[...] uderzać, są zabronione techniki, tez się nie mozna nauczyć walczyć. Do normalnego treningu jest konieczny sparing na "maxa". Tzn uderzenia kopnięcia z całej siły zero regół typu nie kopiemy w jajka,nie kopiemy leżącego, zabronione chwyty i rzuty (jeścli jest to walka kick, karate itp). Oczywiście zakaz wydłubywania oczu, gryzienie i [...]
[...] dziennie (jeśli to ważne to jestem spawaczem). Trenowałem do tej pory 3x w tyg FBW, obecnie split z powodu pracy w delegacji (wt-śr-czw-sob). Liczę kcale, wiem gdzie mam zero kaloryczne, kiedy jest masa i kiedy redukcja. Redukuję zazwyczaj koło 5-6 miesięcy (dlatego też postanowiłem zrobić wreszcie badania). Kcale się zgadzają, jem dużo [...]
[...] resztę tkanki na brzuchu oraz resztę lipo to redukcja wskazana tylko że chudnę nie tam gdzie mam ! Ręcei nogi wychudzone tam już tkanki nie ma ... Na pośladkach skóra wisi zero jędrności . Tak nie chce.Moja genetyka jest taka a nie inną To nie twoja genetyka tylko tak każdy ma że sadło siedzi najdłużej na brzuchu u faceta a schodzi z kończyn w [...]
z tą dietą mam o tyle ciężką sytuację, że nie mogę przyjmować większości surowych warzyw i owoców, przetworów mlecznych, nic zasmażanego ani zabielanego. Gotuję w wodzie lub na parze. Zero śmieciowego jedzenia, słodyczy poza słodką herbatą :) Zjechałam znacząco na wadze odkąd zaczęłam mieć problemy gastro :/ Optymalnie jakie parametry powinnam [...]
Wiesz co? Wszyscy mi dookoła mówili że glukozamina też miała mieć zero skuteczności a na mnie podziałała jak złoto. Roczne problemy ze stawami wyparowały w dwa tygodnie i mam w dupie czy to placebo czy nie skoro mi pomogło ;) Z resztą recenzje na SFD tego specyfiku są bardzo dobre. Zmieniony przez - dverCS w dniu 2015-08-15 14:39:50
też oczekiwałem więcej, chociaż że to jakoś się im będzie kleiła ta gra a tam zero zgrania no nic, moze jakaś 1-2 akcje gdzie coś moglu by zdziałać i tyle. Dzisiaj anglia dobrze w mundial weszła.
[...] Potem była zmiana w splicie na Klata + Przód Barków + Triceps; Plecy + biceps + szrugsy Nogi + tył i góra barków. I tak w kółko - brzuch od 1 do 3 razy w tygodniu. Żadnych aerobów - zero! Przez ostatni miesiąc raz w tygodniu odwiedzam basen i saunę. Poza tym staram się nie nadwyrężać ;) Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2011-11-18 11:24:12
[...] wczoraj poszedl ostatni strzal podtrzymania (10tyg, 1mg/week) Co do solarki to warto,ja chodzilem raz w tyg bo jest zima i nie ma slonca. Zaj**iste UV daje,od zawsze mialem tak ze jak na solarke poszedlem 1 raz, to obojetne na ile minut to zawsze sparzony jak burak, na mt2 mogles isc na 15minut i zero spalenia sie, jedziemy mudzinyyyy }:-(
nie znam sie na cyklonach ale troche duzo tego jesli chcesz schudnac... wogule to wywalilbym te jogurty i zastapil serem/miesem i za duzo jakos tych wegli masz i zero zdrowych tluszczy (oliwa, tluste ryby)
Brrrrrr jak sobie myślę o zamiennikach cukru w postaci syropu glukozowo-fruktozowego czy innych dziwnych wynalazkach chemicznych którymi chcą was faszerować to mi się słabo robi :) Jaki widzisz sens w piciu coca coli zero ?:) Jak już zmieniać nawyki zywieniowe to po całości :)
[...] warunków, co więcej, popełnia karygodne błędy jak na swoją posturę. Ciągle jakieś z dvpy latające kolana, po których nadziewa się na kontrę, ciągle walka w półdystansie, zero korzystania z zasięgu rąk i nóg w stójce. Kvrwa, ja rozumiem, że można tak walczyć w pierwszych walkach w karierze, ale on przegrywa i nie wyciąga wniosków. Jest to o [...]
[...] nie było przeciwskazań. Czy ten plan powyższy jest bardziej skomplikowany niż fbw 5x5, czy za mało kg podnoszę? Jeżeli tak to pytam co by zmieniło jakby było 10kg więcej w zero, wtedy juz bym mógł ruszać tym planem? A jeszcze co do tego jak zaczynałem, to było to bodajże 35kg w przysiadzie. Dzięki Tomasz za pomoc i sort za moja upierdliwosc:)
zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html po raz kolejny ci powtarzam przy takim poziomie wielkie dziwne i nie wiadomo jakie programy nie mają znaczenia . Prostota :-)
wbilem propa unigena i zero dyskomfortu jak to przy ug jest czesto a jak dzialanie to powinienem poczuc na dniach ciekawe jak bedzie kopac ;p prop w butli 10ml i konsystencja jak woda. Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-05-29 22:07:26
A co z zastosowaniem slodzika? Np Sweetex - prawie zero ww i slodziutkie :) W dodatku niedrogie - 200g - 5 zeta. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam
[...] zważywszy na to, że nie trzymałem diety nie wiadomo jak rygorystycznie. Kilka prostych zasad i waga zaczęła iść w dół. Posiłki do 18. Pije wodę, zdarzyło mi się napić cole zero. Bardzo dużo białka w różne postaci. Jogurty naturalne, serki wiejskie , kurczaki wędzone itd. Do tego siłownia 3 razy w tygodniu plus granie w piłkę. I do tego zasada [...]
[...] o wlasne wiadomosci natomiast oczywiscie mozesz zostac przy informacji od lekarza rodzinnego ... swoja droga jesli jednak nie chcialbys tego robic rzuc okiem na watek podwiedzony tutaj - prace uzytkownikow SFD (zero wiec stronniczosci) http://www.sfd.pl/Konkurs_dla_Ambitnych__Wrzesień__Kuracja_antyprzeziębieniowa-t351174.html milej lektury !
[...] na treningu nog. bylem juz u lekarzy :rodzinnego i ortopedy jednak za duzo mi nie pomogli. akutalnie mam przerwe od treningu nog ponad miesieczna ,ograniczam chodzenie ,zero biegania itp. jednak przerwa nic nie daje ,podobnie jak oklady z lodu. jak bralem tabletki przeciwzapalne aulin to czylem poprawe. mam kilka watpliwosci i chcialbym zeby [...]
FALSZYWY OMNADREN NA RYNKU
