zero

Tancerka - powiem Ci nawet, że w 1 pokoju w hotelu byliśmy no nie wypominaj sobie, PROSZĘ CIĘ to nie ma sensu chleb? w ogóle nie jadam. Podjadam czasem WASA żytnie i jabłka low carb: tu dyskusja:http://www.sfd.pl/Odmiany_Low_Carb%2C_zdrowie%2C_masa%2C_rze%C5%BAba__dyskusja-t505924.html ogólnie chodzi o to, że komponujesz posiłki w postaci [...]

kochane moje musi byc koniecznie bez zadnego make-upu zero tuszu zero niczego =całe oko, duze wyraźne w swietle dziennym. bo bede oceniac ksztalt oka bede dobierac rodzaj makijazu do oczka.. kolorki ...oczywiscie wszystkie info dostaniecie ode mnie w mailu, napiszę tez wam jak kreski na oczach robić ,jakie kreski wam powieksza a jakie [...]

[...] i powyższą "dietą". * ale... jak raz w tygodniu będziesz miał dzień zapomnienia i opieprzysz całe delicje, albo wyskoczysz na pizzę ze swoją laską - samo zdrowie i zero skutków ubocznych! Będziesz miał lepsze samopoczucie, a organizm też nie lubi monotonii. Nie utyjesz. Ważna sprawa - niech Twoi bliscy wiedzą, że powinni Cię wspierać. [...]

[...] i +/- 200 ml maślanki i paru jagód. Dodam, że czuję się strasznie opuchnięty na buzi, to pewnie przez ilość węgli - praktycznie same węgle .. A jakie wyrzuty miałem przez te 2 drożdzówki, o Jezus Maria ( za przeproszeniem .. ) :( I to tyle. Zero apetetu, zero głodu odczuwalnego. Kataklizm. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-17 19:53:41

[...] menu porażające Ale całkiem niezłe pod jednym względem: 3 bułki, 2 drożdżówki, 400g maślanki, 130g twarogu, do tego warzywa. I to wszystko biorąc pod uwagęZero apetetu, zero głodu odczuwalnego. Wyrzuty sumienia po drożdżówkach? Niepotrzebnie. Byle się te drożdżówy nie powtarzały za często Imo różnice nie są bardzo duże: kcal: 325 - 254 [...]

kawa może być, jedyny - to taki że kofeina przyśpiesza lekko metabolizm regenat, jesteś ciekaw CZY CHCESZ?! nie powiedziałem że podliczanie jest złe, powiedziałem że robisz to wszystko w złej kolejności jeszcze raz zapytam, rozważałeś moją propozycję z dietą? zalety -z upływem czasu więcej będziesz jadł -poprawisz sylwetkę, zregenerujesz organizm [...]

[...] namokły i nabrały słodkiego smaku Coli. Wiem, że to głupie i łatwo można zrobić coś znacznie lepszego, ale swego czasu mi to całkiem smakowało. Wcale takie nie głupie, cola zero to woda ze słodzikiem. Równie dobrze można po prostu kupić sam słodzik, ja słodzę stewią jak mam ochotę na słodkie. Trzeba jednak nadmienić, że cola zero to nie tylko [...]

[...] : KFC , Kebab , Śląski tłusty obiad ( zalezy od tego na co miałem smaki ) Po obiedzie deser : Czekolada Milka oreo 300g + ciasteczka Oreo ( jestem maniakiem oreo ) Cola zero ha ha ha 1,5 godzinki po : Wpadało znowu jakieś słodkie , lody , ciastka , chipsy itp Kolacja : Hot dogi mojej żonki , czasem fast food typowy , jakieś słodkie itp W [...]

@Domcio, w sumie racja };-) ale nie powiem glod dokucza strasznie a do tego plaski jak nalesnik i praktycznie zero pompy @@-) @Kuba, no lato w tym roku nie rozpieszcza zwlaszcza ze mam urlop @@-) ale chociaz treningi wchodza super :-D @lasican1, no moja kobitka zawsze probowala cos robic zeby miec plaski brzuch. Proponowalem jej zawsze pomoc i [...]

@lasican1, tak tu na wybor nie narzekam a wynalazkow pelno. Srite zero mojhito, pepsi max z imbirem, do tego sporo energy drinkow w warjantach bez cukru. Proste produkty jak kasze, platki ryzowe, jaglane, itd. Sa ciezko dostepne i drogie w porównaniu do Polski. Jak mam miejsce to Przyjacielowi staram sie zawsze ze 2-3zgrzewki mirindy zero [...]

