| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Prochormony a erekcja
|
9 |
2015-09-09 08:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy REAL PHARM
witam
mam do was pytanie. spotkaliscie sie moze z suplementam real pharm?
zakupilem beta - alaninne w proszku 300g i daa w proszku 300g tej firmy i mam problem z dawkowaniem.
producent umieszcza informacje na opakowanie ze puszka ma 300g i
|
4 |
2015-08-17 07:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka dla bylego grubaska
prosze o opinie niekoniecznie co do kompozycji posilkow lecz bardziej odnosnie rozlozenia w ciagu dnia
http://patryk.tarchala.co.uk/temp/dieta1.jpg
http://patryk.tarchala.co.uk/temp/dieta2.jpg
|
1 |
2015-06-16 09:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kolacja po treningowa
witam
mam lekki problem z posilkiem po treningowym dodam ze jestem na redukcji
trenuje dosyc pozno zaczynam 0 19:00 koncze o 21:00
przed trenningiem jem 10g bcaa 10g glutaminy to samo po treningu. 40min pozniej jem posilek potrningowy ktory
|
5 |
2015-06-10 08:20
|
|
Doping
|
ECA Extreme
|
1 |
2015-05-22 18:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA + Xtreme anabolic stack
witam
mam 33 lata jestem na redukcji od 3 miesiecy i zastanawialem sie nad jakims boosterem testosteronu na szybsza regenerace
mam opakiwanie fa xtreme anabolic stack 120 tab 3 opakowania vita-min z olimpa i zastanawiam sie nad dolozeniem do
|
7 |
2015-05-07 07:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie na Kcal (PROGRAM)
w związku z problemem jakim jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;)
jako źródło obliczeń posłużył mi art
|
55 |
2008-08-30 17:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Do oceny
witam wszystkich wziolem sie w koncu za redukcje i nie chcialbym tracic/marnowac czasu wiec dla tego pytam was o zdanie czy robie to w odpowiedni sposob.
wiek 32 lata
wzrost 180 cm
waga 94kg
praca siedzaca
tak obliczylem zapotrzebowanie
|
15 |
2014-06-17 07:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
KALKULATOR KCAL (PROGRAM)
w związku z problemem jakim jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;)
jako źródło obliczeń posłużył mi art
|
2 |
2008-08-30 14:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
6oxo vs Novedex XT
jak w temacie, który testosteron booster byście wybrali chyba że polecacie coś innego.
cel regeneracja.
|
9 |
2008-11-27 19:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja rozpiska do oceny
za tydzień zaczynam redukcje
mam
thermo speed 90 caps
olimp bcaa strong 750 480 caps
poliquin bcaa excelent 500 caps
olimp glutamina mc 1400 750 caps
venom hyperdrive 3.0 400mg 180 caps
białko sci-mx 100% whey protein
|
16 |
2008-11-22 15:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Leukic czy warto
mam możliwość kupenia leukic -a mt 180 caps za połowę ceny czy jest sens ??? dużo na temat tego suplementu nie znalazłem oprócz dobrego marketingu, więc jak myślicie daje rade czy nie i do czego mogę go wykorzystać ??
|
2 |
2008-11-24 13:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja
http://www.sfd.pl/redukcja_rozpiska_do_oceny-t451907.html
|
0 |
2008-11-22 20:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
POLIQUIN BCAA
zakupiłem wczoraj poliquin bcaa excellence mieszkam w anglii i anglicy strasznie się nimi podniecają że niby najlepsze bcaa na świecie miał może ktoś z tym styczność skład:
l-leucine 500 mg
l-isoleucine 125 mg
l-valine 125 mg
przy czym tutaj
|
8 |
2008-11-21 16:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
naNO VAPOR
nano vapor muscletech
no właśnie mam pytanie odnośnie tego boosera czytałem że nie mam za dobrych opinii, pompa cienka, pobudzenie gorsze niż po kawie.
zakupiłem go, lecz wersje ze stanów wiec miał ktoś do czynienia z tą wersją jakieś lepsze
|
18 |
2008-11-15 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Aminokwasy
mam dwa pytania:
pierwsze co lepiej brać przy redukcji bcaa 1250 mega caps olimp czy anabolic amino 5500 mega caps olimp
bo a anabolic amino mamy tą samą ilość bcaa plus inne aminokwasy
no i drugie pytanie
przed i po treningu przy aerobach
|
4 |
2008-10-10 22:55
|
|
Trening dla początkujących
|
JHC - Dziennik treningowy
witam postanowiłem założyć ten dziennik ponieważ nie jestem pewien moich postępów od jakiegoś czasu waga poleciała mi znaczne do przodu fatu dużo nie przybyło ale wymiarów też nie
zacznę od
|
6 |
2008-10-09 14:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wzdecia i gazy
mam maly problem odkat przeszedlem na diete mam zarabizte wzdecia a co za tym idzie gazy. zauwarzylem ze najczescie sa one po weglach po bialku i tluszczu jest oki ma moze ktos jakas rade bo to straszne uciążliwe ??
