zero

- sniadanie 30g protein 75 gram porage + 3 suszone sliwki - 3 nastepne posilki 200g kury + ryz + warzywa - ostatni posiłek - proteiny, czasem jaja, czasem surowka Zero jedzenia poierdół, okazuje sie, że zdrowe trzymanie diety jest tansze niz jedzenie bzdur. O zarobkach mozwic nie bede 2 sklepy z odzywkami + studio tattoo i piercingu, mieszkanie [...]

[...] wogole (jednego poza mna? ), kilku ktorzy robia full time a zona nie pracuje i biora zasilki (zwykle sam podatek dochodowy + VAt = wartosc zasilkow wiec wychodza panstwo na zero a nakrecaja kasa gospodarke i miejsca pracy) i tabuny takich co dzieciak w PL u dziadkow/wujkow/sasiadow a oboje smigaja na tasmie w fabryce az milo (oficjalnie [...]

VERDEAJO wygrał. Portorykańczyk lat 20 teraz walk 10. 10 wygranych 8 przez KO. Zero przegranych. Pięknie trafił. Idealnie na tzw. "punkt".

hehe. sie driftowac zachcialo a mialem ze 60 na 2 biegu. dobrze ze w druga strone nie zawinalem bo samochod bym komus skasowal:P no row moze duzo powiedziane. jakies pole ale sam wyjechac nie moglem, slizgala sie j**ana. w sumie zero stresa. lepsze akcje byly;)

-Zulus No fajne proporcje i super skorka zero rozzstepa ja nie moge sie pochwalic taką czystoscia !! -Łoker no kazdy chyba ma jakis bol !! ja mam łokcie dlatego tricu jest słaby -Boogi wypełnij profil napewno nie tylko ja chcialbym wiedziec o tobie wiecej ale jak to jest bez pompy to kufa brak mi słow !! pozdrawiam i widze ze ludzie naprawde tu [...]

[...] foty X-mena i pozniej zerknolem na profil kufa nie moglem w to uwierzyc ze mozna sie tak porzeźbic na fotkach w poscie byl ze powiem "spasiony" a na profilu zero FaT BTW X-men tez ma kiepską genetyke łapy przy jego klacie i wzroscie 45cm to nie wiele ale to juz inny temat Proponuje pogłosowac na linku ktory podalem do [...]

jutro tak czy tak zaczynam dzien jak kazdy inny na forum jesli ktos dzis mi lekko dopiecze jeszcze to do jutra banuje dla rozrywki zero ryzyka nic mi nie grozi nic nie trace pomowienia dzieciakow bolaly mnie bardziej

Chce zebyscie mnie zrozumieli ,jasne bialko jest najtanszym wpc narynku ale z wielkiej rewolucj jest co najwyzej krwawa bojka w barze,sory myslalem o zakupie tego bialak sam ,ale po takich cebach to zero kalkulacji

[...] i bieganie przeważnie w niedzielę. Od września będę chodzić na trening personalny i zobaczymy . I jak zwykle problem bo zbliża się sezon owocowy i znów wyjazdy na giełdę zero snu przez min miesiąc i na pewno brak ćwiczeń . Bardzo bym chciała nie zaprzepaścić tego co osiągnęłam bo jest to bardzo ważne dla mnie :-) Staram sie już przygotować [...]

[...] za siebie. 2.Nie oceniaj ludzi po avatarach (10 DAN już próbował to robić). 3.Nie sądzę, żeby ktoś musiał mi coś tłumaczyć, wymieniamy poglądy. 4.Twoja wypowiedź to zero argumentów, więc najszybciej to właśnie Ty masz klapki na oczach. Ja spokojnie argumentuję swoje wypowiedzi i trzeba chyba być na prochach, żeby uznać mnie za [...]

jesli bierzesz izotek odpusc sobie SAA, ja podczas kuracji izo schudlem ok 5kg sila spadla masakrycznie na klate 30kg na serii i tak jak ty zero agresji czy chocby checi do zycia, musisz przetrwac kuracje i potem uderzyc ja tak zrobilem i w 2msc prawie odrobilem spadki silowe

Mysle ze 3 bedzie ok, po prostu stosuj je rotacyjnie - przed i po treningiem najwiecej, wieczor praktycznie zero, wszystko o wysokim ig wywalisz i bedzie ok. Na pewno latwiej przy clenei ci bedzie bo i tak samopoczucie jest z dupy, a na ckd to w ogle mozna sie zajechac Ogolny shemat ktory ja jechalem bylo po prostu 50gram ryzu albo odpowiednik w [...]

Stosuję wersję z hydrolizatem kolagenu i zero poprawy, stawy chrupią i bóle nie ustały. Teraz pora na cissus.

[...] czasu diety i treningu jakoś powalających zmian od odstatniego podsumowania nie ma. Nadal jestem brzuchaczam. Niemniej jednak postanowiłam to przerwać póki co i wskoczyć na zerowy bilans, ze względu na to, że dziwne rzeczy się ze mną ostatnio dzieją. Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, póki co niby [...]

[...] czasu diety i treningu jakoś powalających zmian od odstatniego podsumowania nie ma. Nadal jestem brzuchaczam. Niemniej jednak postanowiłam to przerwać póki co i wskoczyć na zerowy bilans, ze względu na to, że dziwne rzeczy się ze mną ostatnio dzieją. Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, póki co niby [...]

Moo, swietna zmiana! Teraz cwicz mocno i miesnia nabieraj!! Pytalas, jak ustalic swoje zero.. wiec, dokladaj sobie co tydzien, dwa tygodnie po ok 100 kcal (mozna i 50 kcal, co anie wtym, anie tym 100 kcal przypadku nie bedzie szokiem dla organizmu) i obserwuj sie, mierz.. jak cm bedzie stal po tym czasie, to dokladasz znow. Jak zauwazysz skok, to [...]

Niestety nieciekawa kontuzja, problemy z kolanem, zero przysiadów, ciągów itd., więc to co mogę robić to dla mnie nie są treningi, dziś 1 raz na rowerze 45 min i jako tako. :-)

[...] mnie do wysiłku. Zresztą i tak się nudziłem, wpadł też jeden Guinness. Drugi posiłek to mój przepis na "bambo" tylko zmodyfikowany z placka na pieczywo z otrąb i owsianki, zero cukru, dużo nerkowców, orzechów i innych ziaren. Byłem mile zaskoczony że dobrze wchodzi z mięskiem! AERO Cross Trainer 40min MICHA 12:30 Pieczywo brązowe, filet z [...]

McZoNk - dobre :-) ruski czołg - dzięki :-) WRÓCIŁEM I JEST SROGO :] NIE CHWALIŁEM SIĘ, ALE BRAŁEM CYWILNY I BYŁEM NA WYCIECZCE Z ŻONĄ :-D ZERO GOTOWANIA, ZAMAWIANE ŻARCIE i HEKTOLITRY ALKOHOLU....... DZISIAJ ZROBIĘ POMIARY, ROZPISKĘ, NASTAWIĘ SIĘ PSYCHICZNIE I DZIAŁAM OD NOWA!

DZIEŃ 27 Znowu zero wolnego czasu, DNT. MICHA 12:00 Jajecznica (6) z pancettą 14:30 Kotlety sojowe z warzywami + nerkowce 17:30 Piersi z piekarnika z makaronem i szpinakiem 19:45 Makrela wędzona SUPLE Fat Burner x1 Omega3 x3 Chrom