Tank mial zero szans na zrobienie czegokolwiek w tej walce. Bylo to wiadome od momentu kiedy sie zgodzil na ten pojedynek. A liczenie na jakies lucky punche z jego strony to liczenie na cud. Z ta "szybkoscia" to nierealne. Wiedzialem, ze nie bedzie przygotowany kondycyjnie jak nalezy, popruje powietrze kilkoma cepami i tyle go bedzie [...]
21. Brygada Strzelców Podhalańskich tel. 0 17 715 50 74 Rzeszów, Hoffmanowej 4 woj. podkarpackie Tradycja zobowiązuje, zero fali, można się dużo nauczyć, ogólnie rzecz biorąc - świetna jednostka Lub Morski Pułk Strzelców w Pucku Morskim TO są wg mnie jednostki elitarne. Polecam odbycie w nich zasadniczej służby wojskowej.
Miesien brzucha - jesli cwiczysz na masa - zacznie widocznie rosnac tak jak inne miesnie. Po miesiacu od momentu zero zobaczysz najbardziej diametralna roznice w swoim zyciu (chodzi o tempo rozrostu - na poczatku zawsze najszybsze - nie chodzi o mega rozmiar). A czy to bedzie kostka czy wybrzuszenia na plynnej masie zalezy od twojego poziomu BF. [...]
[...] sobie wg tego zapotrzebowanie kaloryczne (redukcja ujemny bilans, przyrost to logicznie na odwrót) , ustaw jakieś posiłki i będzie ok. Lub twżmoże oscyluj wg tego poziomu "zero" dla samej siebie i zdrowego porządnego odżywiania i lepszego samopoczucie ;-) co do tego a6w koledze może chodziło o to czy aby na pewno a6w jest takim super sposobem [...]
[...] będziesz jadł tylko białko i niewielką ilość tłuszczu to spowoduje to wyparcie nagromadzonej w organizmie wody. Dziś stosuję to co dwa tygodnie przez jeden dzień (tego dnia zero treningu nawet aerobowego). Wyniki są dobre, bo zaczynając kolejną partię treningów nie mam poczucia że jestem "napompowany wodą" jak balonik (brak porannego [...]
no właśnie dajcie coś, moje są strasznie sfatowane, trenowałem je wieloma ćwiczeniami przez 2-3 tygodnie i zero efektów, nawet nie czułem zmęczenia mieśnia, jedynie ud, a pupy nic a nic nie boli ;(
[...] 0.7 do pobierania 0.6 strzal, warunki sterylne. Dzis zrobilem strzal w bark igla 0.5 ale 1ml. Na poczatku byl bol ale to pewnie przez dostawanie sie soku w tkanke miesniowa. Jest 5h po drugim strzale i jest spoko zero bolu. Ale juz se chyba uda podaruje Panowie, jest to meczarnia na maxa... ale czego sie nie robi by byc jeszcze piekniejszym :P
Dzieki Panowie ;) noga wraca do normy, wszystko ok. Drugi strzal poszedl w bark 1ml - 0.6 igielka, zero opuchlizny ora zaczerwienienia... na poczatku maly bol a pozniej juz spoczko. Pozdro dla wszystkich..., ROSNIJMY ZDROWO !
Wbilbym gramik testa, zagryzl pudlem provironu i bral wszystkie, a pozniej wolal o kolejna partie jak te juz zaczely by chodzic okrakiem Dzieki za dupeczki. Poszedl rum kubanski wczoraj w Cola Zero, zeby nie byl ze diety nie trzymam Za wasze zdrowko tez poszlo! A teraz na silke! .... ta jasne
[...] ok. Ostatniego dnia wchodzisz na 30min do sauny. Trening tylko 2 razy w tyg całe ciało, mała intensywność, mała objętość, 1-2 powt w zapasie. Ja tak z 93 zbiłem do 81,7, zero ubytku siły w ławie (która zawsze dostaje najbardziej w czasie redukcji). Później robisz dzień ładowania syfami. I zaczynasz już konkretnie pilnować michy (nie zaczynaj [...]
Same mięso, jaja na smalcu i szejki białkowe. Te 4g białka na kg masy ciała będzie ok. Ostatniego dnia wchodzisz na 30min do sauny. Piszesz tutaj, o tym by być przez 1,5-2 tygodnie na ketozie? Przez ten czas zero węgli? Jaki minus kcal mniej więcej ustalasz na ten czas i jak jest tu z tłuszczami nienasyconymi?
[...] bioder : 91 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca,bieg/aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu bieg Odżywianie : zero cukru, Cel : minimalna redukcja Ograniczenia żywieniowe : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe [...]
od razu wskakuj na zero zrobisz sobie tak 2 tygodnie i jak nie bedzie masa szła to sobie dorzucisz kalorii, nie ma co tak co tydzien cykać po 150 kalorii. kalorie się dodaje jak są zastoje a nie cyka po 150 czy to amsa czy redukcja bo tak to czybko będzie za duzo albo za mało kalorii
1. Dieta na zero kcal, czyli ani mniej, ani więcej i powinno wpaść Ci trochę czystej masy 2. FBW 3 x w tygodni Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-06 11:01:06
walic hcg?
