zero

[...] pieczarkami, bakłażan 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i sosem czekoladowym 5. Sałatka jajeczna z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/BAU8gSH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/97a9ABG.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/WYPAwXd.jpg Trening B Rozgrzewka 3 [...]

[...] 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem orzechowym i musem śliwkowym 3-4. Sałatka jajeczna z kaszą i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/wcDdEig.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/gblPPxZ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/RVy8F9L.jpg [...]

[...] pomidorami 4. Sałatka z tuńczykiem, kaszą i z sosem +++W ciągu treningi ISO, banany wafle ryżowe z musem śliwkowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/WyzM3RT.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Lb55XiI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/VaKNOBs.jpg [...]

[...] Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem wiśniowym i masłem orzechowym 3. Już na sylwestrze, będą owoce morza, makaron, sałatki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/qPSdT1c.jpg Na ten moment. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/rIyp6hB.jpg https://i.imgur.com/eQj6zMS.jpg Weszło [...]

[...] kakaowym, musem śliwkowym, masłem orzechowym 3. Stek wołowy z ryżem i colesław’em 4. Sałatka z jajkiem, wędzonką i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/eJPN8F7.jpg Jakoś takoś.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/RDzlmjR.jpg https://i.imgur.com/maq5SXN.jpg Pięknie [...]

[...] 4-5. Sałatka z wędzonką, jajkiem, chlebem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu około 140g WW w tym kanapki tostowe z dżemem i banany +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/t2zmXkE.jpg Coś tak na oko wyjdzie ostatecznie. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/Hj6XRmT.jpg [...]

[...] z kremem kakaowym, masłem orzechowym i dżemem wiśniowym, deserki galaretkowe 5. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/FypiZCo.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/KgxEHDE.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/crUBZPP.jpg [...]

[...] Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i dżemem wiśniowym 6. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/WcUGTd4.jpg https://i.imgur.com/H5QLr8k.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/QMjKZcF.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] i spać. Jutro testy mocy, a dziś mimo wszystko aktywny dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i sosem zero kcal 2-4. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem, ryżem, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/CkST2yr.jpg [...]

[...] grzybami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/tWcTibk.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/r7UcRmI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ldC8Oyk.jpg [...]

[...] warzywami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/1RijLbJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/SuM2ME7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/yiZuiQM.jpg [...]

[...] z fasolką, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/r4P4sM2.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/fnFZBQQ.jpg Może coś jeszcze do kolacji dorzucę przed everestingiem jutro. [...]

[...] orzechowym 2. Udka z kurczaka z surówką kapusty kiszonej 3. Guacamole z czipsami z jarmużu 4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/ZCqLTTT.jpg https://i.imgur.com/nkxgTqp.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/H7fgocN.jpg Kuba a’ka FighterX będzie dumny z proporcji :-D [...]

[...] https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Potrawka ze schabem, warzywami i orzechami 4-5. Sałatka z jajkami, orzechami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/nONfYQO.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/gZY4Bka.jpg Fat day.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/T0ROVC0.jpg [...]

[...] ze skyrem, masłem orzechowym i jabłkiem duszonym 2. Stek z ryżem i surówka z kapusty 3. Sałatka z jajkami, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/wTc0HW9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/DqPbjaX.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/Sfq80uU.jpg [...]

[...] 4. Placek jaglano-marchwiowy z masłem orzechowym, skyrem cynamonowym i musem wiśniowym 5. Sałatka z jajkiem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/4BcTFKQ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/iIkteNM.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/gkUMMJX.jpg [...]

[...] kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy z masłem orzechowym, skyrem cynamonowym i musem jabłkowym 5. Sałatka z jajkiem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/IcTyDiJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/qDRrSCN.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/X44wcLU.jpg [...]

[...] skyrem kakowym i musem jabłkowym 3. Stek z ryżem i surówką 4. Sałatka z jajkiem, kurczakiem, proteineo bread z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero W czasie treningu: https://i.imgur.com/rcpatIc.jpg https://i.imgur.com/RWObMIB.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VHQrGsI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] kaszą i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i dżemem wiśniowym 5. Sałatka z jajkiem, proteineo bread i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/s0ar4YL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MR4BImI.jpg A dziś węgle.. ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/O3L1sZq.jpg [...]

[...] jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 3. Sałatka z jajkiem i warzywami 4. Stek z wołowiny krzyżowej z colesławem, mojito +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/nwUejIW.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/NbY1SKy.jpg Trening B Rozgrzewka 3 Super Serie 10p Down and Up [...]