Przede wszystkim to zero orali bo to u mnie zawsze wcześniej czy później zabijało apetyt, tez myśle, że w jakimś stopniu przyzwyczajenie bo nawet na redu sporo jedzenia szło. No i jakby nie było waga może nie najwyższa ale miecha na pewno jest więcej niż gdzie tam wcześniej wiec tez inny przepał. Na trawienie obecnie leci 1 kaps betainy %-)%-)%-) [...]
ja wczoraj chyba trafiłem bo troche bolało jak wkładałem igłe z sustanonem i jak wyjąłem to troche krwi wyciekło a jak 2 raz wbiłem to zero krwi i zero bólu
ja wczoraj chyba trafiłem bo troche bolało jak wkładałem igłe z sustanonem i jak wyjąłem to troche krwi wyciekło a jak 2 raz wbiłem to zero krwi i zero bólu oj chyba jednak nie...krew po strzale czasem wycieka , to nie znaczy ze trafiles w żyłę.
Najprostszy sposób na wysoki testosteron to zero seksu i zero piwa :) powodzenia :) ZMA podnosi trochę testosteron ale powoli, a na regenerację to najlepsze jest dużo snu i trochę cardio. Do tego im więcej będziesz brał stymulantów tym więcej snu będziesz potrzebował i coraz częściej będziesz je musiał brać, jak kawa.
No miska znowu niestety niewybitna. Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym [...]
też polecałbym wejść na obliczeniowe zero, obserwować co się dzieje z sylwetką, sprawdzić jak organizm zareaguje wtedy po kilku tygodniach zacząć dokłądać przy braku progresu, lepiej chwilę to wydłużyć, niż zalać się przez nietrafione "zero" i zbyt dużą ilość kcal
[...] górę już ciężko, ale jak zapodam kolejny plan, za 3 tyg, to będzie to pierwszym ćwiczeniem, więc pójdzie automatycznie z 5 kg w górę myślę. Reszta klatki ok, push press dziś zero mocy, nic nie dołożylem (a sory, dodałem zaciski, które z 1,5kg ważą ) Unoszenia przodem już mi się nie chciało, bo byłem wykapany jakoś dziś Zmieniony przez - [...]
[...] była do kitu, z gór nici, do tego prawie pół dnia niedyspozycja zdrowotna, dobrze, że Laremid miałem, choć i tak było do 14 źle. Spałem w schronisku, na stole, jak menel, zero sił Dobrze, że Maślana mi rzeczy pilnowała, bo by mnie pewnie okradli Koło 14 mi wrócił apetyt i się troszkę polepszyło, a całkiem mi przeszło w drodze powrotnej, jak [...]
[...] sztangi stojąc 12x 20 10x 30 8x 32,5 8x 32,5 Młotki 12x 8 8x 10,5 6x 10,5 + 10x 6 *************************** Trening na innej siłce niż zazwyczaj, ale sprzętu dużo, ludzi zero, sam byłem Ciężary słabe (co poniektórym przeglądającym tego bloga daje dużo satysfakcji i okazji do wyśmiewania, ale cóż, jeszcze kiedyś się zdziwią ). Samopoczucie [...]
lubię Mayorgę za styl walki, ale jego wygłupy i zaczepki to zaprzeczenie ideologii sportu: zero szacunku do przeciwnika, zero kultury. ale cóż, jest barwny:)
wpuszczam 0,5cm czekam okolo 30sec i kolejne wbijam zero bolu jak leci zero jak wyciagne troche krwi zawsze no ale kurna zebym nie mogl nogi do konca wyprostowac bo tak 4glowy boli... Co myslicie o metodzie dolania do flakonu np. prolki 1ml czytalem ze to moze pomoc.
Komentarz był beznadziejny, nie wiem skąd oni wzieli tych komentatorów te ich teksty to w ogóle porażka. Tak jak już ktoś wspomniał zero pojecia o MT i chyba w ogóle o sztukach walki. Nie wiem gdzie oni tam duszenia widzieli.. albo jak był pokaz nunchukiem to też dowalali nieźle. Było widać, że koleś zaczynał powoli i później przyśpieszał, a Ci [...]
[...] destrukcyjny musialby byc ten alkohol albo dzien bez michy%-) MArian mam wrażenie ze Ty wciaz wierzysz i myslisz, ze dzies z hvjowa micha, albo troche alko szkodza... ;-) Ja (nie czytać tego świeżaki) kiedys na cyklu na krecie 2x mialem party na full alko w 3 tygodnie :-D i gruba rura była - potem dokladalem se kg na gryf itd - zero problemow ;-)
Zaraz, zaraz. Twoje zapotrzebowanie dzienne "na zero" wynosi 3800 kcal przy 82 kg? No to ostro się musisz ruszać. Ale cokolwiek robisz, jeśli dołożysz 1000 kcal dziennie, to jest to przesada. Nie jestem zwolennikiem "aptekarstwa" w liczeniu kaloryczności, ale poziom +300kcal na masowaniu, nawet traktując go jako luźną wskazówkę, przekraczasz [...]
[...] jakąś krzywde czy złapać kontuzje tylko po siano walki tych wszystkich co już konczyli kariery i wracają powinny być płacone po przetrwaniu min 2 rund no chyba ze jakieś cieżkie ko wejdzie wczesniej a nie tak jak tutaj ,zero ambicji zero niczego sorki kolejne 1.5 miliona na koncie walki to na ufc mozna oglądać nie w tym ustawianym k***idołku
No niezły art;) Dla mnie właśnie najlepszy był okres na siłce,gdy tak trenowałem(tyle,że wtedy dodatkowo zero alko i co już nieco mniej chwalebne - także nie biegałem wtedy). Z głównym mottem arta się w pełni zgadzam,ale w kwestii ilości powtórzeń już nie w pełni. Na duże partie ,takie jak klata,plecy czy uda rzeczywiście przedział 6-12 wydaje [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
