SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero

  • [...] /SFD/2017/5/2/ec93450e10484e7e95fe2e3b899ce618.jpg 3) 245g kury, 30g majonezu light, 14ml lnianego 4) 200g schabu chudego z grilla, 35g majonezu light + 500ml galaretki zero /SFD/2017/5/2/17991ab15d9e4eb9aa1d2c9cc7c2561c.jpg 5) 400g serka wiejskiego light, 100g owsianych, 100g banana, 55g masła orzechowego + jogurt pitny Fasten z biedry [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 22:06:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzień (zabrakło 60b, 50w, 10t) + mocna toaleta dziś to waga zleciała o prawie kilogram, z dziś 94,4kg. Do setki jeszcze trochę, ryj księżycowy mocno nie jest, ociężałości zero więc spoko :-) Miska: 1) Płatki kukurydziane z żurawiną na mleku, WPC i masło orzechowe TRENING 2) Kajzerki z szynką drobiową, drożdżówka z truskawkami, mix owoców, sok [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 10:29:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] to teraz jak mogę sam chętnie pomogę w tym, co umiem. A medycyny trochę liznąłem :-) Rano 25min cardio, niedługo lecą nogi. W weekend trochę tam podjadłem, bo praktycznie od listopada do teraz oprócz dwóch dni świąt zero przekraczania bilansu, jakiś nabity jestem bardziej niż zwykle :-P Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2019-02-11 10:50:44

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 10:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Marian, zero zmartwień :-) Najwięcej jem, z czego jednak miskę trzymam + podjadanie co tydzień/dwa, siła największa, rozmiarowo tak samo. Mówiłem, że wyzdrowiałem :-P

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-26 12:38:28 Liczba szacunów: 1
  • [...] forum i ostatnich mód, nie trzymałem super BFa na masie :-D Ale postęp jaki zrobiłem to jestem zadowolony. Mini cuta pociągnę chyba aż do obrony, więc będzie jakieś ~6 tygodni, być może z jednym na zero kcal żeby mieć psychikę na tip top podczas egzaminów. Poniżej wczorajsze smaki włoskie. /SFD/2019/5/26/021c1148ad734dc982e04e48ca54a479.jpg

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-26 17:03:35 Liczba szacunów: 2
  • Sos zero solony karmel, a co myślałeś Bydlaku %-)

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-16 22:02:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://i.imgur.com/FdbJMkW.jpg https://i.imgur.com/poLmPe2.jpg - 500g twarogu - 3x jogurt Maluta - 20g wpc - 50 słodzików - 10g żelatyny - 5g gumy Na wierzch galaretka zero (za mało zrobiłem :-P ), na dole biszkopty. Tutaj jest 1/2 całości https://i.imgur.com/PQxPARY.jpg Lody z jogurtu, malin i lodu + nowy baton, dostałem od Przemka, jak na [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-30 18:02:26 Liczba szacunów: 1
  • [...] jedzenia dziś - 2h przed zjadłem na oko jakieś 150ww, potem miałem robotę i bezpośrednio przed bułka z dżemem. Było bardzo dobrze, intra żel, izo i 1,5 banana dało radę, zero zjazdu :-) https://i.imgur.com/5ktxcUk.jpg https://i.imgur.com/Yz2Yzb6.jpg Tutaj ten najdłuższy odcinek: https://i.imgur.com/VV1N0bp.jpg Świnia dalej siedzi :-D Jak na [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-08 20:09:34 Liczba szacunów: 0
  • 29, 30.04, 01.05.2021 Planowanej aktywności zero, pozatreningowej od groma. Waga mi wskazała ostatnio najniżej 96,2kg, tyle to ja chyba ważyłem ostatnio w 2019 jak patrzę @@-) 02.05.2021 Naładowany pod korek kiełbasą, karkówką i piwem zrobiliśmy jeszcze przed deszczowym porankiem z kumplem mały krosfit: 5 obwodów: A1) Podciąganie na drążku 14p - [...]

