[...] ja mam się dobrze czuć w swoim ciele. Jak się komuś nie podoba - nie musi :) Co do pompek to faktycznie - przy dłuższej przerwie praktycznie wraca się do poziomu nieco ponad zero ... ale na szczęście szybko można to podciągnąć. Kilka treningów i wrócisz na właściwe tory. Ja w to wierzę, bo sama za niedługo wracam po przerwie i pewnie będą zakwasy [...]
Córka (2 latka) jest taka kochana, że wszystkim się ze mną dzieli. Za to jak jem, to mi podbiera jedzenie. Może wychodzę przy tym na zero. Tej czekolady z kinderka było 10g.. Nie przesadzajmy.
[...] 'dropa', czyli powtarzam ostatnie ćwiczenie (tu: rozpiętki na bramie) ciężarem ok 70% max, cisnę max powtórzeń, odejmuję jedną płytkę ciężaru, cisnę max powtórzeń i tak do zerowego obciążenia. Dzień 2 (barki + biceps) Wyciskanie hantli siedząc 12-10-8-6 hantlami 20-22-24-26 Wyciskanie sztangi siedząc (na suwnicy) z z tyłu 12-10-8-6 ciężarem [...]
[...] czyli na plus -wzrosła prawdopodobnie odporność organizmu-brak zachorowań ale i to może to być łut akurat szczęścia -ale mały plusik jest -nie zmieniła się właściwie energia życiowa(choć chęć do treningu wzrosła) i nie zmieniła się jakość snu i łatwość wstawania -czyli takie zero z plusikiem Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-15 14:25:11
Na olimpiadzie zazwyczaj ekipy ze stanów były badane tylko wybiórczo. Na 12 sprinterów badanych było 4ech. Jak myślicie, którzy biegali najszybciej? Zero przypału panowie. Tak to już jest, że kto ma hajs ten decyduje kogo badają, a kogo nie. Coś mi się wydaję, że kontrole po prostu hamerykańców lubią bardziej. Nie zdziwiłbym się, gdyby Yoel [...]
[...] to trochę mi siły brakowało, więc dodałem kolejny posiłek. i jest teraz dobrze, chodzę syty itp. a no i jeszcze płyny. piję najczęściej albo wodę niegazowaną albo colę zero/pepsi max coś koło 3-3,5 litra dziennie. ogólnie jeśli chodzi o słodycze, to z tym zero problemów, jakoś po 8. roku życia z nich wyrosłem i do dziś batony czy czekoladę [...]
[...] jest utrzymanie ciezarów z masy wiec nie jest źle , bicepsem będziesz się martwił jak wejdziesz na mase i wtedy nie będzie zmian . Nie napisałeś ile wynosi twoje zero i jakie aktualnie są twoje kalorie ale wiedz ze deficyt nie powinien trwac zbyt długo i wnet by pasowało zrobić przerwę na regeneracje , wejdź na zero na 3-4 tyg i [...]
Paatik, dzisiaj nawet dekstroza by mnie nie uratowała. DNT. Upały, bardzo wsoki poziom stresu który skutkował bardzo poważnymi zaburzeniami koncentracji ( dzisiaj kilkanaście razy szukałem czegoś nie mogąc sobie przypomnieć gdzie to zostawiłem). Na dodatek chyba dzisiaj na plusie. Zero psychicznej siły żeby wybrać się na siłownie. Zimny [...]
[...] ;-) Za to samo podbicie kcal to za mało, żeby mięśnie rosły. One potrzebują przede wszystkim bodźca w postaci odpowiedniego treningu. Fajny rekomp można nawet zrobić na zero, bez nadwyżki lub z minimalnym podbiciem kcal i jednocześnie budować mięcho i pozbyć się trochę fatu. To nie jedzenie jest kluczem do masy, a trening. Po drugie - po co [...]
Niestety biała j**aniutka ma kcal sama w sobie.mimo braku tłuszczy, węgli czy białka @@-) Po za tym idzie ruda z colą zero zagryzana ciastem. I jak tu żyć%-)
[...] wszystko ok. Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-02-14 11:39:48 Przy nerach to zbytnio wielu ruchów nie ma :-{ ...odstawiłem towar (został tylko prop 750mg/week dla kurażu), dieta na luzie, trening na luzie, więcej relax & fun i używek zero ....no prawie zero %-) ...jak już nefrony się uszkodzą to kaniec filma, może byc już tylko gorzej %-)
Nie wiadomo z kim będzie walczył Floyd. Wiadomo natomiast na pewno, że nie wyjdzie do ringu z nikim za mniej niz 100 mln $. W przypadku walki z Conorem na amerykanskich portalach aż huczy i mówi się o kwocie gwarantowanej 100 mln funtów, co daje jakieś 144 mln $. Ile za taką potyczkę miałby dostać Conor, nie mam pojęcia. Nie mniej UFC raczej nie [...]
[...] Bispingiem, mocne %-) https://twitter.com/fritosandbolts/status/797709435070218240 Demian Maia on #themmahour says if UFC opts for Woodley-Wonderboy 2, he "most likely will wait" for the winner. Still a lot to figure out. Maia to jest gosc, zero napinki, krzyku, p******enia po prostu poczeka. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-15 03:57:02
Ech młodzi, młodzi, zero perspektywicznego patrzenia. Jak się wiążecie z jakąś babka na stałe, to lepiej, żeby za 20 lat szukać jej cycków powyżej, nie poniżej jej pępka.
DT - Kettle i inne :-)
