Czyli niestety tak jak się domyślałem od samego początku , zamieszczając info o tych zawodach. Od początku ukazania się wydarzenia na FB , zero wpisów organizatora dotyczących regulaminu itd.itp. Brak odpowiedzi na pytania zainteresowanych...
[...] potem obiad twarog chudy125g+125g ryzu bialego jogurt lub filet z kuraka ryz i w pracy 3 podwujne kromy z wedlina serem lub jajkiem diety nie trzymam bo nie trenuje zero slodyczy tylko 2 razy gorzka czekolada siadla przez ten okres wiesz praca w delegaji w niemczech moze uda mi sie na fibo podjechac bo mam do essen 40 km jabi a ty tego [...]
[...] technik przeprowadzany był właśnie z taka myślą. Niestety wszyscy stoja w pozycji z prawą ręką z przodu i w takiej pozycji wykonują atak i obronę. To poprostu lustro, zero zaskoczenia. Co innego gdyby jeden zawodnik stał w pozycji ortodoksyjnej a sparingpartner w nieortodoksyjnej. W odpowiedzi na pytanie: Mam pytanie czy w walce takiej [...]
brałem hmb olimpu przez 5tygodni przez pierwsze 15 dni 5kg a potem zero efektów. co do "odtłuszczania" to szczerze w to wątpię .Wydaje mi się że hmb działa tylko dlatego ,że znacznie zwiększa apetyt przynajmniej tak było u mnie.
A co do samego HMB, kumpel mnie do niego zniechecil - bral ponad miesiac i lapa mu spadla, a brzuch nic i zero przyrostu sily. Co cię nie zabije, to cię wzmocni.
nie obawiaj się meso nie ma takich sajdów jak opisują jadłem porcje (22g) meso tego co ma 550g i dobry trening żadnych lotów dobra pompa tylko po treningu serce lata przez jakies 1h po 3/4 porcji juz zero takiego efektu
[...] Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. Dodatkowo - ja miałem zero części przymostkowej, natomiast "przyścięgnowa" była całkiem nieźle rozwinięta i nie było to kwestią rozbudowania samej części dolnej - ponieważ przez wiele [...]
[...] chyba ze do sumo chcesz startowac ...a swoją drogą spoko chłopak tylko też sie niezajedź..ja bym do areo..jeszcze siłke dozucił tak lajtowo na poczatek 2x w tyg ,sporo snu i zero cukrów jakich kolwiek ..młody jesteś to hormonem wzrostu ..tym naturalnym sie łądnie zredukujesz .. i właściwie to twój wiek + rok cieżkiej pracy i masz sylwetke ok a [...]
[...] , jakie dawki , odblok itp . to już postanowiłem że coś wezmę tylko proszę o rade co lepsze dla mnie ,a apropo odżywek zapomniałem napisać brałem miesiąc temu monohydrat białko węgle jadłem dobrze ale jaoś juz pod koniec motywacja mi spadła , potrzebuje kopa !!! Mam na prawde świetne warunki ale zero motywacji a łagodny jestem jak baranek :)
[...] w dolnych częściach brzucha - oczywiście nie jest to jakaś opona ale warstewka skutecznie niwelująca moje wysiłki w uzyskaniu brzucha Apolla '' Ćwiczę od tygodnia (staż zero) FBW 3 x tyg, są to krótkie intensywne treningi max 60 min Sniadanie: 2 całe jaja 100 g płatków owsianych 15 g rodzynków jakieś warzywko lub owoc OK. II śniadanie [...]
areoby jako trening pilkarski(w tym to bieganie jedno) obawiam ze ze jak bym dodal areoby to bylo by za duzo treningow juz, za duza aktywnosc. juz teraz mam 6/7 treningow w tygodniu... juz jest prawie zero regeneracji
Daj spokój z CKD. Ułóż normalna zbilansowana diete .2,5-3 B 1T reszta w węglach Wyrzuć karkówkę i żeberka. Nie wiadomo co tam jeszcze jesz.Twoje zapotrzebowanie to pewnie ok 3k kcal.Ustaw na zero i ścinaj treningiem. mcg czy mg? Zmieniony przez - power1488 w dniu 2013-02-22 17:24:12
[...] kaloriach i powinno wrócić do normy, jeżeli natomiast poleciałeś i pakowałeś w siebie ogromne ilości jedzenia to na tym deficycie musisz posiedzieć troszkę dłużej nawet tydzień lub dwa, żeby wrócić do stanu poprzedniego, wtedy w pierwszej kolejności po tym wejdź na zero posiedź tydzień dwa i dopiero zacznij dokładać żeby wejść na dodatni bilans
[...] niż po redukcji :D a węgle 200-250…muszę to ciągnąć te 1-2 tyg skoro sylwetka jest bardzo zbliżona do stanu kiedy skończyłem reudkcje? Bo jutro lub pojutrze juz bym na zero wskoczył bo czuje jak deca się wkręca haha W tym przypadku tak jak i wyżej opisałem tez sugeruj się odczuciami i sygnałami jakie ci ciało podpowiada , jeśli już czujesz [...]
Nie zrozumiałeś. Jak będziesz trzymał michę bez picia w ogóle i będziesz na zero, też nie utyjesz. Jak nie będziesz i będziesz na plus bez picia w ogóle, też utyjesz. Co więc w tej kwestii zmieniło, czy zjesz x kcal z lodów, czy wypiłeś x kcal z alkoholu? Nic. Nie ma znaczenia, czy kalorie z alkoholu konkretnie mogą być magazynowane, czy nie, bo [...]
NOWOŚĆ! DAA ULTRA
