zero

[...] 'chodzone' sie wlaczyło , nie moglem w domu usiedziec przd tv/kompem, i tym razem skonczylo sie na imprezie (weekend) , i znowu: niezniszczalny, energia/power niesamowita, zero zmeczenia (a za soba ciezki dzien w pracy, ciezki trening, malo snu) tak wiec dla mnie w sam raz, pobudzenie - kozacki pompa - podobna jak na vaporze, xtreme stacku [...]

[...] połowe porcji przed kazdym treningiem juz od 3 tyg i swietnie sie czuje pobudzenie bardzo dobre nawet po 10 godzinach ciezkiej pracy jest siła na ostry trening super pompa zero zejscia jakis dziwnych faz hehehe ale sie rozpisałem bo to chyba dlatego ze wypiłem noxpumpa 15 min temu i same palce pisza a mysli juz sa na siłowni dobra spadam zrobic [...]

jaka dawka xploda masz na mysli ? po 3-4 miarkach xploda po noxie zero dzialania... nie mowimy tu o stymulantach typu efedryna tylko legalnych srodkach imo Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-09-27 22:16:09

[...] pracy to to jest mega trudne w praktyce... Dzisiaj bylam u lekarza z wynikami, ktore robilam zaraz po Swietach (poprzedzonych ok. 3mies. dieta o niskim indeksie glikemicznym-zero cukru, mak o wysokim ig, ziemniaki wpadly pare razy z braku innej opcji, ale tez takie odlezane w lodowce- ze Swietami wlacznie, chyba nie musze mowic jakie to bylo [...]

4m-czna przerwa w lato 2004 --> 7kg masy w dół, sila wiadomo tez ale to nadrobiłem po kilku tygodniach po powrocie (zero diety, zero treningów, duzo innego sportu: piłka/siatka plażowa, czeste picie/imprezy) 4m-czna przerwa maturalno-wakacyjna w 2005 (kwiecien-lipiec) --> ~2.5-3kg w dół, wytrzymalosc/kondycja sporo, sila małe spadki [...]

Zero tłuszczów Marian?

[...] warzyw jak to u mnie, domowa sałatka szwedzka już podczas przygotowan o niej marzyłem aż dziś uruchomiłem słoik z piwnicznych zapasów;d do tego keczup i galaretka z coli zero Waga dzis pokazała 84,7kg po ostrym wypróżnieniu;d wiec cały czas tendencja wzrostowa, dziś już definicja gorsza, zobaczymy co bedzie jutro;d zdj posiłków: [...]

[...] 25pow a na koniec czasem max do plenia u mnie minues tez było to ze cwiczenie w pwinicy mnie ograniczało...same podstawy, maszynka do uginan i prostowan tez była jaka była zero suwnic itp teraz mam nadzieje że bedzie lepiej a siady napewno jak tylko noga powozli będa teraz na dużychciezarach i jakies regresy bardziej izolacie bede własnie [...]

[...] osobe do nagrywania co nie czesto się zdarza to chciałem wykorzystac;-) kacper95 miche starm sie teraz mocno uroziacac;-) według mnie jest trzymana czystko inni by stwierdzili ze nie bo jem twaróg, czy dodam kako, cynamon przyprawe do szarlotki alboo joboelle zero;d Banan Przemek ze mnie informatyk taki jak no....%-) Ale co pokombinuje ;-)

[...] 7. uginanie leżąc na maszynie 4 serie po 15-20powtrz 8. uginanie siedząć na maszynie 6 serii po 15-20powtrz łydka z 2 ćwiczenia. Dzien przed treningiem nóg wolne zero treningu i aerobów + z 200g wiecej węgli, aeroby w dzień po treningu nóg maks 30min. na małym oporze tak by mocno krwi dopompować w nogi + rozciąganie po aero. Skup sie [...]

przed chwilą zdjadłem świeże;d robione tez przed chwila;d 150g mąki ryzowej, 65g owsa, 2 jajka, 2 białka jaj, 150g jabłka, cynamon słodzik drożdże do tego budyń bez cukru na poł na pół z mlekiem zero i wodą troche tego wyszło a dalej bym jadł;d masakra;d ide spac;-)

gadane Marzec ma spoko,zero spiny

[...] ziemniaczki pieczone na pamie;-) deser sorbet z mrożonych malin i odżwyki białkowej;-) budyń bez cukru śmietankowy, na mleku 0% pół na pół z wodą słodzony słodzikiem i zero róznicy w smaku jak zrobiony normalny z cukrem ;-) i kawałek sernika :P /SFD/Images/2016/2/1/9581befc1e2842b3b7f76c7d6c40e162.jpg [...]

Mariusz pytanie - bo nie mogę znaleźć - czy przed zawodami odstawiasz cole zero , waldeny , wpc? jeśli tak to na ile przed?

[...] jakoś nawet luźno do tego offu podchodzę, przypuszczxam ze np jeszcze rok temu bym bardziej sie bał itp %-) wczoraj mały czit wpadł...%-) dla mnie mały bo jadłem i jadłem i zero sytości...masakra jakaś, a w nocy sie obudziłem to ssało... -pizza 32 cm cała -trochę makaronu od mojej -2x kinder pingue -2x jakiś baton kokosowy -monte -drożdzówka [...]

Nawet po aakg z agma licha pompa? na szału naprawdę nie ma %-) coś tam i dzis było czuć ale delikatnie, moze tez po chorobie jak wróce do siebie to ciutke sie poprawi, bo jeszcze mnie trzyma ;/ zero mocy

[...] może być, ale dziś juz chyba wiem na 99% że od clenburexin z treca %-) a tylko 1 tab, był czasy ze jadło sie po 4 i było ok, chyba się stażeje;d Bo dziś rano nie dałem i zero dyskomfortu;-) Przykładowa micha w dt: 1. 5jajek, 5g oliwy 2.100g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 50g białka 4.100g owsa, 250ml białka jaj, 20g białka 5.100g ryżu, 200g [...]

[...] nie robiąc na razie przerw i luzu w treningach. Poziom BA może być podwyższony w mięśniach jeszcze dłużej. Możesz już teraz zacząć redukcję z pułapu niższego niż bilans zero o około 300 kcal. Przy czym zamiast zmniejszać ilkośc kcal w diecie lepiej ten deficyt w większości wywołać dodatkową aktywnością fizyczną (aero / hiit). Po 5 - 6 tyg [...]

[...] wt - grzbiet i bic czw - barki pt - nogi cwiczen moze nie bede rozpisywal bo co tydzien sie roznia Dieta obecnie brak konkretnej diety -porzadne sniadanie i drugie sniadanie -ser bialy chudy po treningu i na noc -zazwyczaj jakis owoc po posilku -zero slodyczy -zero odzywek -jedzenie domowe ;) Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-01-26 23:23:50

konkretnie: zacznij czytać, jesz do dupy mało białka zero zdrowych tłuszcz zero warzyw trenujesz też do dupy, zestaw dyskotekowy