HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
Łap sogacza dobra robota
...
Napisał(a)
moze sie myle wiec niech mnie ktos poprawi ale w punkcie 6 jest "doliczamy efekt termiczny pozywienia TEF 2754 + TEF(10% z 2754=275...." no wlasnie ten plus a " Termiczny efekt pożywienia mierzy ilość energii, która wymagana jest, aby wspomóc proces trawienia, wchłania, przyswajania wartości odżywczych z pożywiania oraz transport energii do komórek ciała..." z artykułu podwieszonego Neala więc chyba powinno się odejmowac TEF od energii,którą spożywamy,czyż nie???
...
Napisał(a)
Jeżeli potrzebujesz 1000kcal na przeżycie i odejmiesz od tego 10 % Efekt termiczny pożywienia czyli 100kcal zostaje 900kcal czyli o 100kcal za mało do przeżycia dla tego dodajemy efekt termiczny
za bym dodał nawet 11,111% ponieważ z tych 10% też potrzebujesz 10% itd...
Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-11-24 14:11:14
za bym dodał nawet 11,111% ponieważ z tych 10% też potrzebujesz 10% itd...
Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-11-24 14:11:14
http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
...
Napisał(a)
3,5k ; o ale dobra robota
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.
Buddha
...
Napisał(a)
fajny ten kalkulator, ale na pewnej stronce natrafiłem na inny, wyniki niestety bardzo się różnią.
http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/odchudzanie/diety&act=cpm
pozdrawiam
http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/odchudzanie/diety&act=cpm
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Chciałbym wprowadzić małe modyfikacje program tzn. spalane kalorie ze względu na tryb pracy:
Tylko czy mógłby to ktoś zweryfikować
Ze względu na tryb pracy jaki prowadzisz wybierz odpowiednio ilość kalorii jaka spalasz podczas tej pracy:
- przy pracy siedzącej spala się: 150 kcal
- praca stojąca spala się: 300 kcal
- umiarkowana praca fizyczna spala się: 500 kcal
- ciężka praca fizyczna spala się: 700 kcal
źródło:
http://zdrowy-sukces.blogspot.com/2008/09/czy-twj-organizm-dostaje-odpowiedni-ilo.html
dzięki
Tylko czy mógłby to ktoś zweryfikować
Ze względu na tryb pracy jaki prowadzisz wybierz odpowiednio ilość kalorii jaka spalasz podczas tej pracy:
- przy pracy siedzącej spala się: 150 kcal
- praca stojąca spala się: 300 kcal
- umiarkowana praca fizyczna spala się: 500 kcal
- ciężka praca fizyczna spala się: 700 kcal
źródło:
http://zdrowy-sukces.blogspot.com/2008/09/czy-twj-organizm-dostaje-odpowiedni-ilo.html
dzięki
http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
...
Napisał(a)
Witam ;p moje pytanie to jezeli oblicza mi np 3300kcal.. to jak robie mase to dodac do tego z 500kcal? ;P
...
Napisał(a)
na początku dodaj 200-300 i zobacz jak ci wzrośnie masa po tygodniu jeśli więcej niż 0,5kg obetnij jeśli 0-0,2 to dodaj 100 kcal
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna
Następny temat
jaka dieta na zmneijszenei wydzielania kwasu i żółci?
Polecane artykuły