[...] Dzisiaj dzień bez treningu, jednak mam straszną ochotę iść na siłkę i pobawić się w jakieś aeroby. I chyba tam powędruję. Wieczorem wrzucę zdjęcia. Ps. chyba będę obcinał węgle na zero, a do tego dorzucę sobie Scorch'a. EDIT: zapomniałem dodać filmu: http://www.youtube.com/watch?v=Vje7GRO5dmk Zmieniony przez - Morfi_pl w dniu 2009-07-29 18:36:13
[...] klate spompowało po treningu to dziewczna nie chciała mnie do łóżka wpuścić bo mówiła ,że na koksach jade a ja tylko metanabol brałem jak miałem 14 lat potem przez dwa lata zero i teraz to dibencozide. A jak się bierze dibencozide to diete trzeba mieć jakąś? Bo ja słyszałem że dieta białkowa jest na siłe i na mase jednocześnie ale coś mi się nie [...]
emilka- tak tak pytaj smialo studensky-jak masz diete n z bilansem na zero, to obserwuj organizm, bo efekty moga byc rozne, albo wzrost wagi, walbo utrata, albo utzrymanie, musisz obserwowac W teori powinienes utzrymac wage, w musisz spardzic w paraktyce i jak Skalar, liczy sie bilans.
Ograniczenie smażone go zero fast foodow coli i kawy, duża ilość cytrusów grejpfrutow bo podobno obniżają tgl , zioła z karczocha codziennie do wypicia tez podobno obniżają cholesterol, ograniczenie słodyczy tylko do dobrej czekolady. Schudł 2 kg przy tym i codziennie jeździ na rowerze. 2 Mięsem temu były tgl 221 a po przedwczorajszym [...]
Pierwsza wizyta skończyła się zaleceniem moczenia stopy w ciepłej wodzie, druga - skierowaniem na RTG. Opis RTG - paluch koślawy. Lekarz stwierdził stłuczenie nogi i zalecił jej oszczędzanie. Zero opuchlizny, w pierwszym tygodniu delikatny krwiak. Czy możliwe jest aby stłuczona nogą bolała tak długo?
Pierwsza wizyta skończyła się zaleceniem moczenia stopy w ciepłej wodzie, druga - skierowaniem na RTG. Opis RTG - paluch koślawy. Lekarz stwierdził stłuczenie nogi i zalecił jej oszczędzanie. Zero opuchlizny, w pierwszym tygodniu delikatny krwiak. Czy możliwe jest aby stłuczona nogą bolała tak długo? przy dużym silnym stłuczeniu jest to możliwe , [...]
[...] 101kg Wzrost 168cm testosteron 287 ng/dl testosteron wolny 13,08 pg/ml Nigdy nic nie brałem , czy to jest niski testosteron ? Czuje się słąbo, ciągle wszystko mnie boli, zero regeneracji, ospałość, niechęć do wszystkiego itp. /SFD/2021/2/26/9c6849ee167e46f880e26d84229b9f51.jpg /SFD/2021/2/26/acb6cfc559f7482c870b4598d30ef782.jpg [...]
[...] 0:3 FC Fafarafy - Kanapkowcy 0:1 Yetti Team - Santos 0:2 The Cazus - Żabi Team 0:0 FC Kamikadze - FC Katalonia 0:1 Krótkie podsumowanie: kolejka pełna niespodzianek, zero wygranych gospodarzy , zaledwie dwa remisy, reszta wygrana gości P.S. W razię błędów pisać do mnie A oto tabela po pierwszej kolejce: P.S. mam parę promili, więc jak [...]
To jest cisza przed burzą /-)_ Tak wlasnie myslalam... @@-) %-) Ziuta 25 to juz musi byc niezla "zabawa" ;-) Wspolczuje };-) 24.11 sobota dzien 24 DNT Dzien w ktorym prawie umarlam... i jeszcze sie nie skonczyl \-) Juz nad ranem mialam problem zeby zwlec sie z lozka i isc do toalety %-) Bolalo mnie wszytsko - nogi, klata, plecy. Najgorsze wlasnie [...]
[...] Co ja widzę na zdjęciach „before”? Skinny fat. Niby chuda, ale jednak taka przeciętniacka parówa. Przygarbiona, wielki brzuch lejący się znad majtek, smętnie zwisający zad, zero talii, nogi jak kołki @-) Co widzę na zdjęciach „after”. Ano młodą kobietę, od której bije pewność siebie. Prosta jak struna, wąziutka talia, brzuch jak decha, [...]
I kratą ;-) Viki, weź mi pisz w wypiskach, ile jeszcze dni do 'godziny zero' zostało żebym Cię przed nią nie zabiła - nieświadomie ofkoz \-) P.S. Paczka wiesz-jaka i wiesz-z-czym już dotarła? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-03 08:11:14
DNT 21.08.2014 Dziś zero mocy. Nie było aerobów. W pracy za to przerzuciłam jakieś 700kg kartonów z sokami. Miałam sporo spraw po pracy i obiad w sumie zjadłam o 19. W dodatku przez to złe samopoczucie nie miałam ani weny ani ochoty jeść@-| Zaraz jeszcze jajka zjem żeby kalorie podciągnąć. Mam nadzieję, że żadna choroba się nie czai. Oby jutro [...]
[...] towarzystwo!!! Mam nadzieje, że tęskniliście;) Powróciłem i jestem zadowolony. Co prawda dzisiaj czas pozwolił tylko na pół treningu, ale i tak jest dobrze. Po treningu zero zmęczenia, totalny lajcik. Przebieg: B.3/3/3/3/3/3 a4.3/3/3/3/3/3 A2.3/3/3/3/3/3 c3.3/3/3/3/3/3 e2p.3/3/3/3/3/3 l.3/3/3/3/3/3 Jutro dalsza część treningu. Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3 wywal ta kielbase daj inne mieso. 5 przydaloby sie chociaz wpc z 30g 6 troche brazowego ryzu i mieso jakies i wiecej. 3200 to zapotrzebowanie na zero, daj na poczatek z 2900 redukujac
[...] wogóle nie myślałem o robieniu zdjęć , wogóle nie miałem na to ochoty dlatego zdjęć nie mam , ogólnie wszyscy znajomi pytali się czy chory jestem ?? bo tak wychudłem siły zero , jak położyłem się na plecach wszystkie kręgi czułem , odciski się robiły , ogólnie nie poelcam nikomu teakiego czegoś ale że pytałeś to odpisałem , miałem BF 7-8% a [...]
[...] smucisz.Co CI mamy kupić misia.Sam na początku tak miałem bo byłem gruby (dalej do chudych nie należe ale jest lepiej) i raz chciałem mieć wypas mięśnie a raz chciałem mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego chce.Ale to nic nie daje.Wez kartke długopis.Pisz co chcesz i to rób.Raz redukcja raz masa i [...]