|
3 |
2008-10-07 19:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko na noc
mam pytanko do tej pory szamam na noc optimum 100% whey gold standard ok 45g + 2g o3 ale zastanawiam się czy nie lepiej będzie wszamać odtłuszczony serek wiejski ok 30g białka ??? jak myślicie kazeina powinna wolniej się wchłaniać niż serwatka i być
|
6 |
2008-10-07 18:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer własnej roboty (pytanie)??
kończy mi się gainer pije go zaraz po treningu bo z siłki do chaty mam kawałek. no ale zostało mi jeszcze z dawnych czasów 2kg dextro no i się tak zastanawiam czy jak wymieszam 30g białka z 30g dextro wyjdzie mi z tego coś podobnego do gainera i czy
|
7 |
2008-10-03 11:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Shock Therapy
zastanawiam się nad jakimś dobrym pobudzaczem przed treningowym czytałem że shock therapy zbiera dobre recenzje tylko w opisie czytam że to stack kreatynowy a ja jestem po cyklu tcm i potrzebuje czegoś przed następnym cyklem.
|
11 |
2008-09-04 19:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
NITROBOLON II + XPAND + masa
mam 26 lat, 78kg, 182cm wzrostu. na siłownie chodzę regularnie (4 razy w tygodniu) od 9 miesięcy + dieta.
na początku ważyłem 106kg teraz 78kg.
do tej pory brałem 2x1 thermo speed przed sniadaniem i obiademhmb rano przed i po treningu oraz
|
17 |
2008-07-09 09:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
xp +xpe
proszę o pomoc w dawkowaniu
myślę żeby zrobić tak
dt
1 porcja xp rano przed śniadaniem
1 porcja xpe przed treningiem (ile przed???)
dnt
1 porcja xp rano przed śniadaniem
1 porcja xpe w porze treningu
zastanawiam się czy dawać ta
|
5 |
2008-09-17 22:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ultimate orange
zakupiłem dzisiaj puchę ultimate orange 454g jako dopalacz przed treningowy. czy miał już z tym ktoś styczność. jest to nowa legalna formuła. jak tak to proszę o opis użycia i dawkowanie.
zmieniony przez - jhc w dniu 2008-09-08
|
4 |
2008-09-08 15:55
|
|
Galeria Zdjęć
|
ZDJECIA DO OCENY ;)
ćwiczę ponad rok wcześniej na redukcji lecz od jakiś 3 miesięcy robię masę, mam wrażenie że nie wszystko jest proporcjonalnie proszę o ocenę.
|
49 |
2008-09-01 14:54
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny ( skolioza )
witam ułożyłem sobie taki trening proszę o ocenę tylko jest jeden problem jestem po przebytym złamaniu 2 kręgów w części piersiowej z lewostronna skolioza więc wiele ćwiczeń odpada w szczególności ciągi.
na priorytet muszę dać barki i
|
9 |
2008-09-02 21:11
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Abonament poraz enty
ja mam takie pytanko zostało mi jeszcze parę dni abonamentu na forum.
jak przedłużyć abonament
konto już aktualizowałem, a supli kupić nie mogę bo mieszkam za granicą a tutaj dziwnie z przesyłkami raz
|
9 |
2008-08-30 22:58
|
|
Trening dla początkujących
|
SPLIT DO OCENY
witam ułożyłem sobie taki trening proszę o ocenę tylko jest jeden problem jestem po przebytym złamaniu 2 kręgów w części piersiowej z lewostronna skolioza więc wiele ćwiczeń odpada w szczególności ciągi.
na priorytet muszę dać barki i klatkę
|
7 |
2008-09-02 09:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
6-oxo ??
mam pytanko szamam teraz tribusteron 90 ale czytają opinie innych widze, że 6-oxo jest najlepiej oceniany, tylko problem z tym, że dużo go w tematach związanych z dopingiem. czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć czy to suplement czy może już coś innego,
|
26 |
2008-08-05 14:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowane KCAL w DNT
mam pytanko czy na dni nietreningowe mam obliczyć osobno zapotrzebowanie kcal czy jeść tyle samo co w dni treningowe??
|
5 |
2008-08-10 10:39
|
