A ja mialem to szczescie ze trenowalem naprawde ze niezlym killerem (klient trenuje thai box- bramkarz), nauczyl mnie przez wakacje wiecej niz bym przez rok chodzil na zasrana slupska sekcje kick boxa (zero sparingow !!)... Qrwa nie moge sie doczekac kiedy wyjade do Gdanska czy do Wawy na studia.. BJJ wiiiiitaaajjjjjjj Pozdrawiam ViRuS
dla mnie ta firma to porażka. wino z pc po odstawieniu na ok 24h nie ma nawet 1mm prochu. dzialania zero po wbiciu 20ml. po co robic takie gowno wogole. tylko idzie sie domyslac ze w reszcie srodkow siedzi jakies jeden test a te wypisane mixy na butelce to wymysły wyobrazni. moze akurat ktorys cos tam lepiej dziala...
Zero filozofii;-) Skład: -250g.Białek jaj -1całe jajo -ok.30g.WPC u mnie smak tiramisu -ok.100g.Truskawek Białka jaj i wpc do blendera,mieli sie na jednolita mase dorzucam żółtko znów miele. wywalasz na rozgrzana patelnie,dokładasz pokrojone truskawki tak żeby nie wystawały z masy bo sie beda przypalac. w moim placku: Kcal-349 B-58 T-7 W-9
Czas na obiad: dzis filet z kuraka pieczony w rekawie,zjedzony z warzywami i ice tea green zero :-) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/s403x403/10390257_329167803900448_5087709494846108803_n.jpg
Najlepsze co moze byc po treningu stek kruchy z poledwicy wołowej,surówki i cola zero. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10455449_338891916261370_1929309021734741682_n.jpg
Mięso nawet uchodzi, szczerze mówiąc przerobiłem już dziesiątki przepisów na kuraka, byle tylko psychika chciała jeść i wizualnie prezentowały się inaczej. O dziwo największy problem zawsze miałem z ostatnim posiłkiem, gdzie zdarzało się przeciągnięcie czasu przed snem, byle zjeść, nawet w mniejszej ilości. Przez ostatni miesiąc czuję, że organizm [...]
Zdecydowanie to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal .
Zdecydowanie to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie [...]
[...] nizszych proporcjach jak ty b-3, t-1 , ww-3,5 dopiero jak ucielem t-0,4 cos sie ruszylo ale zaraz stop i zaczelem cac ww i smalec schodzi, raz w tyg robisz dzien z bilansem zero zeby metabolizm ci niezwolinil t3 za ciebie sprawy niezalatwi tak dla sprostowania te btw co podalem bedac wtedy na 50mg t3 waga szla w gore a smalec zaczol schodzic [...]
ps. Dodam że fajka dryga tylko po niebieskiej pigułce bo zero zainteresowania seksem i kobietą. W ciul to uciążliwe bo sam się z tym męcze. Ani ochoty ani sztywnej fajki...
wbiłem specjalnie 4tyg temu 3 ampy irana. 1 w bark, 1 w udo, 1 w dupe. zero bolu czegokolwiek. idealnie wszystko było. dzien dwa i minie. bij w dupe i nie bedziesz mial zadnych problemow.
Wypelnij ankiete - napisz coś więcej o sobie oraz napisz w jaki sposob wyliczyles kcal i ile ci wyszlo na zero kcal bo kcal jest zbyt duzo jak juz kolega wyzej napisał
Cykl jest w ch** niepotrzebny, gdyż gość nie robi mc, a resztę wyników siłowych ma dopiero na początku drogi Nic nie doradzać oprócz dogranej miski i kreatyny pozostaje... Edit: 3 lata stażu i przebyty cykl, zero pojęcia o diecie i treningu, duży bf Kategorycznie odpuściłbym doradzanie Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-10 08:17:31
Dołączam się jestem w tej samej sytuacji... Jakie suple i dieta przy czym nie chciałbym złapac sadla zależy mi bardzie na rzeźbie.. Dieta na plus minus czy zero i jak z węglami doklladnie ile zaznaczam że mam tendencje do tycia??
[...] wiem ale właśnie tak było. Ten okres gdy miałam głodówkę z obżarstwem w nocy czułam się okropnie. Nic mi się nie chciało. Na lekcjach wciąż lekko drzemałam z podpartą głową, zero aktywności na lekcji. Moje stosunki z rodzicami były okropne, tzn. ja stałam się nie do zniesienia. Wszystko co robili moi rodzice, pytali o cokolwiek strasznie mnie [...]
[...] 6 kromek chleba żytniego z dynią,w tym masło,szynka ,ser sałata ogórek itd,zazwyczaj wypije jeszcze jakiś jogurt białkowy czy cokolwiek,oprocz tego duzo wody,czasem cola zero,pozniej w domu no to zwyczajny obiad jakieś mięso i ziemniaki,lub zupa,w międzyczasie zazwyczaj jem coś słodkiego jakiś jogurt,kawałek ciasta czy coś,ale nic [...]
Ulica
