zero

Dairy, jutro ok? a co do węgli, ja tam 3 miechy jechałem n 0g ww i było ok trzeba być tfartym ja dzisiaj fatalnie zjadłem zero apetytu 3 posiłki w tym jeden ciastkowy no, ale 79cm w pasie jest Bicu - uwielbiam Charlie może kiedyś ją poznam, sobie razem tabatę zrobimy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-05 18:25:31

Greg jak sie pozbyles fałdki na brzuchu :P bo ja nie daje rady :P ograniczylem kalorie i robie tylko dol brzucha i tak zero ;D

Dairy - ja na stacjonarnym rowerku, średnie tempo, 40-45min teraz a na te spalone kcal nie patrz przy 40min miałem jakieś 330kcal teraz jak masz zero węgli to ckd rób czyli ładowania co tydzień/albo wtedy kiedy osłabniesz ale prawdziwe ładowania poczytaj o CKD! Bicu - no dobry art, ale muszę się skupić i przeanalizować, teraz tylko tak pobieżnie [...]

nie pytaj lepiej powiem krótko: waga 73kg, zero treningów siłowych ale za jem co chce i zaraz idę na sernika bo koleżanka ma urodziny ale też obiecuję poprawę

Nie wiem kurde jak dla mnie lipa Czerwony - zero pobudzenia Niebieski - niby jestem po fbw a zmeczenia nie czuje a trening na naprawde duzych ciezarach jak dla mnie wiec moze w duecie cos tam zdzialaly te dwa wynalazki do niebieskiego dolalem tak zeby bylo 800ml i popijalem na treningu to generalnie bez smaku prawie w detalu nigdy w zyciu bym nie [...]

ja po swoim mixie jeszcze dochodze do siebie, jest mi slabo, cisnienie niskie, zero apetytu , a wieczorem ide pic wodke porobiło mnie to okropnie

narazie jeszcze z 8 tyg na tluszczach bede lecial a puzniej to chyba stopniowo przejde a jak to wszystko bedzie to wyjdzie z czasem, jedno wiem ze na mase startuje z bilansu zero i powoli kal dodaje jak narazie to waga wcale niepoleciala w dol tylko trzyma sie taka sama jak na ww, a po wczorajszym ladowaniu 2kg na plus 91kg wiec wagowo jak bym [...]

lepsza cola zero... też mam ataki na słodycze;p ale tylko na redukcji - na masie ni c***a;>

Kto z Was pije Cole Zero

erni i jak w smaku? ja właśnie na redukcj iczasami podpijam zero bo głód na słodycze dobrze miarkuje:P

dzięki, tak własnie mysle o tym zeby zamiast redukcji krecic mase, co do sutków zero ginka mam duze suty po prostu

no wszystkie informacje tam sa:D narazie pol roku wspolpracy, na fit for life masz zjecia pod nickiem : panek dla porownania co sie z nim porobilo a dopingu zero!!

Aktualnie wychodze z bilansem na zero (może minimalnie dodatnio) chcę teraz zrobić tydzień regeneracji przed cyklem i niewiem czy obniżać czy może trzymać tak samo bilans by nawet delikatnie się zalać ale uniknąć przetrenowania i zregenerować się na 100% co o tym myślicie ucinać trzy trzymać?? i czy te 7 dni wystarczy po 11 tygodniowym FBW ? [...]

Ile cukru jest w Coli Zero? Koniu robił badania ale kompletnie zapomniałem jaki był wynik. ;-)

pytanie w sumie dziwne ale zadam, od paru dni kompletnie nie potrafię zjeść mojej dawki kalorii czyli około 3600, ćwiczę na siłowni głównie z przywyczajenia, zjadam ok. 3000 kcal czy będą jakieś spadki masy ??( zero aerobów) jedynie co udaje mi się utrzymać to poziom dostarczanego białka ok. 200-220 g/kg

[...] paru dni kompletnie nie potrafię zjeść mojej dawki kalorii czyli około 3600, ćwiczę na siłowni głównie z przywyczajenia, zjadam ok. 3000 kcal czy będą jakieś spadki masy ??( zero aerobów) jedynie co udaje mi się utrzymać to poziom dostarczanego białka ok. 200-220 g/kg Jezeli 3600 potrzebne Ci jest zeby utrzymac mase ciala to po pewnym okresie [...]

[...] paru dni kompletnie nie potrafię zjeść mojej dawki kalorii czyli około 3600, ćwiczę na siłowni głównie z przywyczajenia, zjadam ok. 3000 kcal czy będą jakieś spadki masy ??( zero aerobów) jedynie co udaje mi się utrzymać to poziom dostarczanego białka ok. 200-220 g/kg Jezeli 3600 potrzebne Ci jest zeby utrzymac mase ciala to po pewnym okresie [...]

Jak chodzi o rękawice, to nigdy od MMA na sobie nawet nie miałem. Ale z rękawic bokserskich, to polecam Daniken Fight. Zayebiste, po pół roku zero śladów użytkowania. Natomiast miałem kiedyś Lonsdale, prawie nówki od kumpla, takie porządne i po pół roku mi się tak rozyebały, że się nadawały na śmietnik. Ja wiem, że moje ciosy ważyły tony (%-) ) [...]

[...] dodałem później(ostatnie 2 tyg) w związku z tym ,że kolano dziwnie czułem i chciałem uniknąć kontuzji a trening metaboliczny najbardziej jechał nogi. Dieta bilans na zero w dni Medium jednak ich nie miałem w ogóle za to miałem 4 dni Low gdzie węgle 75% z dni medium i 3 dni High gdzie węgle 125% z dni medium także w tygodniu był lekki [...]

thor steinar to dobra marka, ale ceny urywaja dupe, aczkolwiek mam kurtke na zime juz 3 sezon zero zniszczenia jak ktos sie lubuje w nordyckich klimatach ofc W ogole fajny motyw na dziare co nie maxwell, chcialbys taka? http://thor_steinar.hoolsheaven.pl/zdjecia/hoolsheaven.pl-5777-1-lg-1.jpg w ogole pooglądajcie sobie bo jak dla mnie fajne [...]