zero

hmmm ale wymiary nie okreslaja tego jak wygladam ... wlasnie o to chodzi ze jestem wysoki a mam 0 tluszczu zero brzuszka nic kompletne 0 ... duzo osob mi mowi ze nie wyglada na to ze waze te 100 kg .. ;]

Dla mnie Animal Pump również miernota. Zero odczuwalnego działania. Generalnie moim zdaniem linia Animal jest przereklamowana.

Główny cel hmm.... ogolnie poprawic wygląd swoj :) Chce dopiero zacząć treningm, nigdy tego nie robilem. Zero przeciwskazan:)

na mnie kiedyś T2 nieźle działało, ale ostatnio - zero efektów

[...] znajomkow co chce wystapic za rok u MIRKA OKIŃSKIEGO. Na dzien dzisiejszy slabo widze ich szanse z tego wzgledu ze to ulicznicy (wymieszana ULICA, Boks, Troszke THAIA) i zero parteru przez DUZE "Z". Ale to juz inna BAJKA :) heheh Tak wiec wracajac do tematu nie ma BJJ - moze kiedys bedzie w sumie byl by popyt. Kto wie..... Kiedys [...]

hm..ale ja jestem pewnym sprzedawca i dodaje plytke gratis z orpogramowaniem do kabelka, dzwonkkami, tapetami, grami...u mnie stan idealny, zero rysek, caly czas telefon byl noszony w pokrowcu ;)

dodawaj stopniowo kcal a jak wjedziesz na zero to stoponiowo odejmuj cardio

zero wiedzy na temat brania saa. wiec powiedz nam tutaj wszystkim po co sie za to bierzesz? najpierw poczytaj i dopiero wroc. bo to o co ty teraz pytasz jest bezsensowne

Nienajgorzej - wydaje sie ze wszystko rowno sie osadza, wbij ampe i zobaczysz czy napier..la na drugi dzien. Ja wbijalem i zero bolu, jedynie te zapychajace sie igly....

kofeina swoją stroną, ale ilość chemii wprowadzona do organizmu, no i cukrów jeśli to nie napoje w wersji zero

[...] ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec smacznego xD hehe Wszytsko jest dla.ludzi ale.w rozsądnych ilościach. Ja po napojach typu konsternacja czy redbull mam.zgage z automatu więc ich nie pije. Za to cola zero jakąś puszka czy 2 dziennie spokojnie :)

[...] umowny . Im niżej zejdziesz tym lepsze fundamenty będziesz miał do budowania masy wiec lepiej poświecić się z dobrą redukcją bo potem tylko na tym zyskamy . Wylicz swoje zero z tego wzoru i odejmij 10-15% zera aby wytworzyć deficyt a potem w trakcie możesz pogłębiać deficyt dodając aktywność [...]

[...] przyrostami tłuszcuz minimalnymi mięśni, przez co stracisz tylko czas, bo tłuszcz i tak bedziesz musiał zredukować w końcu. Przelicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne zerowe na obecnym etapie, i zacznij od tego zera swoją redukcję, jak pojawi się zastój to dodaj cardio generując dodatkowy deficyt, nie pchaj się od razu na zbyt niskie [...]

[...] kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2680 + TEF(10% z 2680 = 268) = 2680 + 268 = 2948 kcal Wyszło za dużo , przyjąłeś za duży neat i przy swojej wadze , wzroście i aktywnosci twoje zero wyszło ogromne ,trening jak się wylicza to warto też dać sam czas aktywnosci ( szacunek) bo raczej całe 100 min nie jesteś na pełnych obrotach .

Obliczyłem jeszcze raz zero kaloryczne po zmniejszeniu, wyszło 2724kcal. Będę teraz obserwował, dzięki wszystkim za odpowiedzi

troche to nie zmieni(8g bialka), ale ciagle masz tam wegle proste i zero tluszczu (zdrowego) ...ale po zdjeciu widac ze mimo wszystko ladnie rosniesz na tej diecie

[...] spadków nie będzie chyba ze dasz ciała nic nie czym dłużej czekasz tym oma będzie się wolniej rozkręcała bo ona jeszcze jest w obiegu po 2 tygodniach nie brania masz wagę taką dajesz ome i masz nowy bodziec do wzrostu i zero zmartwień ze stagnacja dopadnie stezenie spada powtarzam czym dluzej czekam tym dluzej bedzie oma znow sie rozkrecala

ja dalem po cyklu bsn no xplode, zero spadkow jeden wielki mit ze są spadki

[...] tylko je otwiera u kosmetyczki na zbiegunawet dostaje się przed oczyszczaniem "parą w pysk ". Swoja dorgą nie wiem czy tak każdy ma ale na bombce to jestem czysty zero syfów a o cyklu 2-3tyg i się zaczyna na nowo dodam że trądzik miałem wcześniej przed stosowaniem saa ,masci od dermatologa ledwo co pomagają . Zmieniony przez - [...]

co oznacza ze ma zrezygnowac z miksow bialkowych? mozna jasniej, wszak sklad jest na opakowaniu zawsze i dlaczego nie poleca pan mu chudego twarogu ,np.zaero wegli, 20 gram bialka i zero fatu w 100gr