SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero

  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] KALORYCZNE - obliczamy Musimy skorzystać z kalkulatora: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Interesuje nas Total Calories teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? Już mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10353 Data: 2005-08-18 12:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Etap 1: jeszcze nie wiem jak, ale już chcę. Z jakichś powodów zaczynasz ćwiczyć na siłowni, chcesz być po prostu "wielki" Niestety, zwykle ma się wtedy zero wiedzy o: - treningu (technice, rozkładzie treningów, regeneracji), - suplementacji (co, jak, kiedy i dlaczego) - odżywianiu (bilans kalorii, co jeść, a czego nie itd.) Typowe dla tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2008-07-30 11:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 82/83 kg. Jadłem wtedy po 1200 kcal (teraz już wiem, że to za mało). Po jakimś czasie dowiedziałem się jakie jest moje 0kcal,ile powinienem jeśc na reukdcji itd. Wróciłem na zero kaloryczne, i jadłem po około 2400 kcal. Miałem na tamten moment 65kg. Po 3 tygodniach odpoczynku wróciłem na redukcję jedząc do dzisiaj 1900 kcal. Waga na ten moment [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 2020-11-27 17:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Drodzy forumowicze, żebyście się nie rozleniwili mamy dla Was kolejny konkurs Firma Runda Zero ufundowała wspaniałe rękawice dla zwycięzcy. Pytanie konkursowe: KTO BYŁ PIERWSZYM POLSKIM MISTRZEM ŚWIATA W KICKBOXINGU - PRZEDSTAW SYLWETKĘ I DOKONANIA TEGO ZAWODNIKA REGULAMIN I ZASADY KONKURSU - Zwycięska praca zostanie nagrodzona przez firmę RUNDA [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2008-07-08 07:40:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] duży wysiłek? bo jeśli chodzi o kaloryczność to max 2500 wiecej mam nie jesc i mam jeszcze wlaczyc monohydrat kreatyny kurcze, jakies sugestie? chciałabym dobić do 55 kg ofc zero slodyczy chyba ze gorzka czekolada, alko praktycznie zero a jak juz to MAX raz na miesiac ale w ograniczonej ilosci no i w sumie to mam kurczę duzy brzuch, a moze nie ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2017-03-18 11:33:17 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY! : )

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasu jak przyjezdzam do Polski to uwielbiam razem z przyjaciolmi spedzac czas na sali silowni osiedla! i od wrzesnia zapisalem sie na sale w Francji. Dramat powiem Wam! :/ zero atmosfery Polskiej, nie mili... i cel Francuzow jest spalac... spalac i spalac! Fakt rzezba jest, ale wogole nie ma to wygladu! Lepiej miec mase powiem Wam! :d Dzis [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2007-06-01 11:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Depresja?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] siebie brzydzę się sobą i moje poczucie wartości leży i kwiczy - walczę z tym już jakiś czas i zauważyłem poprawę, jednak dzisiaj znowu czułem się jak kiedyś (czyli jak zero - albo gorzej bo zero jakoś służy ludzkości) Następna dziwna sprawa to to że jestem nie skromnie mówiąc zabawny i ostatnio nawet usłyszałem że błyskotliwy (ale tutaj to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2014-04-17 18:14:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] to duzo mocniej umiesnione nogi, twardszy brzuch i pulchniejsze rece. Suma sumarum wyglądam podobnie jak wtedy gdy nie robiłam nic.Dlaczego tak jest,że mimo staran i zaangazowania zero efektów. Inni ostawia słodycze i schudną, a u mnie to idzie tak żałośnie.Dziś własnie nastąpił dzień prawdziwej rezygnacji i proszę o pomoc i radę co robie zle.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2014-10-22 22:30:33 Liczba szacunów: 0
  • masowanie po redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze 100kg do 76, zostalo mi jeduynie troche bardzo opornego tluszczu na brzuchu, niesety stracilem tez troche miesni. redukscja trwala okolo 7 miesiecy po czym wszedlem na zero i trzymalem to zero przez okolo 2 miesiace. regularnie sprawdzalem wage i obwody raz w tygodniu i stalem rowno w miejscu. Dodam iz od jakiegos czasu nie waze dokladnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2016-12-30 19:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Redukuje już 11 tygodni, w tym czasie dwa razy wchodziłem na swoje zero kaloryczne. Cztery treningi tygodniowo X2 60min rowerek X2 Siłownia + 40min bieżnia 10k krokow dziennie 25lat/78kg/183cm - kalkulatory szacuja zero na 2800kcal Ostatnie cztery tygodnie )pomiary w czwartek): I- 2500kcal DT / 2300kcal DNT -0,3kg II- to samo - +0,1kg III - [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2021-10-25 22:12:49 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałem się podzielić z Wami moimi obliczeniami zrobionymi na podstawie ostatnich ponad 2 tygodni. 1. Z teoretycznych obliczeń wyszło mi zero kaloryczne w okolicach 2800 kcal. Postanowiłem trzymać taką dietę przez dłuższy czas i obserwować co się dzieje. Codziennie stawałem na wagę (rano, na czczo, nago). 2. Średnia waga z ostatnich 3 dni wyszła [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2021-12-15 16:33:53 Liczba szacunów: 0
  • Skutki uboczne antybiotyku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z was miał podobne odczucia po zażyciu tego leku lub zamienników??? Czy to w ogóle przejdzie z czasem? Podnieście trochę na duchu. Ogólnie zawsze dbam o to co jem i piję, zero alkoholu i zero kawy (kofeiny), słodyczy i cukrów (oprócz tych w owocach) również nie spożywam, piję zioła (na czas brania tego leku zaprzestałem bo wiadomo, bywają [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2020-04-12 19:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Śpiewnik Legionisty

