zero

hahahah, łap sog'a Mariusz. :) żeby nie było spamu - woda zero :D Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-10-10 23:22:25

[...] problemów potem byłem popykać w gałę,wczoraj też grałem w piłe.Ten tydzień ma być potraktowany jako regeneracja,więc dietę sobie też odpuściłem trochę,pojawiło się trochę alkoholu(ale żadnej wódki) i słodyczy,od następnego tygodnia wiadomo wszystko zapięte na ostatni guzik,dietka na 100%,zero alkoholu i słodyczy.Zaraz jedna bonusowa fotka z pracy

podejrzewam ze poprawi ci sie jakość mięśni bo dużo aerobow i dieta na zero,

hejo! ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej). ok to tak: poniedziałek-zadanie(na rowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz ochotę(np.lody,ciasta) wtorek-zadanie na [...]

[...] ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!-Papecik daje rade jak na razie,a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej)-ok. W poniedziałek zadanie(narowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz ochotę(np.lody,ciasta) [...]

[...] daje. Co bym zrobił to sam nie wiem... najlepiej zmienić trening i stopniowo dodawać kalorii. Bo jak widać Twój organizm się wcale nie nabiera. Powinnaś wrócić do bilansu na zero by Twój organizm pomyślał: już koniec z ograniczaniem jedzenia, więc nie muszę za wszelką cenę utrzymywać poziomu tłuszczu. Póki co Twój organizm myśli: wciąż chudy [...]

[...] prawie rok codziennie jeżdzę na rowerze, od kwietnia jem dużo białka, więc mięśni nie wyhodowałam z dnia na dzień. Z tego powodu raczej nie ubolewam. Nogi są takie zbite, zero cellulitu Zastanawia mnie tyko czy będą rosnąć dalej? Tłuszcz głównie odkłada mi się na brzuchu i na plecach. [...]

[...] wszystko się pokomplikowało,jestem przeziębiony,wczoraj od rana już słabo się czułem i lekko bolało mnie gardło,wieczorem to mnie tak rozłożyło,że wszystko mnie bolało,zero sił na cokolwiek,męczyłem się żeby obedrzeć banana ze skórki,jak próbowałem wstać z łózka to kręciło mi się w głowie i miałem ochotę pawia puścić,dzisiaj już jest lekko [...]

[...] mnie pobolewać achilles,więc stanąłem na parenaście sek. i chciałem go lekko rozciągnąć,rozmasować,po chwili przestało boleć,także dalej kontynuowałem bieg,po treningu zero zmęczenia,czułem się jak bym miał go dopiero zrobić,po prostu nie do zdarcia byłem tego dnia,ale nie szalałem,nie szarżowałem,równe tempo,trening bardzo ale to bardzo [...]

Akne Dieta jak na razie cały czas trzymana,zero białka,mega dużo węgli.Jadłem dziś dość luzno,pomaga mi to żeby się rozluznić przed startem,wyglądało to tak: 1posiłek-3skibki chleba z masłem czekoladowo-orzechowym 2posiłek-makaron z truskawkami i malinami 3posiłek-to samo 4posiłek-ziemniaki+pełno warzyw 5posiłek-taki sam jak 1 dodatkowo 3 razy [...]

Siemka.Jak na razie na jakiś czas odpuszczam sobie prowadzenie dziennika,bo mam zero czasu,ale za jakiś czas wrócę pozdr.

Ja bym się Andryszakiem mimo wszystko nie podniecał. Rodrigues ma dziurawą defensywe, a jak naciera to zbiera wszystko japą, zero gardy.

[...] już myśli się "o k***a jakie to wielkie", a tu jeszcze kolejny, a widzieliśmy przecież jedynie część w Cambridge. Klimat ogólnie jak w całym mieście, mnóstwo drzew, zero nowych budynków, wszędzie zapieprzają wiewiórki. Do budynków niestety bez legitymacji studenckiej nie można było wejść, przynajmniej tam gdzie próbowaliśmy. Mimo to, [...]

[...] zgadza podział ciężaru,,to już byka parodia,ja ważąc 85,7 dźwigałem 45kg,,ale to jest nic,chłopaki którzy ważyli 84 też dźwigali tyle samo,,a przypadki gdzie ktoś ważył 82-plus minus kg to dźwigali albo 42,5 albo 45,zero konsekwencji w podziale ciężaru,próbowałem podejść pogadać, wytłumaczyć ale głową w ścianę w skrócie,,każdy ma swója filozofię

wczoraj wieczorkiem przed samym snem poszla porcja 2 kapsulek Therm LineS zero pobudzenia - sen od reki - gleboki wiec sprawdza sie (przynajmniej w moim przypadku - a nie pijam zbyt duzo kawy) teoria o spalaczu na noc glowny cel mojej suplemntacji - zdrowie jesli wpadnie cos dodatkowego w postaci redukcji tk tluszczowej - swietnie - ale diety [...]

Kończę pierwsze opakowanie TL S. Pobudzenia zero. Rano biorę je na czczo i zaraz piję kawkę. Wydaje mi się, że lekko się wtedy zaczynam pocić. Dodatkowo biorę Super Cutsa 3.

[...] ze zrobilem 20minut + 15minut :D z przerwa 20minut,no wiec cardio wg mnie nie zrobione... ale co tam... no nic,a poza tym w ciagu dnia samopoczucie dobre,jedzenie czysto,zero smieci,czworki sa obolale po wczoraj i to mega,nie wiem wlasnie czy przez to zrobie jutro trening albo zmienie cwiczenie zeby nie robic czworoglowych,sie okaze jutro ! a [...]

[...] więc jest h**nia... będzie trzeba znowu kalorie ucinać... mam nadzieję że się mylę ;-) ps2. Tak spojrzałem na filmik i sobie przypomniałem - podczas treningu wpadł 4move zero, więc kalorii mi nie doszło ale troszkę elektrolitów i troszkę więcej niż troszkę syfu wpadło. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2014-05-31 21:19:48 Zmieniony przez [...]

[...] Teraz rozumiem, jeśli chodzi o low-carb. Ciekaw jestem tylko, czy popsułem sobie zdrowie na zawsze, czy mógłbym je poprawić poprzez zmianę diety. Jak jeszcze miałbym zagospodarować te kalorie? Od razu zacząć porządną redukcję, czy od czerwca (aby nie było jojo czy czegoś zwiększając kalorie), albo może przejść na zero i dopiero potem odejmować?

[...] się w czoło postukał, gdyby mi ktoś powiedział, że tak skończy. Sonnen skończył walkę przed czasem. Przez poddanie. Co za motyw %-) Bardzo ładnie zawalczył, w swoim stylu - zero czajenia się, od razu obalenie. Liczę na dalsze trollowanie Brazylijczyków - walka z Wanderleiem sprzeda się znakomicie. Dla odmiany obejrzałem sobie nawet walkę w 135 i [...]