zero

Możesz nie musisz :) Jeśli w dt masz nadwyżkę kaloryczną o te 100g węgli a w dnt wychodzisz na bilans zero lub lekki minus (bez podbijania tłuszczy) to jest ok.

Panowie co powiedzie o napojach bez cukru typu coca cola zero na redukcje ?? Od czasu do czasu 1-2 w tygodniu puszke wypic czy ma jakis wpływ na sylwetke ?

Panowie co powiedzie o napojach bez cukru typu coca cola zero na redukcje ?? Od czasu do czasu 1-2 w tygodniu puszke wypic czy ma jakis wpływ na sylwetke ? Spokojnie pij. To już raczej aspekt zdrowotny. Na formę złego wpływu nie będą miały.

Jak cola to light albo zero. Dowalanie cukru to imo głupota kiedy można te ww dostarczyć z jedzenia.

[...] czy maintaining redukcja: nie dorzucaj maintaining: jezeli widzisz ze przez to tracisz mase to dorzuc masa: jezeli masa nie idzie w gore to dorzuc A drugie pytanie odnośnie jedzenia to czy jeżeli piję raz na jakiś czas cole/tymbark czy inne tego typu picie to mam je wliczać do diety ? wliczac, chyba ze to cola light/zero to mozesz przymknac oko

chude, zero tłuszczu, light są najbardziej przetworzone. Różnice 2g to nic takiego. Nawet jak kupujesz mięcho to nie trzeba się trzymać sztywno tego BTW nigdy nie będzie idealnie jak w tabelach

Nie koniecznie musisz tłuszczami musisz podbijać by wyrównać bilans na zero. jak teraz masz 1.3 to góra podbij do 1.5-1.7

W LIDLu do kupienia są już gotowe mięsa z ud kurczaka bez skóry i kości - polecam. To samo pierś, polędwiczki i generalnie inne cuda nie tylko drobiowe - gotowe do przygotowania, zero wykrajania. Ceny bardzo podobne do tych "normalnych" ze stoiska na wagę. Po wykrojeniu może się okazać że - takie same.

[...] bedzie trwała 5 tygodni z wzgedów zdrowotnych ( miałem robic mase ale jednak zostałem zmuszony na redukcje) i wegli moge jesc jedynie 100 dziennie przez meisiac jak sadzicie co było by lepsze?? moje bilans zero wynosi 2350 kcal to chciałbym zrobic tak zbye teraz trzymac 1800 przez 2 tygodnei a potem zwiększyc o 150 co tydzien .. dobry pomysł?

hubi84 Wbij na zero i potem stopniowo dodawaj kcal. woldim Zwiększ podaż węgli, ewentualnie tłuszczy ze zdrowych źródeł. Jajek nie muszi jeść z owsianką. Jest milion sposobów na przygotowanie ich ;)

znam ten bol tez nie przepadam, zero progresu, utknelam na leszczarskim ciezarze i ruszyc ni moge

u mnie zero rozsadku. Za to 3ci sezon Dynastii

dzieki, pięć kvrwa zero

[...] kupnego lub własnej roboty Tak, wiem, chociaz boje sie i tego i tego, ze zaraz sie uleje :-) ale chwilowo to potrzebuje krotkiej przerwy od sporego jedzenia. Przejscie na zero nic nie da, bo to pewnie cos pomiedzy 2800-3000, czyli tez duzo, pojedyncze dni tez nic nie dadza, potrzebuje powoedzmy 2 tyg ze zdecydowanie malym jedzeniem, cos w [...]

[...] świecie był jeden produkt żywnościowy? Czemu się boisz o spalenie mięśni skoro twierdzisz że ich nie masz? Poczytaj post o CKD Groziłoby Ci to, gdybyś jadła przez długi czas zero carbs. Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie, możesz zjeść 3. Ja widzę mnóstwo zestawów, Ty widzisz jeden: W konwencji low carb np. 1. kasza gryczana, oliwa, warzywa 2. [...]

napewno wy***alo jakies pliki ja mam opere i jeszcze nigdy tak nie mialem jedyne co czasami mi sie wysypie to ustawienia w konnekcie zero jakichkolwiek ustawien tylko ust poczatkowe

siwy kumpel od koniobicia kilka lat temu mial tylko najszerszy z prawej strony a z lewej zero

Mam nadzieje ze starsze i nie ma juz takich wlosow,:-) Tak na marginesie,Ramona jest bardzo sympatyczna i ma zero zadufania w sobie. Kiedys miaal swoj temat na niemieckim forum, czesto sie tam udzielala, wrzucala tam swoje fotki, rozne, duzo jest w tym temacie i w tym ktory ja kiedys zalozylem. Ramona jest seksowna wiec i fotki takie byly. [...]

dokładnie. to samo mu mowilem ale on glupi jest i nie chce sluchac to co ja moge. kiedys nawet pokłóciliśmy się o nią i przez 2tyg zero kontaktu więc stwierdziłem że więcej sie nie wp*****lam w ich zwiazek. dorośli są niech robią co chcą a wiem że na 10% ten zwiazek nie przetrwa

Cv-jeśli to ma być dla Ciebie pocieszenia,ja z tłuszczami mam totalny bajzel.Zero orzechów,smaże na smalcu bądź maśle.Ale trzeba będzie to ogarnąć bo skończę z miażdżycą w wieku 30 lat.