zero

Nie wiem ile dać, bo praktycznie żadnej aktywności nie mam, na zero 2400. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-09-19 00:16:54

Liczyles ile tutaj wychodzi kcal? Bo jak dla mnie to glodowka Malo bialka, praktycznie zero tluszczy

Ogólnie ma wyjść zero kaloryczne ;-) Możesz dać trochę więcej węgli w treningowe, a mniej w dni wolne. Suma summarum średnia ma wyjść na 0

bralem z miesiac temu to moj pierwszy kontakt z antkiem, bardzo dobrze na mnie zadzialal dieta dopieta plus przebicie butla propa i zero spadkow ogolnie na wielki plus

to ja podam jeszcze lepszy przyklad - moj kuzyn 17 lat i po 2 'ukrytych' zawalach, lekkie nadcisnienie, ogolnie zdrowy tryb zycia tylko czasem alko w nieduzej ilosci, zero koksu i innych ;) tak to juz bywa

tak przed cyklem 6,2. ok zrobie te badanie, kolega leci tez z alphy enan i bolda i libido ma max rozkrecone, a u mnie lipa najgorsze jest to ze mam gorsze niz przed cyklem, zero pompy i siła w doł...

cisnienie to ***nia kiedys jechalem omena i popijalem sporo kawy hehe efekt po tyg 190/100 lekarz dal mi tab bylo git ostatnio jechalem omena1.5g/week zero kawy i jest git ALE W RAZIE CO MAM POD REKA BISOCART bdb lek

Dieta na "zero" sprobuj zrobić dekompzycję ciała. Może ci się uda. Do tego kreatyna potem jakis spalacz przed sezonem.

wyżej dostałeś wskazówki, najpierw ankieta, bo ciężko tak po samych parametrach wagowych cokolwiek doradzać ;-) Poza tym, jeśli jest ponad 15%bf, to zdecydowanie nie zalecałabym masy, ale po tak cięzkiej redu na pewno badania (link wyżej) oraz wejście na zero i sporo odpoczynku. Gratulacje takich spadków.

Na redukcje nie schodź w dół z saa! Redukuj na tej samej ilości test Zredukujesz wejdzesz na zero kcal i dołożysz nandro Jak zbijesz prl to przy dece później 0.5 tabsa co 2 tyg będzie pewnie ok będziesz kontrolował ew badanianiami

Chłopie, z tego co piszesz wnioskuję, że masz zero pojęcia o metodyce treningowej! "co wieczór rozciągam się do szpagatu" 7 x w tygodniu trenujesz?! MASAKRA. Szpagat max 3-4 x / tydzień, siłka też więcej nie ma co. Co Ty chcesz rzeźbić? Przy takich parametrach? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-13 19:28:22

Żadne bo nie miałem pojęcia o odżywianiu i zero stażu na siłowni a zacząłem brać mono.

no to ja nie wiem na co szkodzi metanabol bo po PH nic nie poczułem :) - jeżeli wychodzi na to, że meta jest mniej szkodliwa to już w ogóle jak cukierki :D po PH miałem zero skutków ubocznych, w trakcie cyklu częstsze skurcze tylko oczywiście trzeba zadbać o osłonki na wątrobe, cynk,omege itp oraz dobry odblok dopasować pod siebie Zmieniony przez [...]

Odkąd jestem na "czystej diecie" , oraz zero alko już równy miesiąc mam duużo mniejsze problemy z psychiką, nie mam "dodatkowych objawów" takich znikąd które sobie na pewno wkręcałem :D Jedynie został problem snu :p W sumie też się zastanawiam nad tym ZMA..

Co 4 dni ale jaka dawka 250 mg testa? Exa dal bym od 2 tygodnia cyklu 12.5 mg 3 razy w tyg np pon,sro,piątek Do posiłku z tłuszczami pp jakiś 3-4 tyg cyklu badania e2 prl morfologia Jakie masz zero kcal ??białka daj 2.5 mg/kg

u mnie to samo, na clenie zero koncycji, sally i efka zupelnie inna bajka ale naclenie porazka, zadyszka po kilku minuach

to czemu tak było na drugi dzień? prop raczej to nie był bo efekty były widoczne po miesiacu i bólu zero.

[...] splity, jak to początkujący. Nie mam możliwości dokładania mniejszych ciężarów - ograniczenia kiepskiej siłowni. Mam natomiast problem z wyciskaniem na ławce (tragedia, zero siły) i ogólnym zmęczeniem, bo trening wyciska siódme poty (chodzę już na siłkę z ręcznikiem), a po nim jestem całkowicie wypluty. Zapytasz o dietę - jest przeciętna, [...]

Od lutego lece testa i do momentu aż nie dodałem npp, nie miałem problemu z trądzikiem. Po dodaniu npp tragedia, udałem się prywatnie do dermatolog, zero moralizowania ze mam odłożyć hormony. Zaproponowała antybiotyki lub izotek - dala mi kilka możliwości leczenia. Wybrałem na początek antybiotyk. Obecnie drugi tydzień na Tetralysalu, i jak ręką [...]

Redukcja trwa już zbyt dlugo więc pasuje się zregenerować , wejdz na zero kaloryczne ( na nowo wyliczone ) 3-4 tygodnie i ponownie zacznij redukcje .