zero

zauważcie że każdy zawodnik oprócz predyspozycji stylowych ma również uniejętności w pozostałych dziedzinach po 10 (nie zero), czyli każdy umie kopać, uderzać, rzucać, kończyć w parterze, a jego styl daje mu oprócz tego bonusy do konkretnej umiejętności np. 10, 10, 12, 13. Czyli jakby są to zawodnicy stylowi, ale przystosowani do mma. Oczywiście [...]

2 miesiące codziennie do wizyty. Gdyby coś się działo to przestać. Po pierwszej dawce wczoraj zero skutków ubocznych, dziś na treningu też wszystko ok. Jestem na redukcji, 2700 kcal waga od miesiąca stoi, siła też ale sylwetka się zmienia. Jak letro może na mnie wpłynąć w takim przypadku? Mam zawsze problem ze zbiciem tłuszczu na bokach i klatce [...]

szafa zero trenowales na sprzecie?

Marqz to jest pierwsze twoje info coś wnoszące jakie dałeś. Wiesz co Bajciejek twoja bezczelność sięga zenitu. Argumentów miałem więcej niż ty bo twój jedyny to był właśnie istnienie T.P Drug i nic więcej. Zamiast teraz grzecznie odszczekać bzdury wyssane z palca które wypisywałeś przez 3 strony teraz nazywasz je argumentami. Nie podałeś ani [...]

Kuźwa ta Garcia to tank. Techniki zero, ale samą siłą rozbija i niejeden facet miałby z nią problem. Fajnie jakby Nepomuceno wygrała, ale bedzie ciężko

[...] zadowolona z postępów pierwszego tygodnia 2. Dieta Pierwszy tydzień diety paleo za mną. Pomimo wielu ograniczeń, nie było tak źle jak się spodziewałam Są ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki są smaczne i baaardzo duże Nie daję rady wciągnąć więcej niż 1500kcal. Nie wydaje mi się jednak, żeby było to problemem. Planuję [...]

[...] W: 60.1 T: 70.4---> 39%/17%/44% Dieta ładnie wyszła ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Miał to być dzień treningowy, ale sprawy się pokiełbasiły (m.in. zero snu w nocy )i przymusowo odpuściłam trening Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-26 01:52:19

[...] przeszłam przez 2 dwutygodniowe cykle. Pierwsze 2 tygodnie to dieta paleo. Nie było wcale źle, jak się spodziewałam Wprost przeciwnie, było bardzo okay Były ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki za to smaczne i baaardzo duże Ciężko wciągnąć więcej niż 1500kcal. Nie robiłam żadnych wyliczeń za wczasu, posiłki składały się z mięsa, [...]

Marta tylko nie wysuszaj się na zero Co do przysiadów, to ja bym się pogubiła w liczeniu

DZIEŃ 57 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajko, białka jaj, pół baby banana, orzechy brazylijskie 2.Tatar (polędwica wołowa, oliwa z oliwek, żółtko), korniszony, papryka czerwona 3.J.w. 4.Jabłko TRENING 1 3.Lean Dessert czeko-kokos i owoce [...]

Martucca teraz przez czas odwodnienia żadnych treningów?? Ja planuję dawać aero. Chyba nie chcesz od razu po odwodnieniu wejść na zero???, raczej jakaś przejścióweczka by się przydała, coby stopniowo dojść do zera Pozdrawiam i też czekam z niecierpliwością

Tak panie kolego 160 zl kosztuje SP80 3,2kg w sklepie w necie przy wplacie na konto wysylka "zero" zlotych a ostrowia w workach 800gr 27zl/szt wychodzi 3,2kg=112 zl + 20 wysylka wiec mamy razem 132zl roznica jest juz niewielka a czy sie oplaca ocencie sami

ja mam lasery rok i zero śladów zużycia, prócz tego, że są uyebane

dzieki LadyM jest ciężko, ale chyba nie czułam nigdy takiej satysfakcji z ćwiczeń.... aż mi czasami głupio bo chyba jestem jedyną laską która bierze 8kg sztangielki.. nie mówiąc o jedzeniu..w samochodzie, na ulicy, autobusie, w pracy (już się dziwnie patrzą, że ciągle coś jem)... walczę o każdy wyliczony gram i po chamsku nie częstuję nikogo ale [...]

[...] 8, 8, 10kgxpo5 7. Prostowanie ramion na wyciągu 10, 12,5, 14.5kgx4 8. Prostowanie nóg siedząc 55, 55, 60kg 9. Uginanie nóg siedząc 35, 40, 45kg 10. Przywodziciele na ginekologu 45, 50, 55kg 11. Odwodziciele j.w. 55, 60, 65kgx7 12. Wspiecia na palce siedząc 30, 35, 40kg bez aerobów na koniec...za to prawie zasnęłam w saunie...zero siły

odpocznij nalezy cie sie od diety tez, ustaw bilans na zero i relaksuj sie przez minimum dwa tygodnie Co ty sie tak waga przejmujesz, wazne ze tluszcz sie wytopil o to chodzi, wage sie zbija pod zawody albo glodujac Zobacz jak Milena sie stopila a tylko 10kg schudla mimo ze byla zalana tluszczem, a teraz ma go malo, tluszcz zajamuje duzo wiecej [...]

Iza o 4ro dniowym wyjezdzie mowiłam wcześniej. choroba nie wchodziła w gre:-( siedze dziś w domu. nie wiem co mi jest. zero kataru, goraczki, bólu gardła tylko mega osłabienie i ból lędźwi. tzn nie ból a bardziej kręcenie. wczoraj pół dnia spędziłam w kiblu, dziś ciągle jestem głodna... co do wyjazdu to planowany jest 13go października, 2wu [...]

[...] 31.10 DNT miska wyjazdowa, czysta, nieliczona suplementy tran, mzb, wit C, probiotyk, d3 aa i co jeszcze miałam dodać...po odstwieniu hormonów czuję się jakby mnie ktoś obuchem w łeb walnął. zero koncentracji, zmęczenie, no i dziąsło zaczęło mi krwawić1szy raz w życiu@-| sypie się chyba%-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-10-31 15:08:36

[...] chcesz komus wypier..... to robisz tak zwany cctv smile. z usmiechem mowisz typowi ze jest taki a nie inny a jesli on cie tylko palcem dotknie to mozesz klienta wyslac do szpitala a konsekwencji zero. kontrola jezyka ciala to podstawa bo policja czyta go jak nikt inny. kamera jest glucha a ty mowisz policji ze uzyles minimum sily. ot cala sztuka

a ja wierze, sam znam takich - startuja do 66 - 73 kg, a maja po 39-40 w lapie i praktycznie zero tluszczu