Tez mi się wydaje że na 99% to owsiane zawsze po nich "srałem" :)Białko własnie wypiłem teraz i nic się nie dzieje zero gazów. Tylko , że taki szejk z rana to dla mnie zbawienie , 5 min roboty a rano nie mam czasu... Coś byście zaproponowali, czym zastąpić te owsiane?
[...] najmniej tłuszczu miało, najczęściej pierś z kurczaka albo coś gotowanego na parze), zachowuję 10 zasad zdrowej diety i staram się żeby mój bilans kaloryczny wychodził na zero. Chciałbym zwiększyć wytrzymałość mięśniową i przy okazji poprawić sylwetkę, a ponieważ nie mogę już przytyć żeby nie wyjść z kategorii wagowej myślałem, że dobrze [...]
Zobacze ;) Tak mi polecil doswiadczony zawodnik. W tamtym roku lecialem 50mcg dziennie i strasznie polecialem niestety z miesnia, takie uczucie zflaczenia-zero pompy. Niestety za bardzo obciolem wegle i nie pilnowalem regularnosci posilków. teraz dodaje do tego wszystkiego Glute,Bcaa,dobry stack kreatynowy i gram testosteronu. Powinno byc ok....
Bo szynki sklepowe w składzie nic dobrego nie mają, zamiast szynki ładujesz mięso / rybę, jeśli mówa o tłuszczach podbijasz tłustym mięsem. rybą/ awokado/ olejami kokosowy / lniany/ z pestek winogron. masło klarowane, orzechy...podroby, jaja. Także od wyboru do kolory, bułki wywal. Zamiat tego kasze / ryże ew. chleb razowy żytni. Zero normalnego [...]
[...] dluzszy pobyt bez jedzenia, ostatni posilek o 20 (boagty w bialko i ww) nastepnie disco JEŚLI JUŻ IDZIESZ TO ZABIERZ ZE SOBĄ CHOĆBY AMINOKWASY (NAJLEPIEJ BCAA) (oczywiscie zero picia alkoholu itp) malo tanczenia w sumie moze z godzina. Powrot do domu o 3-5 nad ranem odrazu bialko na sen i spac.OK 3) sex (1-2 razy w tygodniu)HEHHE TO MASZ [...]
Chyba Kubacki pomylił Pride z japońską federacją pro-wrestlingu NOAH w której Ogawa bardzo często występuje (jak pamiętam posiadał nawet główny tytuł w tej federacji). Inna sprawa że wrestling japoński(AJPW,NJPW,NOAH,Zero-One) a amerykański(WWE(F)) to duża różnica, gdyż też jest reżyserowany, jednak walki są prowadzone w shoot'owym stylu. Są [...]
[...] to nie jest, ale jak się pije tylko po treningu, a nie 5 razy dziennie to zdrowia zepsuc nie powinno. Wiadomo, że lepsze byłoby coś mniej przetworzonego, ale ludzie nie takie shity jedzą Ja piję gainera po treningu, ale za to nie jem praktycznie wcale słodyczy, zero fastfoodow, więc myślę, że to i tak zdrowsze niż dieta większości społeczeństwa.
zastanawiam sie jakie on ma zejscie jak nie schodzi piramidom z tom omkom,przeciez takie nagle zejscie z 10 omki na zero to dno i dolek 2-3 miesiace,nie mowie o spadkach,chyba ze po tyg znow nastepne 10 tyg brania ;-) Aptekarz Moderator dz.Doping
[...] jest bywalcem siłowni . POZDRAWIAM P.s. A co do moich planów Boogie to ich nie ma w najbliższym czasie ,oczywiście forma na wiosnę będzie (foty zapodam) a na dzień dzisiejszy od tygodnia zdycham (GRYPA) waga leci w dół sami wiecie jeść się nieche i nie da (ból gardła) zero siłowni ,ale spox nadrobimy W ciągu tygodnia poleciałem już 4 kg w dół
A widzieliście Zdunka w czasie pierwszego KO - zero przejęcia i reakcji. Juz w tamtej walce mi śmierdział, jesli on wymyślił taką taktykę na francuza to śmiedzi po raz drugi. Ale gorszy był Darek bez 2 zdań.
Prawdziwym mistrzem jest ten kto potrafi podnieść sie po porażce i godnie ją przyjąć.Darek walczył źle ,ale tak jak przegraną z gonzalezem tak i z tiozzo zniósł porażke z godnością i dlatego mam dla niego 100% szacunku.Szczerze pisząc : to sie popłakałem ....Bez względu na to co piszą wszyscy krytykanci ,jestem z Darkiem ,na dobre i na złe ,a [...]
[...] problem, Gillette używam tylko dlatego że to po prostu najlepsze maszynki wg mnie. A co do kosmetyków to również używałem różnych, wszelkiej maści pianki/żele firm Nivea i innych i było to samo. Balsam mam po raz pierwszy w życiu ale też raczej nic nie daje pod tym względem... :/ Niestety maszynka elektryczna odpada, wąsa muszę mieć na zero :P
też miałem podobny problem , kupowałem coraz to nowesze maszynki gillette i nic nie pomagało, z kosmetykami też eksperymentowałem i tez, przez jakiś czas nawet goliłem sie jednorazowkami z biedry 1 raz i do kosza miałem po nich mniejsze podraznienia niż po golenia maszynkami gillett. TEraz kupilem trymer z remingtona i zero podrażnień;)
[...] było. Myśle, że nie zaburzy to zbytnio diety, pod względem obliczeniowy, bo na redukcji potrzebuje tych 1990 kcal, dietę mam rozpisaną na 1900 z kawałkiem, więc jeżeli nawet to 10 kcal w tą czy w tą to już mała różnica. Tylko jak wygląda druga strona medalu, bo są różne szkoły jedni mówią że jogurt ok inni, że absolutnie zero nabiału na redukcji.
nie chcesz jeść dodatkowych kalorii, ale byś zjadł białko w prochu, a przepraszam to białko to jakieś magiczne zero kcal? zaprzeczeasz sam sobie a to oznacza że się na tym nie znasz a co za tym idzie musiałbyś mieć farta żeby Ci coś takiego wyszło, albo musisz być prowadzony za rączkę przez kogoś mega ogarniętego przepraszam że tak wprost, ale [...]
Nie podnoś kalorii co tydzień, skoro jesteś na zero interesuje Cię masa, dorzuć po prostu 300kcal i obserwuj, dodajesz w momencie zastoju, nie prędzej, bo nie ma sensu. Wypełnij pełną ankietę z działu, bo mało o Tobie wiadomo http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzucam ściąge, jak [...]
spokojnie dzieki hgh idzie sie odmlodzic w hollywoodzie stosuja to od poczatku lat 90 byl program kiedys na TVP2 o tym 60 kletni facet sie wypowaidal budowa 40 latka zero fatu umesnienie spoko, nie przechodzil dzieki temu andropauzy, libido 25 latka zona zadowolona skora w miare w dobrym stanie bez ciecia skalpelem wygladal spokojnie ponizej 50
T-3 i robienie mięcha + koks
