SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero

  • [...] przebija resztę pod względem składu :> TRENING Poranne bieganko. Wybrałam się na najbardziej znany tatrzański trakt biegowy: Drogę pod Reglami. Jest tam ładnie, cicho, zero asfaltu, zero samochodów, z rana też niewielu ludzi i przyjemny chłodek Na mapce zaznaczona jest trasa, którą biegłam (od A do B i z powrotem). Trasę można jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 10:44:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie bylem na silce 2 tyg pilem nad morzem 7 dni ponad pol litra wodki, malo spalem, malo jadlem, kupa tylko co 3 dni az krew z nosa poszla czasem z rana. spadkow pratycznie zero, miesien tak szybo nie leci co innego woda, w jedna noc mozna sporo stracic. Nie mialem problemow z apetytem ale przemeczenie dawalo sie we znaki. Nie martwilbym sie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7349 Data: 2009-08-09 19:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Same zawody są według mnie fajną inicjatywą. Organizacja bardzo dobra, zero niepotrzebnych przerw - co się bardzo ceni, może dla niektórych to detale ale jak bywam na zawodach gdzie co drugiemu zawodnikowi nie działa muzyka do programu dowolnego i niektorzy po kilka minut stoją na scenie i czekają aż usłyszą swój kawałek to ręce opadają ;) Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 14:12:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] na bardzo bardzo bardzo bardzo małym ciężarku 70kg 10 serii po 5 powtórzeń no i w przypadku przednich przysiadu, nie mam nawet najmniejszych objawów związanych z plecami, zero bólu, zero dyskomfortu, zero czegokolwiek co mnie bardzo cieszy, także będzie git WODYN zarządził na następny trening cięzar 80kg, wiadomo że to żadne ciężary, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 18:00:51 Liczba szacunów: 0
  • głupota totalna 11 dni test wystrzelony kolejne 10 dni bedzie test pikował w dół po ok 14 dniach od odstawnienia test będzie bardzo nisko i bedziesz zablokowany zero libido zero chęci do życia zero siły i mega spadki skoro test będzie poniżej normy widzisz w tym sens ?11 dni coś budujesz lekko kolejny tydzien stoisz w miejscu a kolejne 3 tyg leci [...]

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-16 21:11:09 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobry i przemyślany art. Psychika potrafi czasem płatać paskudne figle. Dlatego jak już kiedyś napisałem - często najlepiej idą nam partie, które mamy w dupie. Zero stresu = zero blokady. Początkujący często ćwiczą w piwnicach i nawet dokładnie nie wiedzą ile podnoszą - to też redukuje poziom stresu. Często łapiemy fazę, wszystko zasuwa do [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-01 23:36:04 Liczba szacunów: 1
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kalafiora, cebula, czosnek SUPLE: Omega-3 Właśnie zauważyłam, że przy ostatniej misce źle podałam ww w moim BTW. Powinno być tyle samo, co teraz, bo mam cały czas być "na zero" bez rotacji. Wczoraj miałam mały kryzys z tym BTW, ale już się pozbierałam :-D i działam dalej narazie na tym, co sobie wyliczyłam. W razie potrzeby będę jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 17:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pełną parą treningi min. 5x tyg. codzienne cardio na czczo maksymalne tyranie najsłabszych partii dieta na 100% ....miche trzeba trzymać :P z dnia na dzień jest mniej węgli,zero tłuszczów i co najgorsze zero słodyczy :( Do debiutów zostało 9 dni... teraz pozostaje tylko ćwiczyć T-walking i na scenie dać z siebie wszystko... Poniżej fota z sesji [...]

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 23:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] i przynajmniej zaoszczędzę trochę czasu. Aaaaa i ostatnio pisaliśmy o coli Zero no i proszę |-)|-) http://viralka.pl/sprawdzilismy-ile-cukru-jest-w-coca-coli-i-coca-coli-zero-po-tym-co-zobaczysz-juz-nigdy-nie-wezmiesz-coli-do-ust/ Poniżej moje jedzenie fit,którego oczywiście nie zjadłam i to ,które zjadłam.Rzecz jasna tylko połowa jest [...]