Ja ostatnio u siebie wychaczylem Mountain Dew Zero i Coca Cole Familia Zero. Smaki mega !

[...] kilka a to u gory szkielet. Np. W ostatnim posilku od czasu do czasu wjedzie losos lub Dorsz. Zamiast ziemniakow kluski z ziemniakow cos ala kopytka bo testowalem na masie i zero roznicy a np. Po makaronie ciagne lekko wode przynajmniej takie wrazenie mialem dlatego tylko ryz i ziemniaki glownie. Maka ryzowa tez jest pod reka i czasem wjedzie [...]

[...] zrobiony, najedzony pitcom z dagrasso. Nic mi wiecej nie potrzeba ogladam sobie rzeczy o silowni na youtube, kotek siedzi mi na kolanach. Przypominam trening zrobiony wiec zero potrzeb zero testosteronu nie musze z nikim walczyc bo nie mam o co. Mam hajsy, mam jedzenie i bezpieczenstwo i trening zrobiony . Pozdrawiam%-) [...]

Martucca 2 dnni temu konczylam wypelnienie tatuazu na bicepsie(nawet sie pochwale:P), i niemoge tydz cwiczyc silowo na reke podobno :( i pocic, Czy taka przerwa bedzie miec negatywny wplyw na moja sylwetke? Jakies inne formy tren polecasz? Stosuje sie wedlug Twojego Planu i nie chce podejmowac sie cwiczen ttypu "bo lubie" nie chce tego spieprzyc [...]

[...] obserwował co sie dzieje , chyba ze twój deficyt był dość głeboki to możesz wywalić cardio i dodac jakąś pule kcal . Tak czy inaczej to warto wyliczyć na nowo swoje zero kaloryczne ale trzeba brać poprawkę ze po dobrze zrobionej redukcji organizm moze już na nizszych kcal fajnie zaskoczyć wiec na pewno nie ma co tworzyć nadwyżki na sam [...]

Czyli powiedzmy rezygnuje z cardio utrzymuje wchodzę na swoje zero kaloryczne 2339kcal i obserwuje co się z waga dzieję? ale ktora opcje wybierasz? Jak chcesz wbic z marszu na zero kaloryczne, to bym ucial jedynie cardio po 10 minut z kazdej sesji, a utrzymal aktywnosc na wysolim pzoiomie. Pozniej redukowal cardio do poziomu powiedzmy 4x30 a na [...]

[...] takie same czyli 1945kcal. Waga wciąż maleje po zmniejszeniu cardio z 6x50, spadła o 0.3kg czy teraz odpowiednim momentem będzie zmniejszenie cardio do 7x20min i wejście na zero czyli dodanie 400kcal czy dodać tylko 300kcal? I jeśli waga będzie stała w miejscu albo dalej malała bo dodaniu tych 400kcal to o ile zwiększać kcal po wejściu na zero? [...]

Widuje tu bardzo wiele mlodych azjatek ktore sa zwykle szczuplutkie i smukle... Nozki jak sarenki... ale co z tego skoro nie ma tam zadnego zarysu miesni, zadnego ksztaltu. Zero. I pozniej widac takie troche tylko starsze azjatki - typowe skinny fat. Takie ksiazkowe przyklady. A Twoje uda sa super :) Po treningu +2 cm w udach to u mnie norma... :/

[...] Na wariackich papierach wszystko. @ przyszedł 01.07 więc na ślubie mnie nie zaskoczy ;-) jeżdżę na rowerze, baaardzo dużo chodzę, micha czysta jak łza, treningów siłowych zero, skakanka doszła i zaczęłam skakać - póki co 25min. ale domsy na łydkach okropne %-) Nie będę wam tu pisać czym się zajmuję w ciągu tygodnia, ale ślub pochłania nasz [...]

[...] 18-20km, ekipa 8 osób i 2 psy %-) w drodze powrotnej dużo w schroniskach zeszło i schodziliśmy już po ciemności. Każdy przygotowany oczywiście był w raki i czołówki, więc zero zmartwień. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle grzańca wypiłam %-) W niedzielę od rana piękne słońce jak na złość }:-( lekki spacer na polanę, w sumie 8km i do domu. Dla [...]