[...] już bo mi sie białko kończy. Ej teraz mam impreze za imprezą z kąd na top kase wezme a teraz w sobote pojechaliśmy na wioche i naszego ziomka po pijaku ogoliliśmy na zero a miał długie włosy i nie tylko włosy na głowie nogi miał idealnie ogolone jak moja baby ma Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na [...]
Jestem po 2 inj tribolda z andro i zero bolu, lacznie idzie ponad 4ml ich srodkow + omo i test z innej firmy i jest ok hm.. może dzieje sie tak dla tego ze wbijasz mieszanke w 1 strzykawce, czy tri-bolda gdzies osobno wbijasz?
Jestem po 2 inj tribolda z andro i zero bolu, lacznie idzie ponad 4ml ich srodkow + omo i test z innej firmy i jest ok hm.. może dzieje sie tak dla tego ze wbijasz mieszanke w 1 strzykawce, czy tri-bolda gdzies osobno wbijasz? Kiedy srodek jest bolesny to mieszanie w wiekszej losci srodkow pomaga, bo defacto stezenie na tym przykladzie bolda dla [...]
panowie oszukują i to zdrowo... 3 miesiące i zero odpowiedzi.. ani przepraszam ani pocałuj mnie. w dupe..tylko żebyście wiedzieli ja przez te 10 zł nie zbiednieje a wy się nie dorobicie..pełne rozczarowanie..złodziejstwo jawne ale to chyba taka Polska rzeczywistość..jeżeli ja jestem wobec kogoś ok to wymagam wzajemności..wielcy mi [...]
[...] ilu zawodnikow tyle metod, kazdy wybiera to co dla niego najlepsze..Ten spoosb akurat podal trener naszej kadry.. W tym roku robilem wlasnie ww opisany przeze mnie sposob, zero sprzetu, niskie wegle i.... z***alem wycinke,polecialem strasznie. W tamtym roku robilem tak jak napisalem na forum animala, dorzucilem tylko clen w malych ilosciach, [...]
ale zobacz : ja waże więcej od niego , mam zero tłuszczu ale mniejszy biceps i klatke. 4kilo w mięśniach więcej. ten profil to chyba ściema. aha i jeszcze mam tyle 177cm wzrostu (w profilu błąd bo teraz dopiero się dokładnie zmierzyłem) ello A B S
[...] wrócić do widełek, a do jakiej normy zabijać? To zależy jaki masz cel jak masa to górną granica a redukcja to lekko poniżej połowy widełek ale nie za nisko bo będą problemy że stawami i podobne jakie masz terazn i jednak dopiął bym dietę zero śmieci bo to podstawa i też ma wpływ na estro Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-15 16:01:41
[...] jestem pod opieka trenera personalnego i bije krotkiego propa 100mg co dwa dni, proviron 50mg w dwoch dawkach dziennie i hgh 3j dziennie... efekty -miecho niesamowicie ubite(zero spadkow), tluszcz wg pomiarow dietetyczki schodzi ok 3kg miesiecznie, pompa ,libido i samopoczucie na maxa, takze ciesze sie ,ze ktos w koncu mi to poukladal [...]
Nie mozna, zostanie zwyczajnie strawiony ,zero dzialania jest doustna wersja testa - Undstor ze srodkow iniekcyjnych doustnie mozna przyjmowac stanozolol.
[...] (2x w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie zero Ostatnio przerabiany plan: plan 3x w tygodniu narazie "rozgrzewam mięśnie" Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
No co, tłusto jest, masy nie ma, to i wygląda to jak wygląda. Wylicz zapotrzebowanie, daj 0,7 Tluszczy/kg 2g białka / kg reszta węglowodany. Nic nie obcinaj, jedź na zero przez jakiś czas, Nie polecam tych treningów w domu, bo nie ma do nich takiej motywacji, na Twoim miejscu zapisałbym się na siłownię Zajrzyj do działu junior, treningu dla [...]
[...] łamana wąsko Jeszcze wpadły trzy ćwiczenia na przedramiona, po treningu cardio 35min. Dieta i Suple Bez zmian, zamiast warzyw dziś grzyby maślaki smażone i zamiast coli zero woda z cytryna. No i tyle jutro może wpadnie jakiś przegląd formy zobaczymy. Trzymajcie się. Ps. Nie było żadnej fotki to filmik motywacyjny. Mr.olympia zapowiada się [...]
[...] Nie wydaje mi sie by dlon mogla urosnac bardziej niz genetyka + rostaw odpowiedzialny za stabilizacje ciezaru w chwyciem a i to niewielka zmiana. Skiskacze, trzymanie talerzy,ladowanie palcow w piasek itd... wykonywane lat 20scia - wzrost przedramienia, wzrost sily scisku - niemal zero zmiany budowy dloni. A tak - mam cos od tego - odciski :)
[...] redukcji, a u Ciebie jest więcej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Jeżeli Twoje zero kaloryczne to 3000, to odejmij 300 kalorii i obserwuj efekty. W zależności od zmian koryguj aktywność fizyczną/ilość kcal.
[...] do 10% i w razie czego steruj głównie aktywnością, by zachować jak najwięcej kcal przez cały okres redukcji. Ewentualnie przyjmij model przerywanego deficytu - np. 2 tyg deficyt, 2 tyg na zero, czy delikatny plus(oczywiście mniejszy, niż wynosił deficyt) i tak w kółko, potrwa to dłużej, jednak na samopoczuciu w ogóle nie powinno się odbijać.
[...] powiedzmy-przyzwyczajeń oraz reakcji organizmu-masę można robić również na wyższych ilościach powtórzeń. Niestety-rozkład jest zły, bo triceps robisz dzień po barkach-czyli zero czasu na regeneracje dla tego mięśnia. Brzuch dodaj do pleców, albo nawet rozdziel między plecami i nogami, zaś triceps daj do barków. Przy tricepsie brakuje na [...]
SoN Help I Zamówienie :)
