zero

ciosy stusa wydaja sie jakby z papieru, zero sily, chodz punktuje

No ładnie szło... Przetrenowanie mnie chwyciło czy coś, strasznie kiepsko się czułem, zero sił, motywacji... Za dużo wszystkiego, trudno nauczka na przyszłość... W piątek dam mini podsumowanie i tydzien przerwy. Po przerwie będę leciał treningiem tak jak poleca "Jodełko" w art. Rzezba, tzn split z siadami, mc itd. Ewentualnie [...]

CIII, NIC. źle się czuje coś. NAJGORSZY trening w zyciu chyba, 0 pomyslu, zerio czucia, zero checi - masakra. po części wina byłej ale szukam gdzie indziej przyczyny. może zbyt duża dawka johy jak na poczatek? moze z 10mg zmniejsze narazie na 5?? do tego ważna rzecz. brak apetytu. jem to co wcześniej, jest dobre, ale nie mam takiej ochoty na to. [...]

czas na ladowanie wegli ;) wegle 90%, bialko 5, tluszcze 5. zero blonnika ! Od jutra nie rozstajesz sie z butelka wody, 100 ml co 20 minut ;)

[...] pozabierałem %-)... - w piątek Lufthansa zgubiła moją walizkę... ma dojechać dzisiaj... - wdepnąłem do firmy w piątek, a tam k***a jakaś masakra, jak mnie tydzień nie było, zero ogaru i dyscypliny ... Załamka Wczoraj odholowałem jeszcze auto do innego mechanika, jakieś 100 km dalej. Jak nic nie wyczaruje to złomuje grata ... W sumie cała akcja z [...]

do rodziców Ojan :) Żona pojechała samochodem. Pogoda była cudowna, około 27 stopni i zero chmur. Świetne widoki po drodze, pięknie polskie lato na polach, w lasach. Chciało się pedałować :)! Po 30 km wpadł żel z Olimpa i całą trasę przejechał bez załamań. Dzisiaj plażing i smażing w kieleckim nad zalewem chańcza. Przed chwilą wróciłem. [...]

[...] trzymam dietę i trenuję. Zamówiłem też multisporta, także od 10 października idę na siłownie/basen. Ogólnie po tym urlopie złapałem mega motywację. Dom też ogarnąłem na zero, więc tylko czekam jeszcze 2 miesiące na wykończenie i się wprowadzam :). Zoorganizowałem sobie dobrze wszystko, więc mogę zabrać się za treningi i pasję. Dostałem [...]

i zero browarow :P

Na stałe wyleciałeś? Może browarków zero, ale szkocka musi być:D na spróbowanie oczywiście:D

Sek w tym, ze wlasnie zero alko w trakcie wyplukiwania glikogenu

[...] pewnie człowieku, smalec, wołowina, masło. Musi być, szczególnie w zimę. Przestałem liczyć kcal i jem do momentu jak nie czuje głodu. Jakościowo najlepsze produkty, zero przetworzonych... Zobaczymy jak to wyjdzie. Racją... Muszę iść, ale jak pomyśle otych tlumach na początku roku to masakra... Stary tak to się nigdy nie wybierzesz. [...]

Co tu radzic? Albo dieta albo coca-cola. Ewentualnie możesz zamienić na cole zero na początek. Zapotrzebowanie trzeba obliczyć w stosunku do aktywności. Na początek przyjmij B:~2,5 T:1,3 W:reszta. Sciagnij dziennik posiłków vitalmaxa i ułoż jadłospis. Gotowy wklej to sprawdzimy. Wszystko niezbędne masz w linkach, które czytałaś, wiec problemu nie [...]

Jestem po testach i muszę przyznać, że to jak na razie mój faworyt. Smak - chyba pomarańcza, nie wykręca, smaczny. Wszedł bez problemu. Rozpuszczalność - zero grudek i pływających farfocli. Działanie: Pobudzenie: Jak na taką małą ilośc kofeiny (100mg) pobudzenie bardzo dobre. To chyba zasługa 50mg żeń-szenia i 50mg cytryńca. Skupienie i [...]

[...] telekomunikacja to podobno najtrudniejszy kierunek.Mam na tym kierunku ziomka na 2-im roku i mówi, że mu psycha siada taki jest zapjerdol, sprawozdania codziennie zadawane, zero odpoczynku, a co tu mówić o jakiejkolwiek imprezie Predyspozycje kandydata: -dobre i bardzo dobre oceny z przedmiotów ścisłych -zainteresowanie nowoczesnymi [...]

Jak wygląda tak wygląda, ale smakuje zacnie. Moje galaretki zero carb :-)) Zielona - 60ml koncentratu Mr Big Mineral Low Carb, 1,5L wody, 9 łyżeczek żelatyny, lodówka :-) Czerwona - Walden Farms Żurawina https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-07%2021.39.43.jpg

I do tego chytrze przemycona Cola Zero/Light w prawym dolnym rogu ;-D Karpiu, jeszcze tak rozkminiam zdjęcie przoedem (tam gdzie trzymasz szejkera): czy mi się wydaje, czy ty masz na brzuchu czteropak? ;-D

[...] już nie będę musiał w ketozę wbijać i zmieszczę się bez problemu w 90kg bez kombinowania. Co do treningu, kompletne wypłukanie. Czuję się bardzo w ketozie. Glikogenu prawie zero, mocz pachnie dziwnie - ketoza pełną gębą :-) 1. Biceps - 3 ćwiczenia po 4 serie, 15 powtórzeń na serię, długi TUT, krótkie przerwy między seriami 2. Triceps - 3 [...]

Co do bicia w uda ;) Tez to przechodziłem przez pierwsze 10 strzałów było cięzko , obecnie zero bólu , poprostu miesień musi się przyzwyczaić tak mi się wydaje ;)

Witam wszystkich. Chce zaczac orzygode ze silownia w czoraj bylem pierwszy raz efekty byly nie najgorsze na nogi 240 kg 7 razy sam sie dziwilem ze dalem rade... Dzisiaj mam miec 10 strzalow deki. Pierwszy zastrzyk chce zrobic za tydzien w piatek. Po samej dece beda jakies efekty??? Waga moja 73kg zero tłuszczu. Prosze o jakas porade. Pozdrawiam

Oki ale nadal dieta do poprawki. Przede wszystkim zadanie dla ciebie nastepne miski zero nabialu , jakas lyzka smietany czy jogurtu ujdzie wiecej wykluczone to po pierwsze reszte zobaczymy . Pokaz rozpiske treningu z ostatnimi obciazeniami