję. W 2035 roku też będziesz mógł to napisać? niepodniecanie się bilansem prowadzi [...]

[...] :-) oto co znalazłem na forum pod kątem kawy z mlekiem i słodzikiem: w temacie: http://www.sfd.pl/Co_pic_na_IF-t957653.html Zielona herbata, kawa czarna, pepsi max/cola zero, czerwona herbata ,etc. Generalnie się przyjmuję, że 30-50kcal nie przerywa postu - czyli jak sobie strzelisz kawę z np. 10ml mleka 1,5-2% to się nic nie stanie. Nie [...]

[...] 2 tab - WPC 25g po treningu Samopoczucie: Świetne. Wczoraj byłem po nocce mimo to musiałem popracować, zeszło do 2 w nocy, pobudka o 5-tej i kolejne 12 godz. Mimo to zero zmęczenia, czuję się jakbym nie musiał spać tylko zapierniczać 24/24, jakoś nie bardzo mnie to cieszy :-( Miska: Ryż 30g przed treningiem, reszta po. [...]

odnośnie dziwnych soków to ja ostatnio stawiam znak równości pomiędzy napojami typu cola a sokami, z mojego punktu widzenia zawartość cukru jest taka sama, a kilkuprocentowa zawartość przecieru z owoców tworzy mocno dyskusyjną przewagę soku nad colą dlatego nie używam ani jednego ani drugiego, lepeij zjeść owoca i popićwodą albo colą zero ;-D

[...] mam sił do swojego faceta. Takie krotkie pytanko czy moge zwiekszyc liczbe tr, silowych w tygodniu, bo jak tak dalej pojdzie to ich wypadkowa bedzie równa k...wa zero:-( zawsze mu cos wypada, zawsze dluzej w pracy...itd. Miska na dzisiaj czysta, bez szalenstw. Przyszla @ i mam w pasie + 3 cm, w dupsku +2cm......no coment }:-((( Do [...]

[...] skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. FBW Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 15kg Klatka: WYCISKANIE [...]

no skoro policzyles na nowo swoje zero kcal i wyszlo te 2600 no to tyle wcinaj przez kolejny tydzien, dwa. tylko bez zadnych czitow, bo jak widzisz niekoniecznie na dobre Ci to wychodzi. co do treningu. oczywiscie uwazam, ze powinienes pojsc w wolne ciezary, ale tylko jesli mozesz uzyskac pomoc kogos ogarnietego na silowni, kto pokaze Ci [...]

Raport tydzień 10 Waga : 111,5 (0) // (-4,8 od początku) Obwód klatki : 115,5 (-0,5) // (-5 od początku) Obwód ramienia : 42 Obwód brzucha : 125,5 (-1) // (-5,5 od początku) Obwód uda : 73 Obwód łydki : 47 // (-1 od początku) No i waga stanęła, a obwody w ramach błędu pomiarowego... Zero odstępstw było i programowo ćwiczenia. Jakieś sugestie?

porobię te badania i na ten tydzień zjadę z kcal do tego poziomu zero - 300 czyli do jakiś 2300kcal (swoją drogą, patrząc na wagę to niby mało ale faktycznie tak wychodzi)

[...] wadze jest o wiele gorszy ode mnie.... zupelnie przecietni kulturysci spokojnie cwicza drazek w seriach po 10-12 powtorzen...i tez waza 120 kg..poczatkujacy w seriach zrobia po 6 powtorzen.... a pudzian jest wyjatkiem wsrod strongmanow,bo z budowy podobny jest do kulturystow-zero brzucha i wyraziste miesnie.sawickas pewnie tego nie zrobi...:)

nich, udało się do 23 Kur*a ale dzisiaj popiłem. Wczoraj zero sił na trening, ledwo w mc poszło 5x 132.5kg. Dam większą wypiskę, jak już skończę. Aha, pytanie. Robić mikrocykl negatyw? AAle oczywiście piję tylko prozdrowotnie Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-18 19:25:50

Witam! Dzisiaj wróciłem do Wrocka po przerwie świątecznej i po wizycie na siłce u mnie w mieście zaczynam doceniać wielkomiejskie kluby fitness. Co prawda brakuje połowy sprzętu, ale przynajmniej się on nie rozpada i temperatura jest znacznie powyzej zera , ale do rzeczy. W domu zrobiłem 2 treningi. Obciażeń nie podam, bo nie mam bladego pojęcia [...]

BARKI: - Push press 4x8 25, 35, 40, 45kg 8/8/7/3 Identycznie jak w zeszłym tygodniu - zero progresu. Zauważyłem, że problem w tym ćwiczeniu polega na tym, że podczas wypchnięcia sztangi nad głowę znosi ja na lewą stronę. Nie wiem czy to kwestia różnicy w wysokości barków czy dysproporcji w sile (prawdopodobnie jedno i drugie), ale przy 40 i 45kg [...]

Dieta na zero i jedzies z cwiczeniami. Musisz zrozumiec, ze jak jestes tak szczupła, to gdzies ten tluszcz musisz miec. Zacznij pracować nad swoja sylwetka, pozbedziesz sie problemow z kręgosłupem, moze w rok dorobisz sie 2-3kg mięśni zmienia ci sie proporcje i pozbędziesz sie brzucha.

[...] ktos interesuje sie np moda to sam nie ubiera sie jak dres. juz rozumiesz?:) ale opowiedziales mi o kontuzji i teraz rozumiem:) ----- znam cała mase roz***anych kolesi o zerowej wiedzy na temat odzywiania i treningu. Skoro sama do mnie napisalas na priv to chyba musialo Ci sie wydawc ze mam jakies pojecie? _________ [...]

Jak masz zamiar robić redukcje i treningi wytrzymałościowe to ustaw bilans kaloryczny na zero. Będziesz tracił wage powoli ale bez spadków mocy. O redukcji w okresie startowym zapomnij był na to czas w okresie jesienno-zimowym. Nie dziwie się,że miałeś hipoglikemie robić takie treningi na sucho...

Kondi zero ścinek http://www.ustream.tv/channel/nfgjernge

[...] z kurakiem w sosie pomidorowym i warzywami. Pozwolilem sobie na snickersa crunchera bo bylem na miescie bardzo glodny, a w pojemnikach na zarcie nie mialem juz nic. W sumie zero aktywnosci fizycznej. Dzis za to aktywnosc intelektualna Doszedlem do wniosku ze smak Ostrowii to gowno Pijac bialko OLIMPa czy gainera Gaspari Nutrition przezywalem tzw [...]