wiem ze masz doskonala tak tylko chcialem zaspamowac co do dzisiaj to przedchwila wrocilem z biegu mialem 15km jest obecnie -5C po wyjsciu z domu troche sie zimno oddychalo ale po truchcie i rozpoczeciu normalnego biegu zero problemow z zimnym powietrzem,ciagly spokojny oddech i zaraz zabek czosnkuhyhyyyy
[...] z apteki i moze nie kazdy to poprze ale polecialem w ciemno po pol tabsa i wszystko fajnie spadek libido po cyklu przez jakies 2 tyg moocny teraz juz w normia a z faja zero problemow a leciala deca enan wino meta i suska nie bede teraz rozpisywal calosci a porzpedni cykl byl tylko prop i winko na odbloku nie bylo provi i bromo i faja [...]
Patrząc na twoja wagę i pas to na pewno nie masz 20% koło 15 to tak tylko według tych danych co podales. Musialbys zdjęcie dac. Co do dietki to bym niestartowal z takiego minusa. Dałbym zapotrzebowanie na zero i aktywnoscia ucinal oraz obserwowal co sie dzieje. Postawilbym na rekompozycje bardziej niż redukcje.
po takim okresie to od razu wejdź na zero, nie bój się kalorii. BCAA nie zaszkodzi, a może pomoże, warto dorzucić, ale pierwsze co to dieta z minimum zerowym bilansem
[...] czy posiłków - liczy się, że trening jest w ciągu dnia a w diecie najważniejszy jest bilans kaloryczny a nie godziny posiłków. Ułóż sobie dietę z bilansem kalorycznym na zero (czyli tyle ile potrzebujesz dla swojej wagi, wzrostu i wieku - kalkulatory i metody obliczania w postach podwieszonych) - wysiłek zrobi swoje i spali co trzeba. Ale też [...]
[...] metoda to najprostsza względem poziomu wytrenowania . wszystkiego naraz nie zbudujesz, to wszystko to lata cierpliwej i systematycznej pracy nad sobą . w twoim wypadku zero filozofii , bierzesz najprostszy program treningowy i idziesz trenować , wracasz za 6-8 tygodni z pełna relacją i wtedy można myśleć co dalej . [...]
[...] oparty o podstawy. 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Etap 3 ) Dieta: Coś tam jest. Nie jesz, nie rośniesz, zero filozofii. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-04 15:14:43
Nie mierzyłem sobie obwodów jak zaczynałem. Po miesiącu to zrobiłem, kartka mi gdzieś wsiąkła. Pamiętam tylko obwód bicepsa i w ciągu 3 tygodni z 34 zrobiło się 35cm. Skupiam się mocno na udach i widzę ogromną różnice czworogłowy przed / po Dieta jak dieta. Jem jak najwięcej się da i pilnuje białka. Wiem, że na masowaniu lepiej odpuścić sobie [...]
przysiadów nie robisz, na barki wyciskasz zero razy pięć... obwodów podaleś niewiele, podstawowych informacji o diecie brak, czy jej też brak? brak edycji postow więć oczywiście robisz spam... wobec tego już nawet nie będę Cię odsyłał do regulaminu a tylko odeśle Cię do podwieszonego art. Ballomusa traktującego właśnie o podstawach treningu jakie [...]
[...] się wagą tylko zdjęcia i lustro głównie decyduje o progresie , ty już w samych obliczeniach przyjąłeś za duże NEAT i stad wyszedł ci mało wiarygodny wynik i zbyt wysokie zero przez co teraz musisz stale pogłębiac deficyt [...]
[...] zapewnia że 100% zgodności ze składem na opakowaniu. A ja nie czuje nic, kompletnie nic - pierwsza tabletka w pierwszym dniu delikatne pobudzenie jak po kawie, kolejne dni zero reakcji. To mój pierwszy spalacz z johimbiną. Z takich mocniejszych to próbowałam Tested Burnera i działanie było przerażająco mocne, można powiedzieć narkotyczne. Więc [...]
[...] sie ze metka byla lewa moj dostawca mie wykiwal teraz ma z pewnego zrodla chcem zzucic cos na drugi cykl no powiedzmy na pierwszy bo tamten i tak sie nie liczy tylko nerwy i zero przyrostu choc najmiejszego poprostu nic, bic - 32 cm, klata 105, wyciskanie na klate 60 kg, wiem ze mizerne ekfekty, ale coz trzeba ze radzic i czyms pomoc wiec jesli [...]
[...] w walce? Reem dobry klincz, swietne obalenia, dobre precyzyjne pojedyncze ciosy. Niestety w stojce / dystancie byl jakis powolny, wypalal pojedyncze udaje strzaly, ale zero kombinacji, malo mobilny, no i szczena - przeyebal jak zawsze. Rozenstruik pokazal na pewno mocna szczeke - obrywal czyste ciosy Reema na szczene i niezachwiany po nich [...]
[...] warunków fizycznych..bawi mnie to myślenie pochodzę 3-4 mc-e na siłkę i będe wielki..potem mija ten okres to czas na suple, albo koks bo stagnacja mnie dotknęła a efektów zero..żeby wyglądać trzeba poświecić dużo siebie..wytrwałości i przedewszystkim cięzkich lat treningu.. I odrazu mówie nie idz za głosem innych tylko idz swoją drogą..bo co [...]
zawsze tak jest podstaw nie robiłem i dlaczego nie mam efektów. poziom wytrenowania zero. proste fbw albo split psuh pull z partia 2x tyg i z ćwiczniami na wolnych ciężarach. oczywiście z MC i SQ. micha technika systematyka regeneracja Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-24 20:04:11
t0nix, jesli chodzi o wlosy to nie ma problemu gdyz lysieje genetycznie i od kliku lat nosze fryzure na zero Jesli chodzi o przerost prostaty to bardziej odczuwam dolegliwosci (mniejsze cisnienie oddawanego moczu)podczas wysokich dawek testosteronu (dodaje wtedy proscar)niz podczas przyjmowania wnistrolu lub provironu. OmgTerror, jesli chcesz [...]
Więc jak powinienem się odżywiać jak powinienem i kiedy pić to białko ISOPIRE ZERO CARB na opakowaniu pisze dzienna dawka 30g na 300ml wody lub mleka i nie więcej w dniu tylko kiedy lepiej je pić przed treningiem czy po czy jak ?? Proszę o pomoc
Erekcja po cyklu
