zero

Regularnie golę się na zero co dwa tygodnie Za małą koszulkę ubrałeś wbija się w ciało Jak Knife zauważył sporo tych serii. Ja na treningu 5-tek mam max 6-serii z rozgrzewką Nie zawsze więcej znaczy lepiej

[...] mrowienie ale to znak że suplement działa. Ogólnie 5+/7 Hot Activa Lab Ogólnie nie smakował mi te carbo , za słodkie i mdliło mnie po tym. Rozpuszczalność znakomita zero grudek itp ale nie podszedł mi Za bardzo ten suplement . 2/6 Vitamin Moim zdaniem niezbędne są do każdego zestawy z kreatyną i nie tylko . Można powiedzieć że [...]

[...] a zawody masz 1 czerwca czyli masz 6 miesięcy czasu, to przerwe bym zrobił dopiero w połowie czyli gdzieś w marcu i wtedy bym zobaczył. Moim zdaniem skoro masz bilans na zero to te 2-3 kg łatwo CI będzie jeszcze wtedy zbić do zawodów. Dużo kg Ci od tego jabłczanu nie przybędzie skoro masz bilans kcal na zero, tak że nie ma co panikować :)

Napije zero typu cola zero, pepsi ligt itp. posiadają spore ilości sodu które rzeczywiście mogą spowodować retencję wody w organizmie, z tym, że trenując i tak mamy większe zapotrzebowanie na sód który to zostaje wykorzystany przez organizm. Jeżeli nie pijesz litrami to większego wpływu nie powinny mieć na sylwetkę . Natomiast z sosami może być [...]

Te cukierki to walek jadlem ten badziew zero zapachu zero efektu a w kapsach maka ziemniaczana

[...] - nie wiem jak ja to zrobilem ale przez jakis prawie rok caly czas bylem na ilości kcal odpowiadającej redukcji (jadlem sporo za mało , bo moje zapotrzebowanie 'na zero' to okolo 3.300 a ja jadlem okolo 2.700 kcal przez ostatni prawie rok i bardzo ciężko trenowalem plus dodatkowo stres i praca - nie schudlem ale też nie moglem przytyć, [...]

Napisales : Inaczej libido będzie niskie cały czas. - znaczy bedzie niskie jesli nie bede jadł zielonych warzyw ? czy jesli nie zrobie kompletu tego co napisales w sensie tluszcze itp ? I jeszcze 1 pyt...bedąc w okresie 1-2tyg nie cwiczenia ile mam jeść kcal ? 'na zero' wiecej czy mniej ?

[...] 5/6, zalezy jakie bylyby efekty w 5tym jezeli wystarczajace to provi dalbym w 6 jako uzupelnienie androgenu jednoczesnie zbije ci shbg i na koniec cyklu jeszcze wycyckasz conieco po winie pociagnalbym jeszcze 3tyg razem z clenem i kreta po tym wszystkim bedziesz czysciutki bez bloka wg mnie zero spadkow, zero depresji, dobre mieso bez wody i fetu

Witam po miesiącu kuracji, w której sie oszczędzałem, zero alko i siłowni ani niczego z nią związanego moje wyniki dzisiejsze: ASTL 37 ALTL 79, czyli jakaś poprawa jest, polecam hepatil 3x1 esentiale 3x1 i methiovit 2x1 + witamina E, B6. Także dzięki za pomoc <OK> pozdrawiam!

Jeśli bardzo się nie śpieszysz to zacznij od bilansu teorytycznie na zero, po dwóch tygodniach jak okaże się, że ten bilans jest rzeczywiście na zero, to zrób deficyt 10-15% zapotrzebowania kalorycznego z diety lub poprzez zwiększenie aktywności. Trening siłowy ma ochronić Twoją masę mięśniową, pozwoli Ci spalać dodatkowo kalorie, niekoniecznie [...]

Tak myślałam o masażu,nawet już mam upatrzonego masażystę,ale na razie funduszy nie mam. Spróbuję też pójść na basen,masz dobry pomysł, Bronek Dzisiaj jeszcze się skonsultuję z trenerem,co robimy - czy będę się ruszać na treningach rehabilitacyjnie,czy w ogóle zero ruchu

Wszyscy jakoś tak ostatnio często o tym wspominają i mnie denerwują powoli JKak w domu powiedziałam,że jeszcze trzy kg i koniec,to zaraz było "w anoreksję wpadniesz" itp. itd., zero zrozumienia po prostu

Egzamin oblałam na łuku,więc na największej pierdółce Ale teoria zdana,zero błędów. Waga pokazała wczoraj 55,8kg. Dzisiaj też tyle pokazuje,więc chyba coś znowu ruszyło do przodu Treningu judo wczoraj jako takiego miało nie być dla starszej grupy, ale byłam wspierać kolegę na egzaminie z anatomii, a że to było w naszym klubie,to skorzystałam z [...]

I nie zamierzam tego robić Potem bilans na zero i pojedziemy dalej,do wyjścia z diety jeszcze trochę czasu Myślę,że masz rację Moral. VV - ale zbijanie to jest tylko na jakiś czas,na same zawody i to nie jest bynajmniej tłuszcz

[...] trener nam zrobił niespodziankę, sprintow ni było. Zamiast tego trening techniczny na macie, padło na stojkę i trochę timingu. Czułam się mega kwadratowa, aktualnie mam zero rozciągnięcia, a moje techniki nie mają w sobie nic z finezji. Jestem zabetonowana Dzień jedenasty: - rozruchu brak - 10.00 - SPRINTY * w planie: dwa razy 100m, ale dla [...]

[...] Zrobiłem trening gimanstyczny zajęło mi to 90 min. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Rozgrzewka 10 min Stanie na RR ( stanie przy ścianie , wąsko , szeroko , stanie wolne ) - 25 min Statyki: Front Lever 4x4 Stanie na RR 4x35sek L-sit ( +2,5kg) 4x 10 sek Dynamiczne: Pompki w staniu na RR : 3x7 Wykroki: 3x10x15kg Szrugsy [...]

W tym wieku 5-6 posiłków zawierających nieprzetworzone produkty, sporo warzyw, wywal gazowane napoje (cola zero może być) pij dużo mineralnej niegazowanej, na noc nie jedz węglowodanów, dużo biegaj i coś z tego będzie ;) jw trening siłowy to też dobra opcja. omg cola zero może być a woda z gazem już nie ?dlaczego?proszę wyjaśnić

[...] warzywa: brokul,pomidor, ogorek, cebula, roszponka, salata, pieczarki, przecier pomidorowy PS. troche glodna chodze, wczoraj wrociclismy od znajomych i glodno bylo...a tu zero kalorii do wykorzystania...goraca herbata troche pomogla. moze za jakis czas zwieksze kalorie o 100 :-? Spontaniczny trening kettlebell na boisku przed szkola :-D [...]

Dam ladnego, duzego, zdrowego SOGA temu kto znajdzie mi ladne zdjecie Sub-zero, bo to na nickiem mi sie juz znudzilo. Dzieki. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

Witam, wszystkich no właśnie wiedziałem że coś jest nie tak, bo zero powiadomek. U mnie panowie wszystko powoli wraca na swój właściwy tor! Mimo że od zawodów minęło już prawie 3 tygodnie to forma bez większego wysiłku utrzymuje się na bardzo dobrym poziomie choć dodatkowe 10kg w takim krótkim czasie daje się we znaki. Czuje się jakbym cały czas [...]