panowie pomozcie cos bo normalnie isc nie dam rady ;/, od razu po zastrzyku zero bolu dopiero tak po 4h zacza sie bol podczas chodzenia lub napinania miesnia. Rozmasowywalem, zrobilem sobie cieply oklad i nadal nic. Zarerwienienia, siniaka nieczego z takich rzeczy nie ma, guza tez brak.
Cretino zartowalam ... nie widze potrzeby bys sie we mnie zakochiwal ;P zostane przy swoim :P Simon-Zero hehehe ja jestem grzeczna :P przynajmniej przez najblizszy tydzien ;p pozatym mialam dzis rano isc pobiegac ale sama mysl o wstaniu o 5 mnie przerazala !! wiec jade w niedziele na wies i tam bede biegac o !
[...] 1. co jeśli trenuję? 2. po jakim czasie moge go wyjąć (np na czas treningu)? 3. i czy w ogólę mogę go wyjąć czy też jest to niewskazane? No tak, i podobno przez 2 tygodnie zero opalania się, a przez 6 tygodni żadnej wody (papa cudne kąpiele w morzu czy też w innym akwenie wodnym tudzież własnej wannie nawet- powyżej pępka oczywiści, trzeba [...]
buahahha to mnie rozwalilo. ironicznie wypowiadasz sie o mnie a smutno Ci gdy ktos powie tak o Tobie? zalosne wlasnie spojrzalam na to "skateboardnig is not a crime" LOL co chcesz przez to powiedziec? wiesz w ogole jak deska i tricki wygladaja? hehe ciekawe ciekawe... ZERO or DIE !!!
ej ale wogóle lipa z tym latem! ok rozumiem wolne i chcecie robić żeby do szkoły sie wygoiło ale paprać sie bedzie no i zero kompania sie! co to za wakacje bez kompania sie itp niedość że z tym problemy ze sie paprze i wogóle to i takie cyś........ a zresztą to jest moje zdanie i chyba większośći ludzi patrzących w przyszłość co bedzie wiec jak [...]
[...] jak chesz byc piekne to musisz pociekpiec :D a ze zmiana kolczyka to zaden problem musisz tylko sobie załatwic ze szpitala welfron i odkrecesz kulke w kolczyku nakładasz ta rurke od welfronu i przeciagasz :D rzaden problem i nie meczysz sie z przepychaniem i zero stresu :D masz tylko rukre w brzuszku i przeciagasz znowym kolczykiem :D pozdrawiam
Kazdy na bol inaczej reaguje...Mnie np. tak bardzo nie bolalo. Takie uklucie no nie wiem jak ci opisac TO A to pisano wczesniej czyli Zero: Solarki, kapieli w wannie,basenie itp. Nie to ze wogle sie nie myc tylko np. szybki prysznic Chcesz znac to wszytsko bardziej szczegolowo zajrzyj na strone www.wildcat.pl Pozdrawiam!!!!
ok 3tyg temu przebilam sobie pepusia u kosmetyczki, nic nie bolalo... :) wogule zero zaczerwienienia..:) juz po 2dn normalnie robilam brzuszki itd. ostatnio od 4dn mam pod zakreteczka czerwone kolczeko..:/ nic nie boli ani nie swedzi ale takie dzwine to jest..;/ mozliwe ze mam ucuzlenie na to z czego jest zrobiony kolczyk?!?! czy poprostu sie [...]
[...] za kazdym razem dochodzac do 8 tygodnia - efekty ?? - bol kolan, zmeczenie, zmniejszenie obwodu uda, zakwasy, brak sily na trening silowy i koszykarski no i co najwazniejsze zero rezultatow na + jezeli chodzi o skocznosc. Juz lepiej na silowni statycznie pocwiczyc - to dalo mi lepsze rezultaty niz te programy pliometryczne. Musze poszukac czegos [...]
Osobiście znam trzy babki, które są lub były na Dukanie: Pierwsza : wiek ok. 30 lat, średnia nadwaga, schudła jakieś 10 kg, ale wygląda źle: jest blada, zero mięśnia, jakby była umęczona tą dietką (lepiej wyglądała jak miała te 10kg więcej ). Druga: wiek ok. 50 lat, spora nadwaga, schudla 15 kg w krótkim tępie i ma duże obwisy skóry, mało [...]
[...] wpływu. Jeżeli chodzi o wszystkie artykuły, nie mam stresującej pracy, śpię po 8h dziennie, nie mam męczącego życia, dietę wkleiłem, nie palę, alkohol bardzo sporadycznie, zero słodyczy, sporo się ruszam. Może to zakwaszenie przez taką ilość białka? Chodzę ciągle niewyspany, pojawiają mi się czasem sińce pod oczami. Dodatkowo dorzucę jeszcze [...]
[...] czy jest dopuszczalne jakiekolwiek picie alkoholu na cyklach ? Chodzi mi dokładnie o 3 większe imprezy (myślę o 4-6 piwach symbolicznym kieliszku szampana) ;D poza tym zero alkoholu. Mam 3 okazje w których po prostu nie wypada nie pić pierwsza pod koniec września kumpel ma 21 urodziny po czym wyjeżdża za granice na długi czas. w Grudniu na [...]
[...] 15:00 2 banany + haribo 16:00 Drugi posiłek Kopytka + schab + buraki /SFD/2016/11/11/7b0a273f247b4bccb81a14e630fadc0f.jpg 20:00 Mecz Polski 100g chipsów leys z pieca + cola zero (może wpadnie jakieś małe piwo 0,3) Podsumowanie dnia: ~3100kcal T120g W290g B205g Tłuszcz trochę ponad normę ale obiadu od mamy się nei odmawia }:-( Trening trochę [...]
Obliques,male pytanko :) A jak ktos spozywa okolo 600-700 gram zielonych dziennie? Wliczac ? czy np polowe wartosci wliczac ?zalezy mi na oscylowaniu wokol bilansu zero,lekko ujemnie wiec preceyzyjnosc bardzo mi jest potrzebna. Dziekuje <3
nie wliczamy, zielone to praktycznie ujemne kalorie. Przeciez nigdy nie masz pewnosci czy jestes na zero na prawde, to tylko wyliczenie u ludzi ich BMR moze byc, w rzeczywistosci bardzo rozny, i nawet roznic sie z dnia na dzien, wiec sie nie stresuj dokladnymi cyferkami
[...] ogladne ta walke i bede kibicowal Pudzianowi...Nie dlatego ze jest swietnym figherem(bo nie jest - przynajmniej "jeszcze") ale dlatego ze zaprzecza polskim, zlym cechom - zero kompleksow, silna psychika, motywacja, determinacja...no i dlatego ze on cos ROBI, dziala - a nie gada i krytykuje z pozycji fotela przed monitorem.
nazwijmy to CHLEBEK JAGLANY (bezglutenowy) SKŁADNIKI 400 gr kasza jaglana 70gr mąki jaglanej(może być inna ,gryczana itd.) 4 jajka (240 gr) 20gr oliwa sól,pieprz Kaszę ugotować,poczekać aż wystygnie. Dodać wszystkie składniki, zmiksować na jednolitą masę, jak za gęste to dodać wody(ja tak zrobiłam) Piec 180 st C około 50 min. Wyszło zaskakująco [...]
Czemu Boks ??
