zero

Juz kiedys pisalem niema co sie frustrowac nie udanymi probami i tak masz lepsze poczatki niz ja Przez dlugi czas umialem MU tylko z gory po wymyku a bywalo tez ze na 10 prob wszystkie wychodzily po zero a jedna np 8 i za nic nie wiedzialem o co chodzi i dlaczego Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-23 17:08:34

Dzień 5 Dziś oprócz rana gdzie była jajecznica z 2 jajek z pomidorem i cebula zero diety tak jest jak się idzie na 2 dni do rodzicow;) trening to tylko 1,5 godzinny spacer

[...] na kolejny który też może poprowadzę na forum ale nie będzie taki jak ten bo jednak lepiej dać trochę siana i nie martwić się o zdanie innych. Co do specyfiku to zero jazd na bani nawet nie ma typowego poczucia herosa jak to bywa na m-drolu jedynie co to co męczy to zgaga. No i innym przeszkadzają nie miłosierne bąki heh mnie akurat [...]

Na powstawanie cellulitu ogromny wpływ ma dieta i to jej radzę się przyjrzeć w pierwszej kolejności. Przede wszystkim zero słodyczy, ograniczenie do minimum produktów wysokoprzetworzonych i wytrwałość powinny pomóc.

[...] z treningami - jest oczywiste dla każdego. Ja przez 3 lata swojego stażu , odstawiłem alko całkowicie. Nie ważne czy wesele , chrzciny , imieniny , urodziny czy cokolwiek zero alko i koniec. teraz jednak zastanawiam się czy takie ascetyczne podejście jest w 100% wymagane w przypadku amatorów ? Czy 2-5 piw wypitych raz na 3 tygodnie będzie [...]

[...] w kolano z kwasu hialuronowego. W najgorszym razie beda skrobac chrzastke artroskopowo, albo doczepiac łąkotki chirrgicznie. Ale to jest moje gdybanie. Po pierwsze - zero wysilku, po drugie USG. Po trzecie mozesz sie zaopatrzec w opaski stabilizacyjne, zawsze pomoga stawowi. Nie baw sie w treningi bo skonczysz jak ja z barkiem i bedziesz [...]

[...] będzie ciągneła z mięśni i będzie następował proces odtłuszczania tkanki tłuszczowej,rzeźbienie, ale mały przyrost masy mięśniowej lub w ogóle jej nie przybędzie ,dlatego zachęcam do łączenia z proteiną ,dobre efekty daje białko serwatkowe 90% ,tylko trochę kosztuje , 500g. ok 80 zł. Potrzeba na kurację 1kg. Bez białka prawie zero efektów. Norek

Wczoraj 2h basenu zrobilem bez problemow. 45min plywania + jaccuzi + sauna. Po basenie zapodalem 30g carbo + 20g Pro Longatum, a nastepnie po 1h ryz + rybke. Dzis rano zero bolacych miesni, ogolnie czuje sie spoko. Jedyny problem to, ze jakos rano nie moge przelknac zadnego stalego pokarmu (w sumie nawet slabo glodny jestem). Postanowilem wypic [...]

kumpel ostatnio kupil wyjatkowo luzne sztruksy za 40 zl marki bridle jeans biore je na celownik mam podobne bazarowy juz z 4 lata i zero zniszczenia cos pieknego i niespotykanego. w sobote chyba rusze na polowanie odwiedze kilka sklepow vertusa big stara i jakies z bazarowymi markami na bank cos sie trafi. a koszulki kupuje w posezonowych [...]

ROZMOWA Z GOŁOTĄ I JEGO TRENEREM „Adamek nas nie interesuje” „Nie jestem zainteresowany sparingpartnerami ani metodami przygotowania Tomka Adamka do walki z Andrzejem. Adamek nas nie interesuje do 24 października. Nas tylko interesuje jak możemy szybko skończyć walkę” - mówi trener Gołoty, Sam Colonna. [...]

[...] na Ukraine z takim podejściem nikt z Was nic nie osiagnie, nażekajcie dalej kibicujcie Kliczkom w walce z Adamkiem i puście sobie jedną piosenke która do Was pasuje, piosenka pod tytułem "Mniej niż zero" Lady Pank, pozdrowienia tylko dla optymistów i ludzi charakternych jak Tomek, wiecej się w tym emacie nie udzielam, dziekuj za uwagę.

No ten irokezik dał dvpy po prostu, zero serca do walki, jakby mu sie nie chciało.

[...] pozwala na zachowanie nauki technik samoobrony ,które sa bardzo przydatne na ulicy. A jeżeli chodzi o skutecznośc na ulicy to polecam wszystkim pistolet -nie zawodny sposób samoobrony 100% skuteczności,zero treningu i wysiłku szybkie wyniki w bardzo krótkim czasie!!!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] bardzo ciężko jednak bieganie króluje na redu wiesz mam kilku znajomków co smigaja na roweraqch na okrągło ,wszyscy są chudzi nawet wyschnieci ,wcześniej byli pulpetami:)zero pojecia o diecie ,wiec wątpie zeby ją trzymali ,a jednak z reszta widziałes grubego kolarza:)??? a pakerow zapasionych jest na pęczki ,np ja ha ha :) Zmieniony przez - [...]

Na nie shock przedtreningowo w ogóle nie działał, połączyłem go na cyklu z CP i wyniki w miarę przyzwoite. Ale pompy praktycznie zero. Odkryłem też coś ciekawego. Im biorę więcej HP tym mniejszą mam mniejszą pompę. Dla mnie najlepszą dawką jest pół porcji. Przy 3/4 już nawet za bardzo mrowienia nie czuje, a przy całej jestem jakby lekko ospały, a [...]

Najpierw wyjdzi na zero a później na plus zaczniesz łapać kg ,jak złapiesz zastój wtedy wrzuć testa .najlepiej propka inj 3 razy w tyg po 100 mg i lecisz 12-15 tyg

[...] ze dziala prawidlowo. mozesz miec w normie, a miec np. niedoczynnosc. cabaser jest na prolaktyne, a nie kortyzol. obowiazkowo zrob tak jak lodzianin napisal, wskakuj na zero kaloryczne na kilka tygodni, po czym zacznij podbijac kalorycznosc diety. a badania zrobilbym calosciowe: morfologia, glukoza, lipidogram, panel watrobowy, pelny palen [...]

ok z tym podbiciem kalorii i wyjsciem w bilansie kalorycznym na zero nie będzie problemu, ale pozostaje kwestia krótkiej regenracji i pożnych treningów i jak teraz rozłożyć jedzenie w ciągu dnia ? teraz udaje mi sie wstawać o 4.30 ale i tak kładę się o 24. więc mało czasu na regeneracje. od września system pracy od 5.30 [...]

i tu jest sedno sprawy bo już nie idzie w żadna stronę ani dobra masa ani nic w redukcji. wiec idziemy w bilans zero, potem dodatni, tylko cały czas meczy mnie ta prolaktyna,niskie libido, i zerowe praktycznie przyrosty na siłowni od długiego czasu. i czy to zależy tylko od metabolizmu czy też stres wykończa mnie od [...]

Jak juz makro i kcal będzie fajne i wszystko dopięte, waga nie pójdzie w górę i będziesz znał swoje zero to utniesz kalori i będziesz redukować. Jak długo? Nikt nie wie ile Tobie zajmie naprawienie swojego organizmu/metabolizmu wiec odpowiedź nie jest prosta bo wiele czynników ma wpływ. Kilkanaście tygodni, rok może...??