badman zero wlasnej weny Nie masz racji co do Adriano oj nie masz ... Szewczenko z wiekszym doświadczeniem gry na boiskach europejskich i z wiekszymi osiągnięciami ale i wiek jaki ... Adriano ma wszystko przed sobą a umiejętności wcale nie gorsze od Szewy wręcz przeciwnie !
bilans na zero wiec trudno bedzie zlapac mase. 4 razy dziennie ryz, powodzenia :) zamien na kasze, ryz brazowy/parboiled, makaron pelnoziarnisty. na jeden z posilkow zrob sobie wedline wlasnej roboty a do kolejnego daj ryby zamiast kuraka. od czasu do czasu daj podroby jakies.
Lukasz myslisz czasem? rowniez dobrze mozesz zjesc pol kilo cukru, bo te weglowodany to nic innego jak cukry proste. Poza tym zero zdrowego tluszczu, a bialko roslinne. Weglowodany, czy bialka trzeba jeszcze podzielic, na te lepsze i te z dupy.
mam dokładnie ten sam problem sparowałem ostatnio z kumplem który nic nie ćwiczy zauwarzyłem że rządził nim chaos zero przemyślanych ruchów 100%zamieszania nie byłem wstanie przeprowadzić fajnych akcji mozna powiedzieć że nawet w pewnym momęcie go zlekcewarzyłem i opuściłem prawą ręke i dostałem w nos mam jeszcze inny problem na treningach sparuje [...]
[...] kolesia to jego wyniki to jak najbradziej prawda,bo to jest moj przyjaciel. pakuje na czysto,niedawno zaczal brac jakies odzywki typu weglo..i kreatyna.rzezbe ma taka bo ma taka genatyke,zero skolonnosci do tycia i wszytko mu dobrze wchodzi,sam nie moze tu zagladac bo nie ma netu,jak cos to bede pisal w jego imieniu co i jak.boom thx za pomoc.
no wiec tak.ten koles kmieds plywal,a wiec mial budowe typowego suchara,przy wzroscie 180 wazyl 63 kg,teraz ma kolo 184 waga 85,i nabral masy bez zadnego kosu,od pół roku bierze odzywki,a wszytko co nabrał to zero tluszczu,czysta masa
Starenki kiedys troszke speedowalem i owszem masa schodzi ale nie az tak bardzo. Sam w sobie speed nie sprawi ze stracisz mase, te wszystkie teksty ze strasznie schudniesz to gowno prawda, gdyz wiem to z wlasnego doswiadczenia, ale musisz go brac naprawde rzadko gdyz po wciagnieciu mozesz zapomniec na okolo 6-8 godzin o jedzeniu, czasem nawet [...]
lapke przypial przy ciele, a wy przeżywacie jak mrowka okres. ogolnie zero czegokolwiek, takie moje zdanie. za duzo tluszczu, za malo miesni. a to ze ktos jest na masie, to nie znaczy ze ma obrastac w tluszcz, tylko w mase miesniowa pzdr
Kiedys szamalem Olimpa z woda to myslalem ze sie porzygam. Ostatnio zakupilem WPC Ostrowi i z woda to samo :/ A myslalem, ze to wina bialka Olimpa. Rozwiazaniem dla mnie bylo do WPC dodawanie 2 lyzek stolowych kakao :) Wchodzi pieknie. Zero dolegliwosci jelitowych
[...] farmaceutyczne. Trzeba wyłączyć TV i włączyć myślenie. Z tym trudniej zdaję sobie z tego sprawę patrząc na swoich znajomych, rodzinę etc. większość jest wyprana z emocji, zero empatii, tylko nagonka o tym co w TV było, o tym ile kasy zarobili i na co to wydadzą. I wieczne narzekania że na leki za dużo kasy, że się źle czują i że wszystko do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to wiem ale zastanawia mnie czy przez te 2 dni nakręciłem metabolizm że mogę zacząć od 2400 czy lepiej jeszcez do środy 2200 ? Aeroby utnę jak wyjdę na zero ponieważ bezpieczniej jak są te 300 KCL z aerobów odejmie się na końcu
byc moze cos zlego dzieje sie z twoim organizmem ... cos jednostkowego wiele wiele wiele osob - w tym i piszacy te slowa - stosuje Chela mag B6 Forte od dawna dziennie codziennie od wielu lat zero skutkow negatywnych ... co do opinii srodowiska - hmmm jestem mocno przekonany ze dostales niebyt (delikatnie mowiac) dokladna informacje ...
Normalna głodówka, syfiaste i przetworzone jedzenie z proszku mające na celu zapchać żołądek żeby nie czuć głodu. Zero zdrowych wartości odżywczych. Czy skuteczna? Owszem, ale z jakimi konsekwencjami. Na tym forum poprzez chudnięcie rozumiemy utrate masy tłusczowej z zachowaniem jak największej masy mięśniowej, a nie strate kilogramów.
mnie kolega poczestowal sawem i tez nic :p null zero, tak jak mowisz, taki skoncentrowany bylem ale pompy brak, ale faktycznie, jak kolega wyzej pisal, moze cos z sila sie ruszulo, mzoe ;d. bralem no xplode i pozniej 4 miarki nie robily na mnie zadnego wrazenia. z kolei mam horse power i to o dziwi na mnie dziala /-) Zmieniony przez - immat123 w [...]
[...] oskrzeli, oddychajac oddawalem dzwieki jak swinia, pozniej pojechalem do sklepu i jakos moze po 20minutach wszystko przeszlo jakby nigdy nic. strzykawka odciagnieta,zero krwi, po strzale w strzykawce byla tylko taka mala kropka krwi, jakby dlugopisem zrobic kropke na kartce. polecialo cos w zyle ? jak tego uniknac na drugi raz? i jakie [...]
[...] regularnie co pare godzin, nie napychamy się do pełna, im późniejsza godzina tym bardziej unikamy ww. Jeśli łapie Cie smak na coś słodkiego to napij się np. coli light lub zero(mają słodzik zamiast cukru, co niby nie jest zdrowe ale obecnie w innym jedzeniu tez jest tyle różnych sztucznych badziewi że te troche od czasu do czasu nie wpłynie na [...]
dieta jest taka sama w dni treningowe jak i nietreningowe(regeneracja i przyrost mięśni). wez narazie na zero a później dodaj kalorii i idz w mase ;] zdrowia,pzdr.
