zero

we wtorek poprzedniego tygodnia 10.09 ] poznałem Mietka z Rosji ;-D dawka dzienna 20 mg rozłożona na 4 z przerwą co 4h. przez pierwsze 2 dni zero odczuwalnych efektów, z czasem miętek rozkręcał się lecz było to odczuwalne w postaci lekko większej pompy i wytrzymałości. Wczoraj (15.09 - 5 dzień ;dawki wciąż 20 mg) czułem że 'mam' nerki i czułem [...]

[...] postanowiłem zrobić redukcje,dlatego tez zjechałem z 96 na 86,aktualnie kończę redukcje zrobie sobie wagę 85.Następnie chce zrobić cykl,kiedyś wziąłem metkę ale to był fejk,zero efektu,dlategouważam ten cykl jako pierwszy planuje zrobić coś takiego. 1-16 enan 250e5d. 1- 7 meta 30mg Teraz już podbijam węgle,j przez grudzień będę wychodził z [...]

Czesc, jestem na 1 cyklu lece 12 tydzien. Mieszkam w stanach I mialem problem ze zrobieniem badan przed cyklem. Wreszcie po 12 tyg udalo sie zrobic badania. Lece 500 mg cypionatu + hcg + po tych padaniach chce wrzucic armidex by zbic estr trzymac cypka i dorzucic legitna oxe. Bede wdzieczny za rady 1. WIEK:28 2. WAGA:97 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: [...]

[...] chcialbym porposić o pomoc ponieważ ja obecnie mam dietę na mase z kompletna suplementacją idealnym treningiem, tylko w tej diecie nie moge dostarczać pustych kalorii czyli zero słodyczy napoi gazowanych itd. tylko rzeczy pełnowartościowe w żaden sposób nawet zapychając się tym nie potrafie wyrobić normy norma dla młodzieży w wieku 17-21 lat to [...]

[...] inne sporty : do tej pory 6 lat piłka ręczna(w klubie; rok temu przestałam grać) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : zero fast-foodów, ograniczenie tłuszczu i słodyczy, ale ogólnie bez większych wyrzeczeń Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

Siemanko. Mam 18lat , cos ponad 80kg wagi i 178 wzrostu. Ćwiczę jakies 14 miesiecy..Miedzy tymi miesiacami mialem dwie przerwy wakacyjne. Pierwsze 8 miesięcy sama silownia,zero przywiązania do jedzienia. Logika (aby wiecej miesa i ryzu lub pieczywa) W tym roku zacząlem jesc trochę lepiej takie mam wrażenie .Licze kalorie na myfitnespal. Cwicze 4x [...]

[...] słowa albo całkiem zapominam - rzadko ale jednak). Lekarz powiedział, że test jest niski ale SHGB też, więc poziom wolnego testosteronu jest ok. Nie mam żadnych chorób, zero używek, sterydów itp. Możecie coś doradzić? Do jakiego lekarza iść? Czy nie lepiej byłoby zrobić próbne HTZ i zobaczyć czy objawy ustąpią? Jak powinno wyglądać poprawne [...]

[...] wg. mnie jest minusem... Taekwondo Pojechałem do klubu ITF 50 km od domu żeby zobaczyć jak wygląda TKD. Trening przypominał troche karate ale bazował na precyzji i szybkości zero p******nięcia jak na karate tak że mocnego kopnięca raczej tutaj nie wyrobie i kopnie się stopami (brak lowkicka) ale za to są techniki bokserskie przynajmniej [...]

[...] łydki: - Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: zero Trening: pon plecy triceps śr barki nogi piąt klatka biceps Cel cyklu: zwiększenie suchej masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - [...]

Opisze ( dieta IF) 01/03 - poczatek redukcji 105kg, 104cm pas, 36 ramie, 62 udo 30/04 93kg, 93 pas, 34-5 ramie, 60 udo Zaczalem redukcje na 2500kcal. Wszystko szlo okej. Pozniej 2300kcal, Od 2tygg 2000-2100kcal. Prace mam siedzaca. Nic nie robie. Trening mam push pull + HIIT. Lacznie 3-4tyg na silowni. Jem warzywa, moze nie w jakis ogromnych [...]

