zero

[...] juz czuje sie p***owato, dosłownie. Cały czas chodze ospały, tak jakby przemęczony, chodziaz spie normalnie po 6, 7 godzin, wracam z pracy to najchetniej bym tylko spał, zero energii, zero apetytu, ostatnio dziennie pije z 3 kawy i na to z 3 energetyki, chociaz i to juz nie pomaga, nogi non stop obolale, jakby z waty. Naprawde katastrofa. Na [...]

Witam na wstepie powiem ze miałem długą kontuzje łokcia ,lekarz stwierdził za silne mięśnie do za słabych kości i reka wybuchła:) wyeliminowało mnie to na 3 lata ze sportu zero djety zero cwiczen zero saa na powrót zrobiłem cykl motywacyjny :) gram enatu 800 bold i własnie kończę winko szybki odblok i chce wejsc na krotkie cykl trwał 16tyg [...]

[...] 77kg był na poziomie 20%. Dlatego też postanowiłem rozpocząć treningi aerobowe i siłowe. Niestety dieta od dietetyczki oscylowała w granicach 1600-1700 kcal (tryb siedzący zero sportu) więc rozpoczynając aktywność postanowiłem skorzystać ze wskazówek forum i ułożyłem dietę z dziennikiem Vitalmaxa i tak pierwszy tydzień 1800 [...]

[...] Prosta sztanga-4s 20-15-12-10 uginanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 60stopni 4s 12-12-10 Uginanie o kolano 3s 15-12-10 Sroda plecy kaptur: 6 seri drazka w tym 3 szerokim i 3 mlotkowym chwytem.Tutaj zazwyczaj obciazenie wiec ilosc zmienna. Mc klasyk:5x20-20-10-8-6 Wioslowanie sztanga nachwyt 4x12-10-8-6 Ściąganie drążka górnego [...]

[...] w sklepie i zjeść w drodze. Jedzenie w pośpiechu ^^ cóż to chyba też nie najlepsze. - nie jem dużo. Kiedy już trafię na uczelnie (naprawdę nie jem śniadań od kąd pamiętam, zero jedzenia rano od wielu już lat) zwykle nie jem nic, raz lub dwa razy na tydzień ok. 14 idziemy z kolegami koleżankami na stołówkę, zjadam wtedy cały normalny obiad, jak [...]

Dobry! Ej ty, weź to skumaj, dziennika druga tura, Do zgarnięcia spora pula, wiem co robić już akurat, Ambitna natura, wciąż rozwija się fabuła, Jak SŁOŃ - dla frustratów mam za wysoki pułap. Pełen magazynek, puszczam ten blog na rynek, Jak K2 ci mówię - masz to ćpać co godzinę, Jak KASTA wóz pcham, luz mam, chwytam za lejce, Jak DGE - nie lubisz [...]

[...] mocno sie kurczy, widzialem swoj plan zajec-od pon do czwartku po 10h na uczelni (od 8.00 do 18.00). W zwiazku z tym bede mial problem z tak czestym jedzeniem. Sniadanie-zero problemu (1. posilek); wezme jakies kanapki na uczelnie-zero problemu (2.), kurczak+ryz+surowka w bufecie-zero problemu (3.), ale potrzebuje jeszcze jednego posilku-w [...]

[...] miescni . Kilka informacji o mnie . Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : przytpakowanie ;p Staż treningowy na słowni : zero :( Biceps : 28cm Na klate wezme : 1 raz 35kg Prosze o odp . Z góry THX wielke Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: przypakowanie [...]

[...] Nowe Rozmiar A1 175-180cm wzrostu Cena - 299zł Przesyłka 13zł ( paczka ekonomiczna ). Na terenie Opola Odbiór osobisty za 0zł Link do aukcji http://allegro.pl/gi-kimono-zero-g-bjj-tatami-a1-do-180cm-i2179283558.html Sprzedam Kimono TATAMI model NOVA BASIC do Brazylijskiego Jiu-Jitsu przez serwis Allegro. Nowe Rozmiar A1 175-180cm wzrostu [...]

[...] No i gry oczywiście,ktorę mozecie kupic bez PS3 jeżeli ktoś zechce... Za PS3 z kablami z padem chcem 1200 można zmiejszyc jak ktoś chce spuszcze:) Gry: GTA4-140 zł Bez foli zero rys Ratchet clank tools of destruction-60zł bez foli zero rys Viking: Battle for Asgard 60zł Bez foli zero rys Motorstorm 40 zł Nowa bez foli bez rys Gry są na 100% bez [...]

