zero

27.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/22/l95e.png Trening: Na potreningu.pl delikatnie zmienił się interfejs, co wprowadziło IMO parę niewygodnych zmian + błędy. Jakieś ilości repsów inne… itp k***y leciały non stop. Do tego zrzuty treningu się ucinają w połowie... Dzisiaj manualnie: Rozgrzewka - [...]

[...] oszukiwania było, ale powiem szczerze - przy mniejszym nachyleniu i mniejszej wadze sztangi (80-90kg), bardziej oszukiwałem jeszcze 3 tyg temu. Dzisiaj szło jak po maśle i zero niewygody z krzyżami. W Push & Press - jak wyżej, skoki po 10kg. Nie dałem rady ostatniej serii zrobić 70kg (w zeszłym tyg x4). Pewnie przez zmęczenie po wcześniejszych [...]

To ja mam pytanie... Celem przybrania jak najmniejszej ilości sadła (nawet kosztem wolniejszego budowania masy, dużo jej nie potrzebuję), można jakoś przeplatać dni z nadwyżką kaloryczną z deficytem albo dietą "na zero"? Przy ćwiczeniu np. systemem pon/śr/pt...

majtek pokladowy sie sprawdza Amen zbanuj kogos bo wstyd, jeden dzien masz moda i na koncie zero banow...

Oj smaka mi narobiłeś Za gówniarza było zayebiście. Wszystko miałeś w dupie, myśaleleś tylko zeby isc na boisko czy pojezdzic na rowerze. Zero problemów. A teraz

Siema siema pep- jak tam trenadrol/? bo zastaqnawim sie czy nie zrobic zapasu sobie i dorzucic go do redukcji dieta na zero i jazda.

[...] i SO w trakcie treningu W DNT rano SO wszystko po jednej miarce Regeneracja na dobrym poziomie. Po pierwszym treningu z SP i SO miałem niezłego zwała ale od drugiego już elegancko wchodzi i zero skutków ubocznych. Najtańsze to nie jest ale warte swojej ceny i naprawde godne polecenia. Jak skończe cykl to dam znać jak poszła siła i masa. Pzdr

Jestem obecnie w połowie brania tego produktu. 1 miarka - zero efektów 2 miarki - zwiekszona siła i wytrzymałość 3 miarki - pompa, siła i wytrzymałość na zadowalajacym poziomie Jesli oczekujecie pobudzenia, gwałtownego przypływu energi, to sie zawiedziecie. Ja kupiłem ten produkt bo liczyłem właśnie na niezłego "kopa" przed trenngiem. [...]

[...] wyraźnie na mnie działa. Ogólnie takie zabawki kiepsko na mnie działają, tzn pompa ok, ale pobudzenia nie czuje. Np 3 miarki NO-Xplode + czasem 1-3 kaps kofeiny i pobudzenia zero. Z racji tego, że bardzo możliwe że superpumpa nie będzie można kupić po nowym roku, a zawsze go chciałem spróbować, to skusiłem się na małą puszkę(14 porcji), tak na [...]

[...] cały dzień na rowerze lub z "buta" :) 1. 5jaj + 100g pieczywa + parówka :P 2. CarbControl - baton 3. CesarChiken + duży szejk czekoladowy + frytki "amerykańskie" + sprajt zero :P 4. Rogalik + 100g dżemu brzoskwiniowego + (osobno w miseczce) 50g masła orzechowego + 60g izolatu 5. Właśnie zastanawiam się co zjeść , nie mam apetytu to piję [...]

Wiem, jak wygladam;p ale nie ukrywam te zdjecia z lekka zaklamuja sytuacje, robione po obiedzie. Na chwile obecna nie bedzie to redu a trzymanie miski na poziomie zero. Czyli powinno sie z miesiaca na miesiac zmieniac na plus. Teraz chce utrzymac wage 97-98kg no moze nawet do 100kg a od marca do poczatku czerwca redu zaczac ale taka delikatna;p

[...] uginanie mlotkowe sztangielki 3x20x15kg + kompleksy sztangowe 4 obwody sztanga 37kg (przerwa miedzy obwodami 60 sekund) - podciaganie na drazku nachwytem szerzej niz szerokosc barkow x 7 - power clean x 7 - przysiad ze sztanga z tylu x 7 - wioslowanie x 7 - push press x 7 - mcnp x 7 Ostatni oficjalny trening na mojej pseudo redukcji. [...]