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-02 17:07:28 Liczba szacunów: 3
  • MASA-- DLA ODMIANY SPLIT --PROŚBA O SPRAWDZENIE

    Post
    Trening dla początkujących

    zerknie ktośś? Mam jeszcze pytanie odnośnie okresu roztrenowania Planuje teraz zrobić 2 roztrenowanie Chciałem to podzielić w ten sposób -- pierwszy tydzień --- treningi obowodowe/crossfitowe ciężary 50-60% miska na zero ok 2400kcal --drugi tydzięń bez treningów siłowych bieganie interwał ew piłka miska na zero co o tym sądzicie? --

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2016-10-03 07:37:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tymczasem smak porcji 30 g + 200 ml zaskoczył mnie niesamowicie ! Smak jak chłodna ( mrożona? - woda byla zimna) kawka mocca. Bardzo kremowa i taka mleczka - nie wodnista. zero proszku w smaku zero grudek. Aż żal było jak się skończyło. Przed chwilką wypiłem czekolada-kokos. co tu dużo mówić- chciałbym jeszce sie napić. Coś mi sie wydaje, że [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 2008-12-30 00:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Podobno technikę przysiadu mam bez zarzutu, sprawdzone przez kilku trenerów i fizjo. To odczucie tyczy się tylko początku robienia, jak już się rozruszam to zero problemu. Ok to wznosy bokiem z wodą będą zamiast tego :-). Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-04-04 14:40:06

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-04 14:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam bladego pojęcia. Nosek dużo pracy przed Tobą, ale warto robić ćwiczenia. Im będziesz mocniejsza tym będzie łatwiej. Ja pierwotnie nie byłam w stanie stać dłużej niż 5 minut i płakałam z bólu. Zero obcasów. Inna jakość życia.

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 20:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Taki upał i zmęczenie, że po lampce wina miałam helikopter. No nic, ekonomiczny ze mnie pijok }:-( Dzisiaj w domu ogarniałam pracę zdalną i sobie siedziałam. Po wczoraj zero zakwasów, choć pewnie jutro wyjdzie. Jutro mam w planach roboty polowe całodniowe to pewnie wyjdzie gorzej niż po godzinie Body Shape %-) Dziś z ciekawości weszłam na wagę po [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-03 22:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Chyba mnie dopada jakaś jesienna chandra :( Na zasadzie: nic mi się nie uda, dalej będę pracować jak dziki osioł i dalej będzie problem; jestem przemęczona i zero perspektyw na urlop. Na wiosnę i w lecie zawsze daję sobie radę, a w zimie zwykle jest masakra. X.X Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2018-09-29 15:31:33

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-29 15:22:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] czułam dyskomfort w prawym barku. Pierwsza seria ok, w drugiej znowu czułam. Odpuściłam. Wdrażam żelatynę w dietę :-D B2. Ok C1. Co to ma być? @@-) C2. Ok. D. Ok. Kompletnie zero mocy. W sumie żałuję, że nie zostałam w domu. Jakbym poszła dzisiaj to może miałabym większego powera. Teraz robię sobie dwa dni przerwy. Chyba, że jutro nie będę [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 09:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Ślaska w W.L - Knurów 25.04.2010r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Coś mi się panowie wydaje ze ta frekwencja na każdych zawodach będzie coraz gorsza po prostu coraz więcej kombinujecie a ludzie niestety wszystko widzą po drugie jest już w Polsce alternatywa jeżeli chodzi o federacje- minimum opłat maximum ciężarów i zero kombinowania ,chyba wszystkim lubiącym ten sport o to chodzi pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7703 Data: 2010-04-27 00:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Ślaska w W.L - Knurów 25.04.2010r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    masz racje Adis, dewiza "minimum opłat maximum ciężarów i zero kombinowania" powinna sie sprawdzic.. ja sam chcialem przyjechac do knurowa bo juz 2lata nie bylem na zadnych zawodach, ale ani Janek ani nikt ode mnei nie chcieli przyjechac, bo koszty wychodzily za duze.. paliwo, oplaty startowe,licencja powoduja ze na zawody moga sie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7703 Data: 2010-04-27 07:58:57 Liczba szacunów: 0
  • Masa z Rothenem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no super !! efekty bardzo dobre !! , zapomniałeś napisać ile masz obecnie BF , ja bym jeszcze troche poredukował a potem wszedł na bilans zero i na nim jechał i patrzył co się będzie działo

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2006-09-02 14:35:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] ziemniaki, pomidorki koktajlowe, cebula, rzeżucha, olej lniany 5. >>>>>>>>>>>>>>> powinno być coś jeszcze + woda chyba z 1.5l, espresso z miodem 1x, krowie latte 1x, fanta zero 0.5x + probiotyk, wapno, witC Owsianka z jajecznicą (posiłek 1) :-P /SFD/2019/4/28/aae185f108d7485985ed990eaa219595.jpg Ciacho proteinowe (gotowe) z Małżowskim latte [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-28 11:28:11 Liczba szacunów: 1