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] Legia Warszawaaaa...Warszawa...! Warszawa, Warszawa, Warszawa CeWuKaeS Legia... Warszawa, Warszawa Gwizdek sędziego rozpoczyna wielki mecz! Czarek Kucharski i już jeden zero jest! Cała Żyleta dopinguje z wszystkich sił! Aby wynik lepszy byl! Glory Glory alleluja Legia wygra nie ma zbója! Glory Glory alleluuuuja Legia wygra dzisiaj mecz! Ja [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-21 13:31:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] to wręcz żadne, ale może mnie trzyma dobrze kretyna na razie. Clomid i Nolvadex biorę od 31.12 czyli już 9 dni Libido: ZERO! żadnych porannych ani nocnych erekcji, zero chęci do ciupciania, około tydzień temu jakoś się udało, ale było z tym sporo zachodu. Na dzisiaj czuje się totalnie beznadziejnie. Fake clomid? za małe dawki? dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 2019-01-08 09:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana kaloryczności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam kilka pytań do Was a mianowicie oststnio zastanawiam się czy nie wejść chociaż na tydzień lub dwa na moje zero kaloryczne żeby wszystko się uregulowało w organizmie bo oststnio jak by czuje że jestem taki spowolniony i np. po weekendzie gdzie nie miałem treningu wysypialem się itd. czułem że nie byłem do końca zregenerowany i gotowy na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2022-02-07 15:23:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] tendencji do lysienia. Brak tendencji do gino. 15- 16-klata -150. Martwy 150 Obecnie 100prop e2d Tren ace 70 e2d Masteron 200 2 x week. Po 3 dniach cyklu libido zero. Badania i estrogen 70x ponad norme ( zaklamany wynik przez tren) prolka 2x ponad norme. Od razu 0.5 tabsa aromek i 0.5 cabaser. Libido wrocilo na dwa dni i znow zero. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2018-04-11 13:29:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - nie będę robić zrzutu, bo moje jedzenie ostatnimi czasy to jedna wielka masakra, zero regularności. Jak coś przygotowuję to staram się żeby to było zdrowe i zbilansowane (pełnowartościowe białko + węgle złożone + tłuszcze), ale ostatnio ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2017-04-24 21:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Miecio2 1,5,6-nowe

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] i widoczny podręcznikowy atak nastolatkowego gino Tutaj po okolo 1,5 roku cwiczen- wiem bieda. Teraz nieco aktualniejsze, z tego roku, przez długi czas była stagnacja, zero postępów irytacja itp toteż fotek nie robiłem bo bylo fest marnie... Okej 30 marca tego roku apogeum robienia masy strasznie podlalo- nigdy wiecej tak nie bede robil [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 15:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Pół roku na redukcji a wzrost cholesterolu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tj. wzrost cholesterolu z 214 (max 200 :/) przy wadze 130kg do 269 przy wadze 85. Paradoks polega na tym, że redukcja opierała się na zasadach zdrowego żywienia i zero ,złych tłuszczów'. Zero wieprzowiny, tłuszczy roślinnych, absolutne min.nasyconych tłuszczów. Potwierdza to spadek trójglicerydów z 130 na 39. Mam dwie koncepcje: w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2014-06-06 22:39:40 Liczba szacunów: 0
  • Kompletny brak siły na trening, przetrenowanie (?)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zero sił na trening, muszę się mocno zmotywować, żeby cokolwiek mi szło tak jak powinno. Od dłuższego czasu nie mogę zrobić progresu na ciężarach, i wręcz widzę po sobie, jak mnie "zalewa" woda/tłuszcz (?) plus zero progresu w sylwetce. Pytanie. Co byście w tej sytuacji poradzili, i czy ktoś miał podobnie? Z góry dzięki za odp, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2017-01-07 12:23:20 Liczba szacunów: 0