Pamiętam, że kiedyś spałam w jakimś hotelu i o świcie miałam pociąg. Zero sklepów, bo to niedziela, ale w końcu w poniedziałek nad ranem na pewno na dworcu będzie jakaś piekarnia, kiosk gdzie chociaż suchą nawet zwykłą bułkę kupię. Gdzie tam... same buły zalane grubą warstwą lukru @@-) %-)

[...] testu- 12 badz 13 sierpnia bedzie podsumowanie, kwestia kiedy bedzie mozliwosc sesji z rana Pierwszy raz od nie pamietam kiedy (pewnie ponad rok) zjadlem bialy chleb- zero smaku, jakby sie make rzulo Wykroki 18kg x 8 na noge 20kg x 8 24kg x 8 Uginanie nog siedzac na maszynie 2s x 12 Wiosłowanie sztanga 70kg x 12 100kg x 10 120kg x 7 [...]

[...] 0/10 Koncentracja- 6/10 4. Olimp T-100 Nie miałem nigdy styczności z DAA. T-100 był moim pierwszym tego typu preparatem. Jedynie przez pierwsze dni lepsza pompa później zero odczuć. Zdecydowanie produkt dla ludzi starszych o obniżonym poziomie testosteronu. 5. Melatonina Działanie anaboliczne nawet przy dawkach 25mg bardzo wątpliwe. Jedyne [...]

[...] zwłaszcza łokcie musiałem oszczędzać), ale jednak czuję się trochę zesztywniały (zmienił się chód na "cięższy", i to nie tylko od zmiany w proporcjach ciała, ale praktycznie zero aerobów też daje znać o sobie - wciąż raz w miesiącu idziemy stałą ekipą na 2 dni w góry i z lidera zostaję powoli ogonem, a już na pewno nie chce mi się gonić z [...]

[...] zasad, ale widzę, że - jak już niejeden przede mną napisał - w tym wieku wciąż może być dobrze. Trenuję cyklem: 6 tygodni trening siłowy (5xtyg), 2 tygodnie roztrenowania (zero siłowni). W trzecim tygodniu zaczyna być ciężko z regeneracją - ale pamiętając czasy, gdy miałem 22-23 lata tego typu trening też by mnie zajeżdżał (rozpiska zawodnicza [...]

[...] , dwa z przymrużeniem oka a trzy każdy organizm jest inny i inaczej reaguje, najlepiej samemu po sobie wyczuć co i jak jest dla nas najlepsze. Kiedyś brałem jabłczan i zero efektów , no oprócz bieganiny co chwilę z moczem tak nerki szybko pracowały , na mnie działa tylko zwykły najzwyklejszy mono i jego biorę stale , 3g okołotreningowo , w [...]

[...] bywalców siłowni proponował mi inny zestaw ćwiczeń i wciąż obserwował, jak mi idzie. Twierdził, że wystarczą 3 ćwiczenia „siłowe” czyli: podciąganie, ściąganie drążka szeroko do klatki oraz wiosłowanie T-Bar podchwytem + jedno ćwiczenie rozciągające – ściąganie drążka szeroko na prostych łokciach przed siebie w pochyleniu. Mając taki mętlik [...]

Niedziela 28.07.13 Dzisiaj dieta trochę rozkopana, ponieważ spędziłem prawie cały dzień poza domem i było mało czasu na przygotowywanie posiłków. Ogólnie wpadło: 500g Mintaj 80g Makaronu pełnoziarnistego 150g Mąki pełnoziarnistej 2 Jaja Kiełbasa żywiecka – sporo, na oko ponad 0,5kg 2L Coli Zero Warzywa Trening: Klatka + brzuch 1 Wycisk hantli na [...]