zero

Po chooy u buka obstawić. Ja się z własną mamą założyłem o 100 zł, ale jak przegram to i tak jej nie dam Zero ryzyka.

[...] na ringu czy w klatce nikt mu nie zagrozi życie to zweryfikowało nikt sie nie spodziewał ze po tylu latach ciezkiej pracy na ciezarach jest tak mało wydolny kondycyjnie zero fajek melanży szkoda bo mario sam napompował o sobie mit niepokonanego nawet o tym mówił przed wylotem do usa ze zobaczymy jak wszystkich zaskoczy I MU SIE KOORWA UDAŁO [...]

no szkoda walki...ale marian nic nie atakował tylko ciągnął za tą nogę,zero agresji nie wiem na co czekał.........

jestem wqrwiony że musiałem tyle czekać na walkę i w dodatku Pudzian walczył bardzo słabo , zero pomysłu na tą walkę , ja *******e ale słabo było ... ten koleś co postawił 500 zł już pewnie został zabity przez żonę a sqrwiel zamiast krzyczeć przez okno,,polska górą" pewnie przez to okno wyskoczył aby popełnić samobójstwo

no probowal jeszcze przewrocic Sylvie, cala energie w drugiej rundzie na to stracil a potem koniec, zero sil, jak juz sedzia ich rozdzielil i stanal luzno kladac rece na biodrach widac bylo ze cala moc z niego nagle uszla ale to jest taki typ czlowieka, ktory wroci, i on jeszcze bedzie w tym dobry ale na to trzeba czasu, i to nie miesiac czy dwa [...]

[...] bardziej na tłusto. Dziś z kolei jakiś brak apetytu, 2 słabe posiłki przed treningiem, prawie beztłuszczowe i wyszło, jak wyszło. Do tego to niewyspanie i finał taki, że zero powera. Jedyny pozytyw, że siady do przodu, każde powtórzenie z długą pauzą na dole. Po w/w ćwiczeniach coś tam spompowałem trica na wyciągu i tyle, nie do życia, to do [...]

Ten typ żywienia powinien być dla niego najodpowiedniejszy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Wymagać jednak będzie mocnego ograniczenia węglowodanów, a więc np. golonka jest dopuszczalna, ale bez chleba/ziemniaków. Zero cukru, czy napojów słodzonych. Jeżeli zdecyduje się na produkty bardziej bogate w tłuszcze nasycone, [...]

Ps dzisiaj jeszcze będzie z 200-400ml coli, kilka drinków z kranówka przecież nie zrobię. jakie koorwa drinków? trójboista jesteś czy crossfitter %-)? walisz jak normalny zdrowy chłop czystą albo rudą, ale żadnego piwa czy drinków no chyba, że z coli zero

zero odczuc w czlapakach , kapturach ... jeszce nigdy tak nie czulem spompowanego najszerszego ! ... fajne uczucie :->

zero odczuc w czlapakach , kapturach ... jeszce nigdy tak nie czulem spompowanego najszerszego ! ... fajne uczucie :-> A wiesz, że 3 dni temu gdy robiłem MC to też czułem wyrywanie łopatki :-) i najszerszego.Byłem zaskoczony jak diabli. Na szczęście na następnym treningu tego nie było - widać przedtem próbowałem wiosła zamiast MC :-)

zrobiles to co ja :-D 0.333 8-) 0.0333 niby zero to nic ale to ma znaczenie :-D i daje wtedy 133 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-02 14:37:26

[...] potreningowe przeniósłbym naczczo, zaś te po treningu odpuścił w I fazie redukcji w diecie zwiększyłbym węgle tak do 350g myślę, białko może być, tłuszcz nisko, ale nie zero O_O na moje oko zostaje Ci ta męska sylwestka ( zwał jak zwał) - tu ratowałaby Cię szerokość pleców ale mówię to moje, czysto amatorskie spostrzeżenia, są tu kompetentne [...]

rany boskie! serio odstawcie prochy chłopy :P raz się wpisujesz w jeden temat, w kolejny możesz znów spróbować, ja to tak rozumiem ;) a co do nóg, ja już tak mam, zero racjonalnego spojrzenia na własne możliwości, a potem chodzę poturbowana ;) Z tymi nogami, tak ni z gruchy ni z pietruchy? Tak chciałaś napisać? %-) A co do rozumienia regulaminu, [...]

[...] szybki oklep w stojce. fajni goscie,ale nie potrafie im kibicowac jakos mocniej ;-) a co do Rashada,to serio swietna forma fizyczna,dopiero teraz widzialem. chyba zyciowka. no i pozostaje mu czekac,az JJ przeniesie sie wyzej,to moze cos ugrac jeszcze...bo inaczej to takie walczenie bez celu,w dalszym ciagu zero argumentow na obecnego mistrza.

From zero to hero?

[...] tak naprawdę połowy nie przepłyniecie w określonym tempie przez was Mam do was dobrą wiadomośc wy porostu hcecie trenować a nie porostu sobię popływać, ale nie macie żadnyh szans zero!Jak chcecie pływać to idźcie na basenik i niewypytujcie, a jak trenować to już zapójno i też niewypytujcie.Mam nadzieję że dotarło do wszystkih amatorów pływania.

[...] 10/10 suwnica 35/12 45/12 55/12 65/10 75/10 przysiady 20/12 30/12 40/10 50/10 uginanie nog w lezeniu 20/12 25/12 30/10 35/8 MC na prostych nogach 20/10 20/10 20/10 wspiecia na palce 4s/25kg/20p zero aerobow i musze powiedziec ze wychodzac z silowni juz czulam niezle te nogi zobaczymy jakie jutro beda zakwasy obym umiala sie zebrac na silownie

A jaki bilans zerowy chesz przyjąć? I jakie proporcje skladnikow w diecie? Sprawa jest prosta mozesz zaczac mozliwosci cyklicznych zmian jest wiele , powiedzmy od 2000kcal jako zero 1,2 tydz odejmujesz 200kcal i jedziesz na 1800kcal, nastepne 2 tyg 200kcal i jedziesz na 1600kcal i ostatnie 2 tyg albo znow -200kcla, albo zostajesz bo chudniesz w [...]

przysiad wyciskanie płaskie wiosłowanie poręcze przysiad wyciskanie pionowe martwy ciąg drążek zero maszyn, sama przyjemność Pozdrawiam.

dzisiaj pierwszy raz wstalam z lozka na chwile tylko i porazka totalna zero sil