zero

przecież on nic nie ma zero łapy klatki delikatny zarys nie wspominając o brzuchu

[...] moja, fotografia to taka moja mała obsesja:) Żeby nie było: 1. Wczoraj trening był, mimo że MASAKRYCZNIE mi się nie chciało po 4 godzinach snu w nocy. 2. Micha trzymana w 100%. 3. Na wagę nie wchodzę, ale koszule robią się luźniejsze w pasie. 4. Od trzech tygodni zero ( 0 ) piwa, co jak na mnie - piwosza - jest naprawdę nieźle. Pozdrawiam:)

Tak się obawiałem że zero mięsa mam ale jednak coś tam siedzi czy jest to dużo?

Góra niezła, tylko 69 kg-więc noga zero, a szkodas, bo to tylko połowa roboty... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] jest z dupy(nie bierz do siebie)bic ci potem nie przeszkadza przy robieniu klaty?a po klacie robisz tric.swietnie tylko ze nie tedy doga bo przetrenowanie gotowe jest.czyli zero przyrostu. drugi dzień.zmeczone bajce i jedziemy najszersze.podziwiam zapał aeroby brzuch??cos kolego mylisz definicje.poczytaj o kompleksie sztangowym.treningu [...]

1 raczej tego nie zaobserwujesz 2 jak Twoje teoretyczne zero to 3100 to już ok 200-300 kcal moze wystarczyć by coś drgnęło

[...] 10-15%. nie nie. vlcd czyli very low calorie diet. a to oznacza, ze schodzisz z kaloriami naprawde nisko, ponizej 1500 kcal, energie ciagniesz praktycznie z samego bialka. zero wegli, minimalne ilosci tluszczu (rzedu 10g dziennie) i cala reszta to proteiny. jest to schemat ciezki do realizacji, jak ktos nie jest mocny psychicznie, ale idealnie [...]

[...] rosne dopiero od ok 3800 . Dotne sie zyciowo i wtedy bedzie mi latwiej widziec w lusterku co sie dzieje Chyba ze po odstawieniu yohy i t3 bede dokladal tluszczy "dalej na keto" i jak waga sie zatrzyma, to wtedy bede mial czarno na bialym swoje rowne zero i wtedy lepiej na wegle przejsc? Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-03 20:21:14

[...] Policjanci wyglądali tak jak Ty to niebyłoby pszestępstw. Kawał chłopa z Ciebie . No ale wróćmy do tematu, moim zdaniem wynagrodzenie takiego pracownika miałoby wynosić zero. To powinno być coś w stylu "czynu społecznego" . Sytuacja którą opisujesz wynika głównie ze złej konunktury na rynku i ciągłych afer na górze. Dlatego nie [...]

[...] rezygnuje z uzywek, wydaje pieniadze na suplementy, dba o diete - a one by chcialy efekty, bez zadnego wspomagania, najlepiej bez treningu (zeby wiecej czasu moc poswiecic jej), itd. Juz to przerobilem, moja rada - na czas robienia masy rzuc dziewczyne , lepsza regeneracja jest przynajmniej (zero stresu ) - jak kocha to wroci po cyklu, hhyhyhyhy

musisz se kupić golarkę do golenia tylko i wyłącznie -zero podrażnień i zacięć minimum 200 zł braun. poszukaj na allegro.np. seria 5000 albo wyzej

w sprawach żywienia doradzaj się w dziale ODŻYWIANIA . co do pomysłu na plan OK , jednak sam program słaby . Bardziej bym proponował . zero filozofii 4-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. [...]

Sylwetka typowego lowelasa z technoGejparty, żadna forma. Zero jakichkolwiek proporcji. Nie wiem czym tu się jarać , no chyba że on cię po.................. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-14 15:37:21

[...] i mniej warzyw,ale w innym czasie dnia nie mam mozliwosci przyrzadzic lub zjesc ryby. wg moich obliczen ze wzoru: PPM: 1476 kcal w dni beztreningowe: 2066,zeby wyjsc na zero,wiec przyredukcji byloby 1500-1600 w dni trenigowe nie wiem jak to policzyc.bo nie wiem ile ma/ bedzie trwac taki trening. bialko: Ok. 150g wegle: ok. 120-150g [...]

ja znam agenta z naszej osiedlowej silki ktory w wieku 14lat szamal po 40tabsow mety na strzal przed treningiem, na moich oczach:) teraz chlop ma 17lat i 54cm w lapie i jedzie ostro dalej bo bez koksu nic, zero efektow;] nie wiem jakim cudem jeszcze zyje ale hooj mu w krzyz;] Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-11-07 15:20:00

Wejdz sobie na zero w dwóch ratach tygodniowych zeby nie było nagle duzego skoku a potem na zerze zostałbym z 2 tygodnie i obserwował co się dzieje i w zalezności jak reaguje organizm to dodawałbym co jakiś czas po 100 kcal [...]

[...] , szkoda że nie wypowiadaja sie osoby ktore jedza jednorazowo wiecej niz sugeruje opakowanie. dzis zrobiłem 50g izolatu + 5 g kreatyny mono razem w szejku na wodzie , zero dolegliwości lub jakiegokowiek uczucia przymulenia, szejk w szatni a juz po treningu popijalem wode niegazowana w trasie bo akurat miałem troche jezdzenia a skonfrontuje [...]

rozumiem. Ale po prostu staje w miejscu. Jest forma. Jest dobre samopoczucie. Tylko zero chęci. Mogę leżeć cały dzień. Teraz kończę okres redukcji. I ograniczam koffę.

[...] jak ktos sam cie zaczyna i kozaczy to musisz mu pokazac gdzie jego miejsce i od tamtej pory normalnie kolana ida na twarz i wale po ryju. Musisz zmienc sposob myslenia. Ty sobie normalnie zyjesz, a tu podchodzi jakis typ, ktory chce sie popisac no to k*rwa daj mu pole do popisu... I podstawowa zasada: Dla k*rw zero litosci, zapamietaj to sobie

Wszystko jest w porzadku z jedzeniem. Zapraszam do dziennika. Zero alko i jedzenie dostarcza wszystkiego co trzeba.