zero

[...] mi się wczorajszy low carb, chodziłem głodny(musiałem rozdzielić posiłki na mniejsze ze względu wizytę w Kato) bo nie pamiętam kiedy jadłem poniżej 3k kcal ;d Brzuch płaski zero wzdęć i gastro ;] Dzisiaj High carb i znowu michę podzielę na mniejsze posiłki bo jutro znowu do Katowic(kocham naszą służbę zdrowia). Jutro low carb na trening nie [...]

[...] piersiowym i obrecza barkowa. Plus brak aktywacji posladow i spaprana tylnia tasma powieziowa. Proza zycia. I droga autorko...jaki powazny wiek. Ja jestem starsza od Ciebie i siadam z ciezarem wiekszym od siebie takze ten tego....wiek do kosza. Co do diety, zero czerw miesa i anemia gotowa. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 03/07/2017 12:22:32

[...] jestem na diecie Gacy, jak ogarnęłam temat, to zdecydowałam się wyjść z diety (pomimo tego że chudnę i obwody spadają w tym fałda z brzucha). Jednym z założeń tej diety jest zero soli. Wolałabym nagle nie wprowadzać jej ponownie. Poza tym mam problemy z obrzękami nóg i widzę że akurat niesolenie mi służy. Docelowo będę jadała produkty solone [...]

[...] podjęłam decyzję i od pojutrza wdrażam trening z ciężarkami i piłką. Dzisiaj pobiegałam 40 minut w tempie ok 8.30 min/km Trening zaczynam z poziomu -1 (bo to nawet nie jest zero). Nagram też filmik jak robię przysiady i poproszę o opinię i co do poprawy. Dzisiaj dieta tłuszczowa, dołożyłam więcej białka i tłuszczy do proponowanego menu i w [...]

[...] na posiłek co daje nie więcej niz 100g miesa w posiłku - jaja, ptactwo, ryby dzikie i mieso jedynie dzikie jak innego nie dostaniesz zostań przy rybach jajach i ptactwie - zero nabiału - orzechy bez ziemnych i bez cashew - tłuszcze dowolnie z oliwy z oliwek, awokado, jako orzechy oliwki Wolno ci jeść: warzywa - prócz korzeniowych straczkowych- [...]

ocet przed:4,5 +omega-3, witaminy, ocet, zielona z pomarańczą, poziomkowa, przyprawy, troszkę orzeszków wpadło w szkole +dziś późno wróciłam, później nauka, ogarnięcie i ogólnie później już mi się nic nie chciało, więc zero ćwiczeń czy spaceru

24.09.2011r 1. 8.00 jajecznica (2 jajka, kawałek kiełbasy, 2 pieczarki, pół cebuli, ogórki, pomidor, pekińska, masło, miód do herbaty) 2. 11.00 omlet (2 jajka, 8g odżywka, olej kokosowy do smażenia, łyżka otrąb, pół jabłka, 4 włoskie, mleko z miodem i czosnkiem) 3. 13.00 miseczka galarety, pół jabłka, łyżeczka majonezu 4.17.00 jajko, 2 plasterki [...]

+ to, co zwykle + gripex, cholinex, mleko, czosnek, miód do herbaty i mleka pod wieczór Zero siłowni :/ Dobrze, że mama chociaż pozwoliła mi iść do szkoły ;p Mam nadzieję, że jutro już z gardłem będzie lepiej. Chce na siłownię! Nienawidzę chorować...

Tu nie chodzi o odczuwalne skoki insuliny, jakie są po ww prostych, ale tak samo dużo ludzi uważało, że cola zero jest nieszkodliwa, a jednak powoduje skok insuliny ;-) nie musisz tego odczuwać, ale jednak jest to niepotrzebne.

[...] "zagęszczać" :-> Zobacz sobie jakikolwiek przepis w necie. Tu nie chodzi o odczuwalne skoki insuliny, jakie są po ww prostych, ale tak samo dużo ludzi uważało, że cola zero jest nieszkodliwa, a jednak powoduje skok insuliny ;-) nie musisz tego odczuwać, ale jednak jest to niepotrzebne. Oczywiście :-)) Nawet pewne badania naukowe na sporych [...]

[...] to zobacze po zrobieniu końcowych zdjęć - ale skoro kg i wymiary te same to chyba nie ma co oczekiwać na cud ). Przez to wszystko mam wrażenie, że niezależnie od tego ile wysiłku w to wkładam - moge się starać na maksa lub też całkowicie odpuścić a efekt jest ten sam...zero zmian (nie chudnę ani nie tyje - to drugie jest akurat plusem).

Wedlug kalkulatora wychodzi ze moje zero to 3018 kcal jakie makro najlepiej przybrac na ten bilans zerowy ??

Wklejam zdjecia moich diet moje zero po obliczeniu z kalkulatora sfd to jakies 3100 185 wzrost 88 kg /SFD/2022/12/12/d9e2f99867e0484584c7ccebb86a37d8.jpg /SFD/2022/12/12/c06b696e19eb44db8965a5829eea6bb4.jpg

towar dobry to tak daje po garach, ze i z 8 godzin da sie pewnie pedalowac potem schodzisz z rowerka i zero zmeczenia

Lord - dobrze Cię zobaczyć a nie tylko przeczytać w "aktualnościach". Sylwetka fajna choć pewnie sam wiesz co poprawić żeby zawładnąć sceną. Super wrażenie robią bary i kaptury. Obojętne co bym na barki nie zrobił to zero reakcji. Przedstawisz swój plan? Gratuluję sylwetki i podejścia! Pozdrawiam.

A ja mam takie pytanie, odbiega trochę od sportu, ale jestem ciekaw. Będziesz pił jakiś alkohol w sylwestra czy zero ?

żałuj Kamil ze nie miałes zajec z K.Stolarczykiem to byś zobaczył co to jest spozycie Coli Zero 6l ed , pisze to odnosnie pytania pwoyzej co do slodzonych napojów %-) Ciekawy przepis , niesamowicie lubie zagladac do twojego dziennika , widac ze to kochasz i to jest piekne . Pozdrawiam z Krakowa:-)

[...] + ab ripper. Jutro sparing a po powrocie kenpo X i zamknę kolejny tydzień . Ogólnie czułbym się nieźle gdyby nie te wodospady:p Od poniedziałku recovery week czyli zdecydowanie więcej cardio , zero drążka , i brzuch tez odpocznie .W niedziele zeskanuję wyniki z tych 3 tygodni i wrzucę na forum. Oraz standardowo podsumowanie tygodnia.

[...] wyraźne: duży spadek masy ciała, otłuszczenie (wyglądam teraz dużo gorzej niż przed cyklem), spadek libido, bóle kolan (początki osteoporozy?), niskie wyniki testosteronu i zerowe wyniki LH i FSH, itp. Po 12 miesięcznym cyklu przeszedłem 2 bezowocne terapie PCT wg schematów stosowanych powszechnie przez kulturysów (HCG, clostilbegyt, tamoxifen [...]

[...] od razu wywala mi wodę/tłuszcz w biodrach, nogach i brzuchu oraz na klacie. Generalnie ciężej niż wcześniej utrzymać mi sylwetkę i wagę w normie, dużo ciężej. Brak nałogów, zero używek, z przewagą zdrowego odżywiania. Jak było kiedyś ? Na sama myśl albo widok ładnej laski pała stała nieustannie i na zawołanie, chęć ciągłego seksu, kilka razy do [...]