[...] mniej skuteczne :P)- ale po kilku takich cyklach ciało jest już w naprawdę fatalnym stanie (miałem do czynienia np. z 29 letnią dziewczyną, waga 85kg i 44% procent tłuszczu- zero sprawności, zero kondycji, brak energii na cokolwiek- była właśnie po 5-6 takich „porywach” z udziałem dietetyka i samodzielnych dietach).Oczywiście to samo (a wręcz [...]

[...] kcal + mam co odrobić (zreprogresować) Innymi słowy: Solaros, patrz i ucz się jak się masuje na IFie };-) B. Krótko o sobie: 2011/2012 wyłącznie zainteresowanie siłą, zero uwagi zwracanej na wygląd; lustro dosłownie nie istniało. Od nadwyżki kcal kilogramy na sztandze leciały tak szybko, jak kg na wadze %-) Dieta wbrew pozorm była, tylko [...]

Witam nie wiedzialem wogole jak ten temat zatytulowac . Problem jest w tym ze bralem juz kilka razy mete za kazdym razem dietka wszystko jak powinno byc i oczyiwscie zero efektow. podam w kolejnosci 1. 100tabs scanbech 5mg 2. 100tabs razak 10mg 3. 50tabs anabol british dispensary 15mg 4. 100 tabs Methavolt 10 10mg (niby nowa nie dawno wyszla tak [...]

[...] noża po gardle... ...albo jak orgazm zapałki nad gazem... • Re: Nie jestes, madziaaaa 03.03.06, 14:34 + odpowiedz nie w moim typie, dla mnie bleeeeeee. i chyba zero mózgu • NIE kasia006 03.03.06, 15:51 + odpowiedz Lubię wysokich i szczupłych facetów. Z twarzy już lepiej, ale nie wydaje mi się, żebym zwróciła na ciebie [...]

[...] się osoby co się nie golą hehe. Otóż nie lubie się golić do zera - tzn na gładko . Lubię jak mam taki 2-3 dniowy zarost bo tak po prostu mi pasuje a nie tak na " zero " i nie chciałbym się już golić na zero i moje pytanie to czy znacie jakieś maszynki elektroniczne dobre które mają funkcje aby golić się tak by zostawić trochę " brody [...]

[...] ;). Będzie to po prostu zwyczajna dyskusja, ale o niezwyczajnym przypadku (za to bardzo poważnym i na serio). Najbardziej zależy na wypowiedziach osób, które mają szeroką wiedzę, bo takich doradców po jednym cyklu na metce zapewne będzie wielu także z góry dzięki chłopaki ;). Przejdźmy do sedna... Otóż od pewnego czasu mamy z kumplami [...]

[...] FBW I 3 - 4 razy bieganko po 35-40 minut Na tą chwilę w dni treningowe 2800 kcal, bez treningu 2300. Za 2 tygodnie będę musiał wszystko przerwać całkowicie. Zero wysiłku, zero pracy, aktywnosci. Myślę że potrwa to 10-14 dni. Moje pytanie brzmi co zrobić z kcal. Ustawić się dużo niżej czy zostawić powiedzmy każdy dzień na 2000kcal. Powiedzmy, [...]

[...] czy moga pomyslec juz o towarze, czy tez zdecydowanie powinni go sobie odpuscic. Test dosyc nietypowy - o czym sie przekonacie. Odpowiadacie na pytania sami przed soba wiec zero stresu - siebie chyba nie warto oszukiwac, nie? Wystarczy "tak" lub "nie"... to nie sprawdzian: TRENING: czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? czy [...]

[...] do listopada kalorie obcięte do 1300 ( nie czulam głodu , samopoczucie bdb , pelna energii itp ) .Trener wprowadził mi 4 tygodnie regenreacji i wskoczyliśmy na moje zero kaloryczne z mała nadwyżką czyli na 2400 , do tej pory straciłam tylko 7 kg w 4 miesiące tzn w 4 miesiące do końca listopada było Od stycznia wystartowaliśmy na [...]

[...] nie tyle słaby co żenujący ( młode osoby nie mogące wykonać 10 pompek na przemian z 2 dwuminutowym marszem). Jeden chłopak zasłabł, 2 praktycznie odpływało; Na treningach zero rozciągania ani statycznego ani dynamicznego; efekty widać chociażby przy kopnięciach, towarzystwo jest sztywne jak spróchniałe kołki ( mówię to o zdecydowanej [...]