[...] przeraźliwie... Fakt, że dużo się denerwuję, raczej mało jadam, no i do tego z tą swoją chudością czuję się beznadziejnie. Ani tyłka, ani cycka, ręce jak patyki, uda zero. Masakra jakaś. Z pociągającej babki, stałam się kościastym pruchnem. No nieciekawie wyglądam w każdym bądź razie... Myślałam, myślałam... aż w końcu stwierdziłam, że [...]

Witam. Może na wstępie - proszę nie kasować mojego arta i nie wydzierać się na mnie. Od września zapisuję się na bank na siłownie aby lepiej radzić sobie na Muay Thai oraz dlatego że już denerwuje mnie moja szczupła sylwetka . Szukałem trochę ale chyba kiepsko mi to wychodzi.. dlatego nie będę zadawał głupich pytań itp. Proszę tylko aby ktoś a [...]

[...] 16 tygodni. Zastanawiam się między propem, a enanem/cypio, oraz dawkami. Jako, że już dawno nie miałem styczności z dopingiem(ten pierwszy cykl był bez sensu w ogóle - zero wiedzy o odżywianiu i treningu), to nie chcę przedobrzyć. 1-16 Enan 250mg/e5d lub 1-16 Prop 100mg/e2d Nie za duże jak na redukcję ? chyba, że 1-16 125mg/e5d lub [...]

[...] łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :siłownia i aeroby Odżywianie : zero słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i cardio Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatyna,beta [...]

[...] cholesterol) i wszystko wyszło w normie. Zmęczenie nie przechodzi. Dwa dni temu zrobiłam morfologie, bo wyjeżdżam w góry(chyba ktoś będzie mnie tam musiał toczyć, bo energii zero) i nie wszystkie wyniki są w normie: kobieta, lat 26 częste zbyt niskie ciśnienie(kiedyś sporadycznie zdarzało się obniżone, ale zwykle było wzorcowe) ob 20 <- za [...]

[...] obodach wyciskają znaczne ciężary. Teraz moje pytanie jaki trening przyczynia się do Tworzenia "suchej masy" mięśniowej czy ma być to forma: wiele powt. dieta lekki plus lub zero , niedługi czas regeneracji czy wprost odwrotnie duże ciężary przy skromnej regeneracji by mięśni nie nadążały z rozrostem ale powodująć zwiększenie siły? Oraz takie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a847537391d40fc9169aa1cdfb3af9c.jpg Fotografia na okładce CHARLESLOWTHIAN.COM W numerze m.in.: SR tylko dla WYBRANYCH SMAK TEŚCIA cz.1 KAI GREEN - zero niedomówień GERANAMINA a erekcja GENY w SPORCIE IGF-1 - magiczny posłaniec i wiele innych ciekawych artykułów [...]

[...] grałem w piłke nożna (9 lat, w IV lidze rowniez tam przechodzilem okresy przygotowawcze - interwały) czyli już jakieś podłoże do treningu chyba mam? Jednak od około roku mam zero kontaktu ze sportem. Mam 2 miesiące na przygotowanie sie do biegu na 1000 m. Polecił by ktoś jakiś trening ? 188cm/84 kg. Będę bardzo wdzieczny za jakąkolwiek pomoc. [...]

[...] i 185cm wzrostu. Dopiero od jakiegoś czasu wziąłem się za porządną diete. Dawniej ćwiczyłem splitem i widziałem malutkie postepy ale to pewnie ze względu na diete i prawie zero przerw na regeneracje. Teraz moja wiedza na temat kulturystki jest znacznie poszerzona. Od 2 miesięcy ćwiczę FBW tylko czuje że przy splicie lepiej bym się rozwinął. [...]

[...] 3 razy w tyg. bilans ok. 30km tygodniowo. Waga początkowa wynosiła 76kg. Teraz jest to...uwaga uwaga....72kg -.- Oczywiście mam ułożoną dietę. Dużo białka, warzywa, owoce, zero słodyczy, słodzonych napojów ,czy alkoholu. Wydawało mi się ,że przynajmniej utrzymam wagę początkową aż do zrzucenia brzucha, jednak cały czas chudnę. Teraz pytania: 1. [...]