zero

to walnij sobie zero siódemkę z red bullem przed impreza, na dysce zapraw się browarami w czasie cyklu oczywiście to zobaczysz... ja miałem raz taka sytuacje i do dziś nigdy więcej nie tykam vodki i piwa jak jestem na bombie bo to głupota... i potem mogą być tego różne konsekwencje zaczynając od mandatu kończąc na sankach kolega Mocny coś o tym [...]

[...] będziesz musiał odkręcić cały gwint i jeszcze raz do zakręcić, a tym gryfem pracujemy w 99% w poziomie ). Zapomniałeś o najważniejszych plusach: - sprzęt w całości spawany, zero łączeń śrubowych - otrzymujesz sprzęt z przykręconą tapicerką, ustawiony i przetestowany - wysokość ławki MS-L002 - 47cm - modlitewnik z podparciem pod klatkę i [...]

[...] to można tak: na jeden dzień masz plan zjeść 300g ryżu, a gotujesz na dwa dni czyli 600g, rozkładasz to na 6 posiłków - w pierwszym dniu wychdzi Ci (patrząc na suchą masę) 90g, 85g, 90g, a w drugim 110g, 115g i 110g - co finalnie daje Ci że i tak zjesz te 600g, więc bilans na zero, żadnej różnicy, więc nie musisz sobie zakrzątać tym głowy

lb50 oczekujesz od nas pomocy, a sam od siebie dajesz minimum - zero informacji. Wszytsko trzeba wyciągać Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-07-18 15:59:13

[...] cztery do szkoły papieros pomiedzy 3-4 godzinna lekcyjną potem objad gdzies o 16.30-17.30 ziemniaki z jajkiem (taki patent :D) kotlet i czasem surowka,3-5 cherbaty dziennie zero ruchu (jak narazie) siedzący tryb życia przy komputerze nieuprawiam zadnego sportu kolacja 4 kanapki jak rano + pomidor chce coś zacząć robić ze swoim życiem być [...]

Mała aktualizacja 1ml wbity w niedzielę 07.01 podczas kucia zero bólu nawet nie czułem igly w sobie, iniekcja po treningu po kąpieli w pośladek. Po 20min od iniekcji ból miejsca wkłucia a za 1h czuć zgrubienie, podwyższona temp ciała... Dziś 10.01 3 dzień po iniekcji ból nadal czuje w miejscu iniekcji ale już mniej, 2 pierwszy dni ból taki ze [...]

źle się zrozumieliśmy myślałem że na siłę będziesz jechał na zero na izolatach samym mięsie itd. warzywa musza iść ogórki,kapusta kiszona,kalafior,brokuły,pomidory

to może być najbardziej sensowne rozwiązanie, wejść na to zero, ponownie przyzwyczaić się do tego, że "nie można więcej" - jedząc w swoim zapotrzebowaniu nie będzie takich ciągót i zachcianke bo nie bpowinno niczego brakować i jak wszystko się ustabilizuje to od tych 2500 zacząć zjeżdżać. Niestety, ale najczęściej to kwestia zdystansowania i [...]

Skoro twoje zero to 2500 a ty redukujesz od 2000/1800 to popełniasz duży bład , zacznij redukcje własnie od zera i obcinaj stopniowo co 2 tygodnie po 100 . powoli i do przodu a będziesz miała wiecej czasu na wyrobienei odpowiednich nawyków . Kwestia też jak komponujesz posiłki bo jeśli to są kiepskie kalorie to organizm ma braki i się domaga [...]

[...] manewrowałbym w momencie zastoju tutaj węglowodanami. Dieta przyzwoita, popracuj nad tym, aby w kazdym posiłku było minimum 20-25g białka. Ponadto pytanie jaki jest bilans zero? Robisz sporo treningów, więc te 2400 moim zdaniem na początek może byc za mało. Nie bardzo wiem od jakiej kaloryczności zaczynasz, albo xle czytam. Od 3 tysięcy, czy [...]

[...] Jak zaczałem go brać to wazyłem 79kg i wyciskałem 70kg na klate, zjadłem około 5kg i ważę 88kg wycisk klata 91kg diete mam raczej ubogą w białko tzw. ryż, chleb, konserwy zero białka z puchy... no i muszę przyznać że mieszałem tego gainerka tylko z carbo i tauryną a efekty są. Siłownia intensywnie 2-3 razy w tyg. Masa ładnie podchodzi i [...]

Ten kalk nie jest dobry. Tak jak napisałem Twoje zero to 2820 kcal /Natt

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus yy nie bardzo rozumiem. można wyjaśnić?

Do wymiany. Mało nóg, zero pleców czyli brak najważniejszych rzeczy. Wypełnij ankietę to będzie można coś napisać.

[...] trening(na jednej sesji z tricem): Uginanie ramion stojac gryf lamany 10/8/8/6(bardziej idealnie technicznie od tego co robie juz chyba sie nie da tego cwiczenia zrobic - zero bujania poruszaja sie same przedramiona, wolne opuszczanie szybsze podnoszenie, nie prostowanie do końca ramion żeby miesien caly czas pracowal) Mlotki 10/8/8 [...]

[...] nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej na +, ale jestem mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dużo włosów zero łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): z kalkulatora wyszło 1820kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100-105 w serii -martwy ciąg: 130 w serii -przysiad: 80 w serii [...]

[...] Czy przed Twoim przyjściem piłkarze Lecha nie mieli tej świadomości? - Nie, większość jest świadomych. Będąc w lepszych klubach, bo w gorszych raczej nie jest to jeszcze szeroko realizowane, mają jakąś świadomość, jak to powinno wyglądać - wiedzą ile powinni pić. Cieszę się, że niektórzy przestrzegają zasad, pilnują się. I wiedzą, że to co im [...]

[...] Dlatego gdy ja szukałem jkd to chciałem ćwiczyć to co faktycznie robił Bruce a nie jakaś scieme gdzie ćwiczą choreografię na ręce, noże i kije tzw zorganizowaną rozpacz no i zero sparingów. Dlatego wolę t**** niż jakieś pseudo jkd tzw jkd koncepcje. Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 14:39:52 Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 [...]

[...] Dlatego gdy ja szukałem jkd to chciałem ćwiczyć to co faktycznie robił Bruce a nie jakaś scieme gdzie ćwiczą choreografię na ręce, noże i kije tzw zorganizowaną rozpacz no i zero sparingów. Dlatego wolę t**** niż jakieś pseudo jkd tzw jkd koncepcje. W gruncie rzeczy Wojtek może się wypowiedzieć sam, ale jego chłopaków wielokrotnie widziałem w [...]

polecam specyfik o nazwie antidral kosztuje 13 zł w aptece,jest to taki jakby dezodorant w kulce do stosowania pod pachy,stopy i dłonie,smarujesz tym i masz swiety spokoj,najlepiej na noc.jak dla mnie genialny wynalazek,zero pocenia sie i nie przyjemnego zapachu.