Dieta kopenhaska II

Witam ,mam takie pytanie do jogera jak rezultaty po diecie a szczególnie jak duzo miecha spadlo i czy moze masz jakies wskazówki by uniknac spadku masy miesniowej gdyz troche mi naniej zalezy , moze jakies suple ? pozd

A czy byłaby możliwość zastąpienia serka wiejskiego i jogurtu jakims innym skladnikiem, albo calkowite jego wyeliminowanie? Zastanawiam się, ponieważ mam reakcję alergiczną na produkty mleczne wiec chcialabym uniknac dodatkowych nieszczesc?

Witam,

wczoraj pierwszy dzień. Dzisiaj już po kawie z cukrem i jest dobrze:)Zważylem się. 96,5. Do 90 chiałbym:

:) nie:

ja tez znowu zaczynam:)tez juz po kawce,zobaczymy czy tym razem sie uda:)mam nadzieje,mobilizuje mnie pogoda)

A czy byłaby możliwość zastąpienia serka wiejskiego i jogurtu jakims innym skladnikiem, albo calkowite jego wyeliminowanie?
Jest to źródło wapnia i bakterii trawiennych, więc trzeba by je zastąpić przez np. Vitrum Calcium i Trilac czy Lacidofil

uniknac spadku masy miesniowej gdyz troche mi naniej zalezy , moze jakies suple
https://sklep.sfd.pl/Bsn_CellMass_+_Nox_Pump_Dorian_Yates_Gratis_w_super_cenie_!-opis1344.html
Pump przed, Cell po treningu. Pzyblokuje to trochę ketozę, ale utrzyma nawodnienie mięśni.

witam serdecznie! zaczęłam dietę wczoraj i mam pytanko, a mianowicie czy rezygnacja z niektórych składników jest "zbrodnią"? Bo ja wczoraj wypiłam kawkę, wodę (wiadomo) a zjadłam tylko pomidorka i 2 jajka. Czuję się dobrze więc nie ma problemu. Tylko czy można zrezygnować z mięska? Czy jest ono niezbędne?

bleblee Cześć słoneczko A co ty znowu robisz maleńka? Przecież miałaś nie wracać do DK. Ja dzisiaj na czwartym dniu, trochę opornie, ale zrobiłam porządek w szafie i mam motywację jak cholera.Takie spodenki letnie tam leżą Chciałam oddać córce, a ona do mie ze ja w nich tak fajnie wyglądam- Tylko ona nie wie że mamuśka w nie nie wchodzi
Od dzisiaj już zero grzeszków, bo waga stoi i stoi w miejscu, a takie słonko świeci, że heh chce się trzymać dietkę, gorąco tak, że jeść się nie chce.

hej mireczka!!!ja poprostu nie mam ostatnio zbyt wiele czasu zeby tu zagladac,ale dietke zaczelam,kupilam specyfiki do smarowania dupskazimne prysznice,masaze szczota i codzienna jazda na rowerze(po raz pierwszy od 10 lat)hahahah,faktycznie jesc sie nie chce,a wypadaloby troche cialka pokazac,zamiast faldek:)
mam nadzieje ze tym razem uda mi sie osiagnac wymarzony cel!!!