z treningu nie w pelnie jestem zadowolony bo brak czasu;/ prze co pominalem noig ale mysle ze i tak dostaly bo wczeniej gralem 1.2h w pilke od dlugiego czasu:-p kondycja zero trening to; wyciskanie na skosie 40kg 3s wyciskanie za karku 27kg 2s wyciskanie waskim uchwytem 27kg 2s martwy ciag 40kg 2s wioslowanie 40kg 2s uginanie na modletiwnku 17kg [...]
Ja juz dlugo porbuje HITTa ale normalnie dziwie sie jak trening trwajacy 5-8 min ma mi zastapic trening trwaajcy 50min lekkich aerobow :D Jak skoncze HITT ledwo co oddycham i stoje ale po 5 minutach zero zmeczenia :((( (tylko troche nogi odmawjaja posluszenstwa :D) Nie wiem czy to dobrze czy zle ze po 5 minutach nie jestm juz nawet spocony ;D
mam ta diete dopiero od miesiaca.Przy tym biegam 3 razy w tygodniu + sauna do tego zero cukru.Startowalem z 92 a teraz 85 i mysle zejsc do 80 i zrobic jakas kuracje.Dlatego pytam bo jestem zielony w tej kwesti.
[...] ze sztangielkami 12 10 8 6 -wspiecia na palce 16-14-12 Bo pomyslalem ze skoro cwicze nim juz 3 miesiace to czas na zmiane.I wgl cwicze juz nim 3tyg po tych wakacjach i zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm i wgl jakis zastój to pomyslalem zeby zmienic. A jak robie FBW to wogule nie rosne nie wiem czemu ;/ a plan FBW napewno [...]
"a plan FBW napewno dobry bo zaczerpniety z tematu FBW by "Georgu". A wiec nie wiem co robic" ten artykuł jest nieaktualny "zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm" humor mi poprawiłes to ładna lipa jak łapa nie rosnie hehe prosze cie napierw zbuduj fundament pozniej postaw dom , pozniej rusztowanie a na [...]
Masterial "...Bo pomyslalem ze skoro cwicze nim juz 3 miesiace to czas na zmiane.I wgl cwicze juz nim 3tyg po tych wakacjach i zero przyrostów w bicepsie łapa nie rusza ani 1mm i wgl jakis zastój to pomyslalem zeby zmienic." przeczytaj moj post-przyda sie,jak nie teraz,to pozniej. [...]
redforman miałem podobne jazdy jak ty po odbloku...zero checi na sex i libido słabe....zrob badania u mnie wyszło ze po odbloku miałem estro ponad norme i to było przyczyna....teraz libido hula jak ta lala po zbiciu....jezeli u cb beda badania w normie to poczekaj troche....
diety nie stosuje ale staram sie jesc duzo nabialu co tydzien np jem kurczaka na obiad a takto codziennie . 3 lata cwiczen a zero wiedzy na temat odzywiania 0o
Myślę, że kluczowa jest odpowiedź na pytanie, czy 4 godziny wystarczy by IGF-1, przy podaniu HGH, wzrosło. Czytałem też, że wyrzut GH po peptydach trwa maks do 2 godzin. Ale czekam na ludzi bardziej ogarniętych w temacie. Może jakoś zmienić sposób badania. Z zaobserwowanych odczuć: gdzieś godzinę po podaniu strasznie mnie zemdliło, myślałem, że [...]
Patryk ma zajecie, przeglada zyciorysy zwwodnikow, czepia sie ich mankamentow w sylwetce, suplementacji i czego tylko moze, szuka kazdego potkniecia zeby moc nagrac kolejny beznadziejny filmik i nalapac subow na yt. A sylwetka? Sylwetka żałosna 16 lat, a gdzie sa nogi? Nie gorąco ci w dresach za kazdym razem cwiczyc? I pamietaj, to ile wyciśniesz [...]
Forma na plaże git, górę masz zaj**istą Patryk ;-) i tutaj zero ironii żeby jakaś ameba się do mnie nie doczepiła. Patryk jak kontaktowałeś się z królową Anglii to dzwoniłeś na stacjonarny czy na kome?%-)
[...] z wieloletnim stażem, bo potrafią wykorzystać potencjał HMB i wiedzą co ono tak na prawdę daje. Oczywiście nie 8kg masy jak piszą sprzedawcy, bo HMB do masówek przecież nie należy. Dlatego ważna jest empiria. Chcesz spróbować. Wypróbuj. Może na Ciebie zadziała. Każdy organizm inny. Niektórzy polecają Animal Pump. Ja nie czułem nic, zero.
nom jadlem 30mg teraz od dzis 40mg ****a zero apetytu sniadanie an sile obiad to musi byc na miescie jakies urozmaicenie cos nowego bo wtedy mam ochote cos o***ac po silce wieczorem to vextrago i **** koniec zarcia na dzien :) ale widze ze sila idzie do przodu wiec mi tam pasuje :) macie jakies soczki zeby wymazaly pameic ????????? o bylej dupce [...]
[...] oxie jaka bralem czulem ze jest wyraznie inaczej niz przy winie, podstawa stawy jak nowe, aptetyt przytlumiony, zoladek az scisniety (ale 40 lecialo ). Przez pierwsze 2 tyg zero tych objawow, pozniej sie wlaczyly. Srodek jest bardzo podobny do wina, ale idzie wyczuc roznice jak sie bralo obydwa. edit: nie wiem skad w ogole tendencja do walowania [...]
[...] bo jesteś pieprzonym śmieciem teog świata który jeszcze nie zrobił nic pożytecznego, a w dodatku nie ma nawet pokory do starszych stażem i doświadczeniem. btw Jak chcesz się lansowac na Fajtera to sie ogol na zero, to groźniejsze i tyle żelu nie będzie szło. No i Panienki lepiej lecą hahaha Zmieniony przez - Szpetnysz w dniu 2009-08-23 23:53:13
Profesjonalne rady w **** panowie. Wasz iloraz inteligencji jest conajmniej za mały, żeby nie powiedziec deficytowy. Zero jakichkolwiek konkretnych porad... Jesli zaznaczyłem, że nie mam diety to chyba znaczy, że potrzebuję porad dotyczących własnie odżywiania. Tomasik zacznij myśleć, a ja tymczasem musze poszukac innego forum skoro tutaj poziom [...]
[...] 25g i co?? K.... najgorszy trening w moim zyciu! nie wiem o co chodzi chciało mi sie spac nie potrefiłem przestac ziewac przez pierwszą godzine treningu! czyli pobudzenie zerowe a nawet zadziałało to na mnie nagatywnie. SIŁA na prostej ławce na klate targałem 90KG 12 10 8 6 nie zmieniajac ciężaru byłem wtedy na AAKG dzisiaj zaczął sie 2 tyd na [...]
dojde do 48cm ? powrot do formy
