[...] kalorii to masz tyle ile ci potrzeba jak lezysz i patrzysz w sufit, nie mowiac ze przy tej ilosci tluszczu to za jakis czas sie na amen z miesiaczka pozegnasz Tyle w temacie ochrzaniania Teraz dieta w gore do 1800kcal bialko podciagnij do 140g i reszte dobij tluszczem, nie chce widziec zadnych jogurtow zero ani piersi z kurczaka w diecie
Pomysle nad tym. Na koniec jedno pytanie Od pon chce na tydzien wejsc na zero bo wygląd stoi w miejscu a ciężko mi wytrwac na 2800kcal. Przez ten tydzień chciałbym zrobić trening lzejszy czyli system zostaje ale obcinam do 2 serii kazde ćwiczenie i obetne kg . za tydzie. Powrót do redukcji i zaczac - 200kcal ?. Dodam ze od 2 tygodni dodalem [...]
[...] i to szkodliwe dla zdrowia w duzych ilosciach, ale ktore z tej dwojki lepiej pic? bo bywaja takie dni, ze dziennie moge bezproblemowo wypijac ponad 1l energetyka jak i coli zero. kolejna rzecz. cykl zaczynalem na Tesciu Enanie z Iranu, ale nie mozliwe, zeby po 10 strzalach zadnych efektow nie bylo (temat poruszalem tutaj na forum w dziale [...]
[...] Organizm czerpie energie zawsze. Z tego do czego ma dostęp. Coś się tam trawi, weźmie to. Nie trawi się, sięgnie bo "zapasy". Ale zużyje energii tyle ile potrzebuje. Nie zero. I bynajmniej nie przelicza potem o północy jaki ma bilans. Powiedzmy że dobowo (dla uproszczenia nie bierzemy pod uwagę snu i zakładamy taką samą aktywność w ciągu [...]
bije od tyg odstawiłem gh i albo sobie wkręcam albo działa bije 4x200-300 i regeneracja na plus zero zakwasów itp zobaczymy co bedzie dalej jak dodam cjc
[...] (jak np. systemy północne). Widziałem pokazówki styli tanglang i podobnych i nie widzę w nich tej siły, twardości, zdecydowanie - tylko jakiś taniec i machanie rękami (zero siły). Dużo lepsze są style południowe: Hung-Gar, Chow-Gar, Choy Lee Fut. Ponizej filmiki z treningu kondycyjnego Hung-Gar: [...]
[...] zapiekania,wyrownac i posypac gruba warstwa startego sera. Wlozyc do piekarnika na ok15-20min az do rozpuszczenia i lekkiego zrumienienia sera. PALCE LIZAC!!! a praktycznie zero ww;) musicie tylko czuwac nad tym zeby wam sie ser nie przypalil-ja czesto po prostu wkladam najpierw mase i pieke tak ok10min,a na ostatnie 5-10min(zalezy na jaki ser [...]
[...] co mówi W zasadzie wymieszane każde carbo + ostrowia i można piany z lupą szukać. Do tej pory mieszałem z carbo pur hiteca, carbo max trec neutrion ( oba rewelacyjne ) i zero piany. Natomiast czasami ( na zmianę z tuńczykiem, twarożkiem ) stosuję samą ostrowię jako "posiłek nocny" i wtedy piana jest nieunikniona. Dodanie łyżeczki [...]
A ścinaj się maszynką góra 10mm boki 7mm i jest git... krótko i normalnie... bez wydziwiania a i zdrowo dla włosów bez żadnych żeli i farb łatwo się myje i szybko schnie... zero czesania i układania włosów a więc się nie pier... z nimi przed wyjściem i w papę nie dostaniesz za taką fryzurę ;D he,he... I laski nie wkur... jak po głowie Cię macają [...]
Lekarze tylko by operowali i kase zgarniali za operacje, a to ze po operacji moze byc gorzej juz Ci nie powiedza i potem ich juz nie obchodzisz. Jest bardzo malo wskazam do operacji kregoslupa z powodu dyskopatii. Jezeli by byl masywny niedowład, opadanie stopy, nietrzymanie moczu i kału, brak czucia w obrebie krocza, to wtedy ok oeracja bo to [...]
[...] pieniądze. Ludzie są podatni na słowa super, najlepszy na świecie, najmocniejsze działanie itp. itd. Bardzo dużo syfu sypanych jest u nas pod przykrywką dawno już nieistniejących firm. Najczęściej zero działania ale słyszałem również kiedyś o przedtreningowkach w których wykryto metamfetaminę i sprzedawali to po legalu jak normalny suplement.
[...] miał super wąską talie ba nawet do 2004 w miare to wyglądało Plecy najlepsze w histori super separacja grubość .Dociecie Rona na zawodach nikt nie wychodził tak pociety jak on tyłek zero grama tłuszczu .Ramiona tak samo pieknie odseparowane .Wiadomo ze dla zwyklych ludzi Arnold bedzie lepszy bo przypomina bardziej człowieka niz Monstera :D
nie wiem czy Tobie pisałem ale na wszelki wypadek polecam takie rozwiązanie : ustal swoje kaloryczne "zero" i na początek startuj z tego pułapu . Jak odnotujesz zastój do dokładasz aero , jak dalej nie idzie to masz dwie opcje albo zmniejszasz kalorie albo dokładasz aero . Najlepiej moim zdaniem jest systematyczne dokładanie aerobów mniej [...]
i od razu nie staraj sie plywac calym stylem tylko powoli cwicz kazdy element, bo inaczej bedziesz plywal jak niestety wiekszosc ludzi, czyli glowa nad woda jak najwyzej,obracasz ja we wswzystkie strony,a rekoma machasz jak popadnie byle szybko = zero techniki powodzenia w nauce
Witam! W środę wbiłem 2500ui HCG tak jak mi suregowaliście. Wczoraj przed próbą stosunku (zażyłem 1 tab kamagry, zawsze pół dawało radę) i kompletnie nic. Zero wzwodu, dodam, że z kobietą wszystko w porządku, bardzo mnie pociąga i tu nie leży problem. Co może być przyczyną, że jest gorzej niż było? Może to być czasowe po wbiciu hcg, dlatego, że [...]
[...] po paru dniach zbic go z 40 do minumum??). Odstawilem po jakims czasie bo zaczynalem sie czuc jak po narkotykach :D tj. w dniu wziecia kapsulki super, ale na nastepny dzien tragedia, zero checi do zycia, zamulenie. Chce zbadac jeszcze raz kortyzol, estradiol i prolaktyne. Do tego zbadam tarczyce Jak czegos sie dowiesz to prosze pisz w temacie
Witam! Przerobiłem temat siłowni i biegania(pływania,lekko rowerek) jako dwóch różnych grup treningowych stosowanych jednocześnie - czasami codziennie czasami wymiennie co drugi dzień więc coś Tobie napiszę choć trudny jest to temat... To co tu napiszę to wynik moich 1,5 rocznych treningów - mojej praktyki zwięczonej dostaniem się do Szkoły [...]
Nasze Brzuszka :D
