zero

Czołem!!!! Dziś mój trzeci dzień DK. Trzymam się dzielnie. Zauważyłam że problem u mnie nie tkwi w tym że jestem przy tej diecie głodna( bo naprawdę nie jestem), tylko w tym że muszę jeśc rzeczy na które zupełnie nie mam ochoty. Na przykład ten wczorajsz jogurt (oczywiście naturalny)... ZERO PRZYJEMNOŚCI Z JEDZENIA

[...] bo ja dziewuszki widzicie, moja wola jest słaba i zawsze czegoś uszczknę, coś zamienię i kg dziennie leci... następnym razem, bo takowy na pewno będzie zrobię tak jak wy, zero wszystkiego nos na klamerkę i wtedy to będę w zachwycie patrzeć jak kg w I tygodniu lecą , bo na drugi zbytnio nie liczę :/ dzisiaj musiałam zjeść trochę nadprogramowych [...]

[...] diety byłem na weselu i strasznie zamęczyłem biedną wątrobę ;) co zaowocowało przedłużeniem diety o 6 dni.Dzięki diecie postanowiłem nabrać dobrych nawyków:kawka rano,zero kartofli,makaronu ,białego chleba i oczywiście słodyczy (cud-straciłem parcie na czekoladę;) Dziwne uczucie być lżejszym o taką górę mięsa ;)) Oby tak było dalej. Życzę [...]

[...] porządek w szafie i mam motywację jak cholera.Takie spodenki letnie tam leżą Chciałam oddać córce, a ona do mie ze ja w nich tak fajnie wyglądam- Tylko ona nie wie że mamuśka w nie nie wchodzi Od dzisiaj już zero grzeszków, bo waga stoi i stoi w miejscu, a takie słonko świeci, że heh chce się trzymać dietkę, gorąco tak, że jeść się nie chce.

mam totalny brak energii, zimno mi, mam dola i zero koncentracji, az strach jezdzic samochodem!

Daj na zero i obserwuj. Rób pompki i przysiady jak dasz radę. /pzdr.

Siema Mam pytanie otóż zdarza mi się kilka razy w miesiącu (1-3 dni)być na nogach dłużej niż normalnie tj 24godz czasami dłużej co w takim wypadku z dieta ? wiadomo po tylu godz na nogach zero apetytu...jak to widzicie ? Pozdr :)

ja dzisiaj też na coli zero :-)

a i jajka rano. Dramat zero mocy. Jutro przysiady%-)

z tego co pamietam to manieczki mowil ze tylko sito zrobil z brzucha po tym ghrp i raczej zero korzysci

[...] unoszenie chantli w opadzie tulowaia 4x8x11kg triceps pompki tylem 4x15razy prostowanie ramoion wopadzie 4x8x11kg Odrobilem juz spadki mozna powiedziec ze jestem na zero a nawet z niektorymi obwodami na + Waga:70kg z rana teraz jest 72 Biceps: 38,5cm dobilem do 40cm juz w nogach nie mialem spadkch Udo: 59cm teraz jest 60,5cm Łydka: [...]

raz mi sie zdazylo tydzien przed koncem cyklu a tak to praktycznie zero alkoholu Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-11-19 11:19:55

[...] na pewno nie będziemy na nich naciskali. Po prostu tak jak zwykle wywiążą się ze wszystkich zobowiązań, i mam nadzieje , że w dalszym ciągu będą chcieli wspierać festiwal, i tak trudną o sponsorów dyscyplinę jaką jest podciąganie na drążku (zero chętnych), bo bez ich pomocy nie będzie nic, jak mówi klasyk . I tak mi odpisali - KONKRETNA BOMBA.

mnie chyba podobnie :) no ale jak kolesie cwicza akrobatyke itp.. to miesnie sa na maxa przyzwyczajone ;) lata praktyki // u mnie np w krakowie kolesie z fortecy - wspinaczki to tez zj**y genetyczne ... lata na wspinaczce a dzisiaj ponad 20 szmat na jednej rece itp.. rece caly czas w gorze i zero zmeczenia heh

Wytlumaczcie mi jakim cudem on walczy w ufc, zero agresji, to jest walka do k***y nedzy a nie siatkowka

od dawna sledzilem post toma na bb i o dziwo pisze bardzo sensownie. Nie widze w tym sensu aby podawal zmyslony cykl bo po ***a?? Wycofal sie z kulturystyki , napisal ze moze sobie pozwolic wrzucac takie cos bo nie zarabia juz nic na tym sporcie (zero reklam, ukladow z firmami itp). Imho czy ktos wierzy mu czy nie jesgo posty warto poczytac

Rano jestem głodny, wypije kawę z masłem i mija, w południe jakiegoś energydrinka zero kcal, i udaje się nie jeść od północy do 16-17... Bez tego było by ciężko, chyba że samo masło albo jakiś inny tłuszcz, ta kawa według tych wszystkich zasad nie przerywa postu... Tak czy nie? Jestem nowy w tym całym IF;)

Tzn nie jest ona konieczna, możesz w okresie postu pić napoje zero, kawe bez oleju, co do kopiko to odpada, na pewno ma w swoim składzie cukry. Możesz też wczesniej zacząc jedzenie posiłkiem białkowo tłuszczowym tym bardziej, że u Ciebie takie głownie występują.

Domokrążcy wstawać trzeba za 5 h a tu zero szans na sen

No fakt troche podeptalem zeby ogarnat to w 2h, corka czekala na mnie ;-) wiem lepiej 15min dluzej ale w calosci. Pieknie sie jechalo mimo ze padalo, zero ruchu. Z corka 90 nie przekroczylem, bedzie pochwala%-)