umberto2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2012 (13:25)

Data rejestracji 05.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Turinabol z Razaka	4	2012-04-15 13:53
Odżywki i suplementy	orogenix-dawkowanie witam, jak dawkować orogenix przy założeniu, że przedtreningowo biorę ok. 10gr. s.a.w. treca? pozdr	11	2011-08-31 17:38
Odżywki i suplementy	cykl na masę witam, za jakiś czas planuję nieco zwiększyć masę :) proszę o pomoc w doborze odżywek .... co przedtreningowo? s.a.w czy może shotgun'a? jak to połączyć z kreatyną? co potreningowo na lepszą regenerację (oprócz bcaa)? jeśli z	10	2011-08-13 11:13
Odżywki i suplementy	BCAA X plode - kłopot z rozpuszczalnością witam, zakupiłem ww produkt, lecz jest kłopot z rozpuszczeniem się do końca całego proszku...pozostają drobinki, a sam smak pomarańczowy jest bardzo kwaśny... czy ktoś się z tym spotkał? pozdrawiam	13	2010-09-08 19:15
ActivLab	Night Protein Mix witam, próbował ktoś tego białka? kupiłem, odważyłem porcję i...tego się nie da wypić.... smak waniliowy, liczne grudki, dość gęste i za słodkie... pozdr	38	2008-12-26 19:51
Odżywki i suplementy	X5 Olimpu witiam, chciałbym zapytać czy ww białko jest ok smakowo? ktoś próbował?	3	2009-03-03 14:58
Odżywki i suplementy	BULK- jaki? witam, jaka odżywka typu bulk jest godna polecenia i przede wszystkim dobra w smaku? pozdrawiam	9	2009-01-18 18:42
Odżywki i suplementy	jabłczan na 1 cykl? witam, czy u kogoś z kłopotami z nerkami (kamica nerkowa) lepiej zastosować jabłczan na 1 cykl zamiast mono? czytałem,że po mono mogą wystąpić bóle nerek... pozdr	4	2008-12-25 16:33
Odżywki i suplementy	ACTIVLAB CREATINE 3 lub jaka inna? witam, czy ww nadaje się na pierwszy cykl? jeśli nie to jaką polecacie (jakie firmy) w kapsułkach ? pozdrawiam	5	2008-12-19 16:59
Odżywki i suplementy	cel:sucha masa mięśniowa witam, zakładając, że mam właściwą dietę i jestem raczej endomorfikiem, co polecilibyście, (jakie suplementy,odżywki?),by osiągnąć jakieś 5 kg,nawet w pół roku? wiek:40 staż: 3mies. trening 3x tyg,raz basen. na razie biorę bcaa, jakieś	9	2008-12-09 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	późny trening i co zjeść? witam, staję przed następującym dylematem: trening kończę ok.20.30-20.45, około 22 z minutami jestem już w łóżku :) co powinienem zjeść bezpośrednio po treningu? celem jest redukcja, dieta jest ustawiona, ale pozostaje problem czasu zakończenia	4	2008-11-15 19:14
Odżywki i suplementy	BCAA + Cla/L-karnityna witam, jak przyjmować owe suplementy? czy można razem czy nie? pozdrawiam	2	2008-10-20 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	ułozenie diety-gdzie? witam, jako, że to mój pierwszy post,na początek się przywitam, mam pytanie: czy istnieje strona,gdzie ktoś profesjonalnie (oczywiście odpłatnie) ułoży odpowiednią dietę? sam niestety nie mam zbyt wiele czasu, by zgłębić odpowiednią	1	2008-09-28 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	orogenix-dawkowanie	2011-08-31 18:57
Odżywki i suplementy	orogenix-dawkowanie	2011-08-31 18:40
Odżywki i suplementy	orogenix-dawkowanie	2011-08-31 18:28
Odżywki i suplementy	orogenix-dawkowanie	2011-08-31 18:10
Odżywki i suplementy	cykl na masę	2011-08-13 16:06
Odżywki i suplementy	cykl na masę	2011-08-13 11:43
Odżywki i suplementy	X5 Olimpu	2009-03-03 15:11
Odżywki i suplementy	Białko o gęstej konstystencji	2009-01-04 18:43
ActivLab	Night Protein Mix	2009-01-02 20:18
ActivLab	Night Protein Mix	2009-01-02 15:44
ActivLab	Night Protein Mix	2009-01-01 11:33
ActivLab	Night Protein Mix	2008-12-28 17:50
ActivLab	Night Protein Mix	2008-12-27 12:32
Odżywki i suplementy	jabłczan na 1 cykl?	2008-12-25 17:29
Odżywki i suplementy	Sucha masa mięśniowa, a KA/hmb,jabłczan ?	2008-12-16 08:30
Odżywki i suplementy	cel:sucha masa mięśniowa	2008-12-10 20:26
Odżywki i suplementy	cel:sucha masa mięśniowa	2008-12-10 08:29
Odżywki i suplementy	cel:sucha masa mięśniowa	2008-12-09 18:56
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną	2008-12-02 14:44
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną	2008-12-01 19:22
Odżywki i suplementy	Apatia, senność zmeczenie...	2008-12-01 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną	2008-12-01 15:34
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną	2008-11-30 19:51
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną	2008-11-29 18:00
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp CLA z Zieloną Herbatą i L-carnityną	2008-11-28 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na Kcal (PROGRAM)	2008-11-24 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	późny trening i co zjeść?	2008-11-16 14:38
Odżywki i suplementy	stosowanie OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000	2008-10-27 16:15