Co na mase? Pierwszy cykl

Jestem juz w połowie diety redukcyjnej i powoli chciałbym zamawiac juz coś na masę

Ćwiczę ponad dwa lata, jednak ostatnie poł roku miałem przerwę ze względu na kontuzje ramienia.
Treningi na siłowni wznowiłem 3 tygodnie temu.
Redukcja idzie dość dobrze i w sierpniu chciałbym wracac do pierwotnej wagi, lecz opartej na miesniach a nie na tłuszczu
Dieta oczywiscie jest

Chciałem zamówic BCAA z Olimpa (które juz obecnie zazywam)
i myslałem o jakiejs kreatynie

Myslałem nad:

- CM3 z Treca
lub
- Olimp Creapure Monohydrate Powder

Czy któras z tych bedzie dobra czy moze jest jakas lepsza ??
I która lepsza ??

W mono doczytałem ze dobrze łączyc z D-riboze
Wiec gdyby to mono to moze lepiej zamienic BCAA wlasnie na to ??

Dodam jeszcze ze bylby to mój pierwszy cykl na mase
Na chwile obecną na siłownie chdze 2 razy w tygodniu i raz hala

A czy takie połączenie bedzie ok ??

Dekstroza i kreatyna mono z Vitala i raz w tygodniu gdy gram w noge na hali BCAA dla ochrony miesni ??

osobiscie bralbym Creapure

co do rybozy to odpusc, to tylko mit

bcaa moze zostac choc w cyklu masowym nie jest tak konieczne jak przy redukcyjnym, ale jezeli zalezy ci na lepszej regenracji miesnia moze zostac.

Dołączam się jestem w tej samej sytuacji... Jakie suple i dieta przy czym nie chciałbym złapac sadla zależy mi bardzie na rzeźbie.. Dieta na plus minus czy zero i jak z węglami doklladnie ile zaznaczam że mam tendencje do tycia??

To jeszcze pytanie która lepiej ??
- TREC CREAPURE+ALA+VIT. B1 500 G (83 zł)
czy wczesniej juz wspomniana
- CREAPURE MONOHYDRATE Powder 600 G (81 zł)
czy moze
OLIMP CREATINE MONOHYDRAT POWDER 500G

I jeszcze pytanie !!!
Lepiej cykl z czasem nasycenia czy bez tego ??
Bo w opisie znalazłem 2 rózne formy dawkowania

Zmieniony przez - Martensen w dniu 2008-07-15 12:38:32

NIe rob nasycenia bo efekt końcowy bendzie taki sam wienc jest nie opłacalne pujdzie wiencej creatyny.Weś creapure+ALA+B1

jezu, Danieloo jak ty piszesz

CREAPURE MONOHYDRATE Powder 600 G


ta wez...

ta z Treca raz ze masz mniej a dwa ze drozsza


Ludzie inwestujcie w slowniki

MOmbaz o co chodzi?

Jezeli chodzi o błedy to mam dysortografie i dysleksie panowie, sorki za błedy

ale edytowac posty chyba mozna?


poza tym jesli piszesz to bledy ort sa podkreslone na czerwono wiec wystarczy pare razy kliknac i jest ok


a poza tym jesli dobrze pamietam to dysortografik podczas badan na stwierdzenie tejze przypadlosci musi miec biegle opanowane zasady ort, a ich uzywanie nie jest trudne ani nie zrzumiale

taki off top z mej strony, no offence

pozdrawiam

A tak jeszcze czytam dalej i widze ze kreatyna z Vitalmaxu ma wiele głosów na bardzo dobry i jest najtansza z wszystkich ??

Jest gorsza od innych ze taka tania ??