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 19:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Z powyższych Minhunter, Dark i Outsider. To moja kolejność. Ale na pierwsze miejsce i tak wrzuciłbym Sinner w podobnym klimacie. Outsider ok, ale nie porwał mnie. A BroStyle jak masz HBO Go, to polecam Zero Zero Zero. Poza tym w innym klimacie na Netflix dla mnie mistrzem świata jest miniserial "Jak nas widzą", 4 odcinki trochę dłuższe niż [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 09:37:53 Liczba szacunów: 2
  • Solaros - dokładnie tak jak mówisz, A co do testu, zero diety, zero supli, zero siłowni do jutra, bo mnie ta grypa męczy dalej, i jak wezme nawet l-karnityne to wymiotuje. ;/ trochę lipa za co wszystkich przepraszam, ale od pon ruszam z pełną parą.

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 19:13:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] potrzebne ten 1 tydzien mega nisko ww bo teraz koncze 4 tydzien jestem na 200 gr ww codziennie i lipa nic fet nie leci 3 kg zgubilem ale wymairy takie same pas takze o co chodzi wiec szukam opcji zeby zrobic ten tydzien na zero ww i potem juz te 150. i tez gdzies widzialem opcje 6 dni zero carbs i jeden dzien ladowania co wy na to czekam na odp

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 15:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm... moze w koncu sie zoorganizujemy i zrobimy mu lanie dupy. Zero kasowania tematow, zero przenoszenia, zero zmieniania nazw pozwalanie na spam, totalna olewka. jak on nas olewa, olejmy go również...

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 12:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spiecia 7x130 13x60 8x130 13x60 8.5x130 9.5x70 - Wyciskanie maszyna lezac 2s 8-10 10-12 - kazdy ruch perfekcyjnie, zero momentum, kontrola, mala pauza na dole 3101 9x80 13x40 8x80 10x50 - Dipsy na klatke j.w 9x 7x 6x 6x 8x 7x - Rozpietki siedzac na bramie 3111 10-12 12-15 RP 20x12 [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-13 15:43:04 Liczba szacunów: 5
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Hammer 6-9 10-12 2 sekundy opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spiecia 16x70 11x70 - Wyciskanie hantle skos 2s 8-10 10-12 - kazdy ruch perfekcyjnie, zero momentum, kontrola, mala pauza na dole 3101 30x7 20x10 - Dipsy na klatke j.w 6x 5x - Rozpietki siedzac na bramie 3111 10-12 12-15RP 15x7 7.5x15 rp8 - Wznosy bokiem [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-09 17:30:16 Liczba szacunów: 12
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na lekach bo jest tak organizm trupem, drzesz mordę na wszystkich o nic, śpisz ja prześle w pracy, glod nie daje żyć spac srac… to jak sobie z tym poradzić? Ja to po prostu zle robiłem. W tym momencie śpię 9h na mini dawce nasennych, zero nerwow bez powodu, zero głodu, zero k***a. I to jest ta różnica, ten ogarnięty w końcu trener który reaguje.

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-23 15:56:29 Liczba szacunów: 2
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Solaros - mówisz o internetowych sklepach z suplami? Czy stacjonarne? Byłem dziś w markecie i zostałem miło zaskoczony kupiłem sobie fante zero i sprite zero moje zapomniane ulubione napoje, tylko że bez cukru Kupuje już lajtowo tzn. ogarniam co kupić (oat flakes, brown rice, chciken breast etc.) ale strikte polskiego jedzenia jakoś nie mogłem [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 21:42:02 Liczba szacunów: 0
  • /19.04.2012/ czw TRENING "POCIĄŻOWY" nr 6. Część I. Trening na brzuch_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 22:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Panie daj pan spokój , w weekend kilka piw , pon. zero, wtorek pół szklanki piwa z sokiem czyli tez zero , wczoraj zero %-( dziś też chyba zero, kierwa .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 12:42:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] zakupić jakieś batony i je wrzucać jako cheat meal. Myślę też nad Whey 100 Treca czekoladą, wanilią lub czeko-wiśnią. Trochę irytuje mnie fakt że Sprite Zero czy Fanta zero kosztują 6zł najtaniej na portalu aukcyjnym, do tego przesyłka 20zł prawie :/ jadę ciągle na coli zero z Lidla i Biedronki ale przydało by się urozmaicenie. [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 22:10:39 Liczba szacunów: 0