zero

ta cola zero z biedry dalej taka paskudna jak kiedys? swojego czasu nie mogłem jej ruszyć, tylko light wchodziła (produkcji hoopa), teraz i light robi kto inny i jest niespijalna...

i cola zero %-)

jak smakuje ten schwepps zero? :)

[...] polecial trening w Zabrzu na siłowni z kumplem , łapy i bary spompowane , w pon powrót do domu wiec znowu 6h za kółkiem , wiec i trening odpadł, jedzenie byle jakie zero diety , od jutra juz powrót do normalnośći /SFD/Images/2016/4/12/f852a0f0a96b43acaa1f5477e30b8ce9.jpg /SFD/Images/2016/4/12/c4e4163f1ef548628c0199ea08f9a8e3.jpg [...]

widac ze ostro redukcja postepuje micha dopieta zero chetowania

zero :-))

Po wycofaniu się Rafała zostaje nas szóstka i tak sobie pomyślałem że jest szansa na chociaż 1 punkt w zarzutach nawet gdybym zrobił tylko jeden raz bo brak próby to zero punktów.Męczy mnie teraz przeziębienie więc miałem tygodniowy odpoczynek i trochę odpocząłem od ciężarów,założyłem pas włączyłem aparat i spróbowałem i ku mojemu zdziwieniu mimo [...]

[...] T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 0g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: 20g Trening - Plecy + tył barków + biceps - podciąganie na drążku szeroko nachwytem 3xMAX - wiosłowanie sztangą nachwytem 145x10, 125x15 - wiosłowanie półsztangą 125x10, 105x15 - wiosłowanie hammer jednorącz 66,25x10, 55x15 - ściąganie [...]

[...] że w koncu jestem na 0 na uczelni :) Zostaje mi ostatni semestr i obrona w lutym PS: Praca napisana na temat... zapewne sie domyslacie :-D:-D:-D Co do samego treningu to zero mobilności we wszystkim co jest konieczne do front squatu. Ogolnie zaj**iscie się meczyłęm przy tym cwiczeniu, ale mam nadzieje ze wkrotce uda sie to poprawic. Dziś [...]

[...] oburącz siedząc - 10x40/10x40/12x40/15x40 4b. Uginanie modlitewnik hantlą 3s faza neg - 12kg/4x12 Pierwsze koty za płoty, niestety przeziębienie trzyma juz 3 dzien =( i zero poprawy, gardlo jakby cierniami jezdzono }:-( Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-12-09 21:14:48 Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-12-09 [...]

[...] inaczej swojego czasu podczas dźwigania duzych kg, bark bolał w bocznym aktonie, przy wyciskaniu sztangielek, na barki w siadze tak: 33kgx5 boł okropny 35x5 czułem nieraz prawa reka osłabła z bólu az 38x5 mniejszy bol jakby lepiej rozgrzana 40x5 zero dyskomfortu wyciskanie na skosie było wogóle niemozliwe płaska ok po długiej rozgrzewcde git!!

czas na małe usprawiedliwienie. Miałam solidną przeprowadzkę, gdzie zero czasu na robienie czegokolwiek. Zero diety i ćwiczeń. Od jutra zaczynam od nowa, bo ciężko nazwać to kontynuacją. Niestety mam wrażenie, że wyglądam gorzej niż na początku. Na wagę nie staję. JUTRO START!

[...] Trening B. A. Martwy ciąg 1x 10,5 kg. 2 seria wyczuwalnie cięższą sztangą, nie wiem ile kg. B1. Wyciskanie sztangi stojąc 2x 10,5 (bolał nadgarstek) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 1x15kg,2x20kg,3x 20kg. C1. wypady 2x po 3 kg C2. uginanie nóg leząc 1x 15kg, 2x20kg + wyprosty nóg do tyłu na maszynie 2x5kg

Dex się wypalił, zbyt długo pozostaje taki sam, zero progresu a zero progresu w kulturystyce oznacza regres. Prawdziwe przewidywania bedzie mozna napisac jak zobaczymy relacje. Nawet podczas prejudgingu jeśli ktoś mówi : "na pewno wygra warren" może się bardzo mylić!!

Sorry chłopaki ale niestety poważna choroba :( wyeliminowała mnie ze wszystkich startów w tym sezonie, w ogóle zostałem uziemiony całkowicie - ZERO SPORTU. Mam nadzieję, że jeszcze kiedyś powrócę w Wasze szeregi

[...] w opadzie tułowia (do podbrzusza) - n Dzisiejszy- rozgrz: 45kg, 50kg, 55kg, 60kg // Główna: 70kg Poprzedni- rozgrz: 40kg, 45kg, 50kg, 55kg // Główna: 65kg wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 50kg, 55kg, 60kg, 65kg // Główna: 75kg Poprzedni- rozgrz: 45kg, 50kg, 55kg, 60kg // Główna: 70kg przysiady ze sztanga trzymana z przodu [...]

[...] mialem napisalem do twarzy i zapomnialem zmienic, robie do czola. ale tak czy siak przy kazdym cwiczeniu czuje rece jedynie no i czasem nogi. klata, plery, bary nic, zero kompletne. jakie 10 seri ?-) brzuch tak czy siak cwicze, obecnie to proste, skosne no i poprzeczny nie afiszuje sie ale wiem jaki mialem nastroj i co sie stalo jak [...]

[...] wycisku na barki) - n Dzisiejszy- rozgrz: 32.5kg, 37.5kg, 42.5kg, 47.5kg // Główna: 52.5kg Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg // Główna: 50kg wycisk płasko, chwyt na szerokosc barkow - n Dzisiejszy- rozgrz: 60kg, 65kg, 70kg, 75kg // Główna: 80kg Poprzedni- rozgrz: 55kg, 60kg, 65kg, 70kg // Główna: 75kg wyciag gorny podchwytem wąsko do [...]

taaa i powie, że zero postępu, że on lepiej wie i że z takim brakiem masy to on sobie nigdy kobiety nie znajdzie i że tylko na jego małe biko poleci pajęczyca... Desperat jeden... Taki młody a taki zrzędliwy no... Ja myślę, że on jednak coś z oczami ma...

[...] jak w wycisku na bary) Dzisiejszy- rozgrz: 37.5kg, 42.5kg, 47.5kg // Główna: 52.5kg Poprzedni- rozgrz: 35.0kg, 40.0kg, 45.0kg // Główna: 50.0kg wycisk płasko, chwyt na szerokosc barkow - n Dzisiejszy- rozgrz: 60.0kg, 65.0kg, 70.0kg // Główna: 75.0kg Poprzedni- rozgrz: 57.5kg, 62.5kg, 67.5kg // Główna: 72.5kg wyciag gorny podchwytem wąsko do [...]