zero

[...] korzystkie. kolega był iostatnio i wycieczka zwrociła sei 2 krotnie z wiadomych powodów;)głownie kupił suste testa długiegi dece nolve clomid podobno trenabol hmm i ze w aptekach zero kłopotow jesli chce sie wieksze ilosci zamawiaja i jest za gora 3 dni... przemycali to w bardzo prymitywny sposob chowajac po ubraniach ktore były w walizkach....

tzn, ze nic mi sie nie chce, znudzony jestem, zero zapału do czegokolwiek na treningach wszystko ok, wastąpił we mnie brak energii ( nie jestem an niskich WW wiec to nie to). Moze byc ze reaguje tak na zmiany chociaz by pogody bo sami widzicie co sie dzieje, słonce, zaraz ciemno a jak wiadomo bez słońca czesto ludzi depresje dopadają. Szukam [...]

Artek jak pod strong to tak proponuje: takie ćwiczenia: -mc -high pull -fsq -sq -wyciskanie zolnierskie/ push press -wybicia na nozyce -rwania od podstaw techniki -wiosła duze ciezary i nie bawic sie w typowe splita raz na tydzien, bo to imo mija sie z celem zero maszyn Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-23 18:38:51

to akurat nie jest oryginalny organon a walek jakich wiele..kiedys jak to scierwo wchodzilo na rynek kupilem dwa opakowania wina...zero efektu.

mięśni zero, dużo tłuszczu..nie zredukujesz tego do zadawalających efektów..masuj, ale rozsądnie (dobra micha) i KONIECZNIE aeroby + siłka

[...] miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp z tego pilczysz zapotrzebowanie proponuje na poczatek bilans kcal na zero ustawic potem ewentualnie obcinac stopniowo trzymaj wegle na poziomie 2,5-3g na KMC [...]

w skłąd diety wchodzi: Whey przed i po treningu(bezpośrednio) w każdym posiłku warzywo lub owoc(posiłki średnio co 3 godziny) przed snem ok. 150gram twarogu(30%białka) zero używek pozdro Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-13 19:03:09

[...] oganizmu, przeplataj okresy niskiej kalorycznosci /ponizej zapotrzebowania/ okresami optymalnej kalorycznosci /na poziomie zapotrzebowania/ np 4 tyg na 'minusie' 1 tyg 'na zero' ewentualnie 'na niewielkim plusie' mozesz tez zonglowac kaloriami w krotszym okresie czasu np pieciu-dziesieciu dni.. jak Ci wygodnie.. kalorycznosc na dany okres [...]

[...] "...przeplataj okresy niskiej kalorycznosci /ponizej zapotrzebowania/ okresami optymalnej kalorycznosci /na poziomie zapotrzebowania/ np 4 tyg na 'minusie' 1 tyg 'na zero' ewentualnie 'na niewielkim plusie' mozesz tez zonglowac kaloriami w krotszym okresie czasu np pieciu-dziesieciu dni.. " mój przypadek się w tym mieści, martwi [...]

no to o 20 najpozniej posilek potreningowy z obcietymi WW, np. 150g kuraka + 50g ryzu brazowego/kaszy gryczanej. na 1h przed snem (czyli 21-22) posilek bialkowy, zero WW i T z nabialem musisz sam zbadac, czy Ci lezy na noc, czy lapiesz od tego sadlo. Ja raczej odradzam, szczegolnie na redukcji, ale jak ktos ma szybki metabolizm to moze byc OK. [...]

Odswiezylem i zobaczylem "naparstek" i zero avkow. Przedtem niektore. Pozniej jeszcze raz i widze wszystko. Przedtem odswiezanie nic nie dawalo. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-23 12:19:26

[...] Jest to tez idealne bialko na rano czy inne sytuacje gdzie trzeba natychmiast dostarczyc bialka a nie ma akurat aminokwasow w zasiegu. Oczywiście idealem jest 100% cfm i zero wegla choc te 1-2 g mogą być no i smak tez wazny,bez dodatkow ewentualnie r-ala. Tak jak wasze amino z r-ala – genialny supel dla mnie 2 - Taki bardziej [...]

duzo nabiału- błąd mało tluszczu- błąd zero warzyw- błąd mięso- nie jedyne źrodlo bialka diete sie uklada, a nie je na oko. licz, czytaj, uloz, wklej, poprawimy

[...] razem z okresem nasycania i popijaniem soczkiem pomaranczowym, zezarlem tak pod rzad 3x 200 czy 250 (nie pamietam ile jest) Olimpowskiego produktu +jakas glutamina x4 paczki, i zero kg przy diecie z kalkulatorem, zegarkiem i waga w reku ;[. Mialem nadzieje ze s1 jest mocny i troche mnie kopnie ale w sumie pewnie i z tego nic by nie bylo;(

****a tu tez zero zgubilem :(( Aminy 1g/10kg twojej masy!!! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

dokladnie o tym,sam bralem i jestem bardzo zadowolony,spala dobrze,fajnie pobudza,zero sidow Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-09-22 10:07:30

Bedziesz zyl nie pekaj Ja mialem gorzej przy ostatnim strzale.. robilem prola w udzca , bylo git , ale po wyciagnieciu igly.. ciurek krwi... ale zyje ,bo widocznie tylko cos przebilem maly krwiak byl,a igla weszla cala 0,7 od tamtej pory zrezygnowalem z uda ,chociaz mialem ze 2 razy zero krwi. Teraz bede walil w dupe jak bracia

Byłeś na redukcji, to wskocz teraz na zero kaloryczne.

Nie no ustal sobie diete na mase z bilansem kalorii 0 albo +100 kcal- jesli jestes bardzo zalany to na zero a jak tak nawet nawet to daj 100 kcal. Maso-rzeźby nie da sie zrobic, albo albo

No sorki namieszałem troche. EDIT: Dieta na zero albo + 100 kcal. Teraz dobrze.