SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero

  • j.w ja dzisiaj nabieram dece iglą 1.1 to dosyc dobrze weszło,ale i tak za***iscie nie było,a wbijałem w udo 7x40 zero krwi tylko mnie teraz uda nap*****lają

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 23:17:41 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    Gdzie te czajniki robisz - w Gdyni czy na wyjeździe?? W Warszawie 26.09.2020 KOlejny trening machniety. Na treningu niby OK ale mam podrazniony układ trawienny. Wydaje mi się że przedakowałem witaminę A - za dużo wątróbki, zrobiłem od niej detoks przez miesiac i było ok a wczoraj zjadłem 250g i od razu kiepsko, wiec odstawiam conajmniej do końca [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-26 09:13:39 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    [...] technike - musze napinac tylną taśme a potem własnie schodzić dupą do tyłu - tak jakby zrobić przeciwwage. W ten sposó” zrobiłem najlepsze martwe w moim zyciu - duzy ciezar, zero czucia w plecach 100% w dupie i hamstringach. 2)Źle mnie zrozumiałeś na treningu jest OK to na dworze piździ :D Trenuje w CKB Bemowo pod okiem trenera Nazarczuka, więc [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-24 17:21:43 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    Ja też za małolata chodziłem na karate kyokushin. Niestety raczej to rodzice chcieli niż ja.. Zero było wtedy aspiracji, gruby dzieciak wolał czipsy i kompa ;-) Ja akurat chciałem w pierwszej klasie podstawówki chodzić na karate. Nie zmieniało to faktu że byłem gruby i leniwy, ale instruktor a raczej sensei zmienił moje życie - zbudował kręgosłup [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-30 16:44:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 50 sekund https://www.youtube.com/watch?v=aN_VT_GPiE4 D) Skakanka - 6 minut wpadło około 45 DU E) Schłodzenie - 10 minut AirBike Komentarz: Pressy hantlami bardzo fajnie - zero dyskomfortu. Kolejny raz w backoffach ciężar wydawał się lżejszy niż rampując w górę - widać układ nerwowy się dogrzał. Na drążku starałem się podciągać w miarę [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-24 12:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, a podjadanie i głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponadto skoro jest głód, to może po prostu za mało kalorii? Skoro to masa, może za mała nadwyżka? Liczyłeś zapotrzebowanie na zero? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2017-06-08 18:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ostatnie powtórzenie już cisłam na maksa. Wl, też zaczęłam wyżej, ale czułam spadek mocy. 40kg robiłam sama i już 5te powtórzenie nie poszło, w następnych seriach poprosiłam o asekuracje i poszło odważniej. Obwód porażka, zero sił i chęci też... ręce opadały... Śpieszyło mi się więc karę odrobię pod wieczór, zakończyłam trening rozciąganiem.

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 12:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] Na noc napiłam się mięty, dawno mnie żołądek tak nie bolał. Dziś rano wstałam i zdziwiona, że z płaskim brzuchem. Jestem przed @, a tu zero plusów w piersiach... szok 8-O Z biegiem zobaczę do wieczora, bo teraz pada. Papka ala shejk z komosą jest pyszny :-) Pomiary, przed @: Biust 87/85/84/83/83 b.z. Pod [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 09:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] nogę 2x7/2x7/2x7 2x10/ 2x5 / 2x5 2d. Invert row 3x12 seriami po 4 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 2x15kg2x20kg/20/20 w 25min \-) 45s przerwy między obwodami rozciąganie, zero sił na aero Trening masakra /-)_ ale go uwielbiam. Mimo, niskich kalorii siła w tyłku na plus, coraz łatwiej idą mi te wznosy, czuję to co powinnam, więc dodaję :-D [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 13:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    [...] Źle funkcjonuje przy takiej parówce. Jestem już zmęczona. Już oczekuję regeneracji. Od jutra jeszcze to odwadnianie, hmm oby tylko lato się przy okazji nie zrobiło. \-) bo zero soli i może być ciężko :)) tym czasem wszystko dziś przesalam na "pożegnanie" ;-) Jest plus tego wszystkiego... będzie karkówkowo, bo z tym 65g białka nie ma jak [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 22:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Cieszy wygrana Jonesa, ale też szkoda mi trochę Cormiera bo dla niego była to najważniejsza walka w karierze. Gość jest bardzo dobrym zawodnikiem, jednym z najlepszych no ale Bones jest najlepszy i po drugiej porażce znów emocje wzięły górę. Cormier nie musi się wstydzić tej walki, ponieważ walczył jak równy z równym i według mnie do czasu KO to [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-30 21:20:24 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy jaki jest twój cel oblicz zapotrzebowanie twoje daj białka do 2g tłuszczu 1-1,5g reszte ww w zależności czy masujesz czy chcesz utrzymać bilans na zero

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 10:19:53 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.NIE calodzienny bilans BTW i odpowiednia kcal 2.Mintaj,tunczyk w sosie wlasnym,ew.panga,makrela wedzona(to z oscmi),łosos 3.Raczej na zero lub lekko na minus,zjesc porzadny posilek,lub wypic odzywke 4.Własnie nalezy do tego jakis zdrowy tluszcz by spowolnic wchlanianie

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 19:42:42 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robię w domu brzuszki, i czy po takim treningu też trzeba zachować zasadę - zero tłuszczy po treningu ?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 21:12:42 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niech da bilans na zero da z 2,5g b tłuszczu z 1,5 reszta ww

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 22:51:53 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli 4.1 lub 3 1 chyab w tedy wydzjie ,ww bez zmian a bilans zero ale tam sie da tak tam jest czyli w programie nie zaznaczac ze sie chce na mase bo tam jest + 500kcal tak z gory dzieki panowie , sam jestem endo tez tak bede musiał☺ zrobic z gory dziekuej czy moze jeszcze jakies inne propozyje najlepiej endo niech sie wypowiedza:)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 23:30:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Picie dużej ilości Coca-Coli prowadzi do osiadania dużej ilości tłuszczu... wiem to z własnego doświadczenia gdyż byłem od niej trochę uzależniony! Jak sytuacja się ma do Coli Zero? Niby ona nie ma żadnych kcal... Czy można sobie raz w tygodniu pozwolić na wypicie 1 litra tego napoju? Chyba jest to o niebo lepsze rozwiązanie niż picie zwykłej [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 11:44:44 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co w ogóle pić czy zero czy zwykła przecież to syf a wole trzeba ćwiczyć

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 14:39:31 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Volcanodon - ja po prostu pytam słyszę od ludzi że np. ten brał gainera( a ładną ma rzeźbę) ale jeżeli gainer to to samo co bułka z kurczakiem to spoko;p. Czyli jechać na samej diecie? Zero chemii? Bo podchodze tej diety z dystansem bo mam dużą ilość białka a duża ilość białka = pryszcze. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-15 21:28:35

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-15 21:27:12 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieńdobry Czy litr Coca Coli Zero = 4 kcal ? Oczywiście jest to chemia posładzana aspartamem jednak kaloryczność bliska zeru . Pytam ponieważ dziś wypiłem koło 750 ml i nie wiem jak to wliczyć do bilansu dnia ...

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-01 17:14:02 Liczba szacunów: 0